Жин алдах аргын мөн чанар нь хүнсний ногооны болон уургийн найрлагатай ээлжлэн ажиглах явдал юм. Энэ нь биеийн чухал үйл явцыг эхлүүлэх, жин хасах явдал юм. Өдөр тутмын илчлэгийн үнэ цэнэ бага боловч хүн буулгах эхний өдрөөс бусад тохиолдолд өлсгөлөнгөөс болж зовдоггүй. Хэдийгээр сонгодог англи хэлний хоолны дэглэм зөөлөн боловч 6 сараас дээш хугацаанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Жин хасах англи хэлний хоолны дэглэм
ТТ-д шилжихийг хүсч буй хүмүүст танилцуулсан техник нь хамгийн тохиромжтой. Англи хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын байдал сайжирч, мөн эерэг нөлөөлөлд оруулдаг. Хоол хүнсээр хийсэн шилэн кабел нь бүх бие махбодийн зохистой үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой задралын болон илүүдэл шингэний бүтээгдэхүүнийг цэвэршүүлдэг.
Үр дүнг олж авахын тулд англи хэлний хоолны дэглэмийн бүх дэд зүйлүүдийг ажиглах, мөн эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Эхний өдрүүд хэцүү тул хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний үед жингээ хасах энэ аргыг бүү хэрэглээрэй. Эмэгтэйчүүдийн байрлал, хөхүүл хүүхдэд хориг тавьдаг. Жижиг хэмжээний задаргаа ч гэсэн зарласан үр дүн амжилтгүй болоход хүргэх нь чухал юм.
Англи хоолны дэглэм - 21 өдөр
Жин хасах бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь чухал. Өөрөөр хэлбэл жин хасахгүй болно. Эхлээд хортой хоол хүнсийг орхих хэрэгтэй: шарсан, чихэрлэг, тамхи татдаг, давсалсан, даршилж, шатаасан. Англи хэлний хоолны дэглэм нь архи, согтууруулах ундааг хориглодог. Давс, элсэн чихэрийг хасах нь чухал юм. Өглөө сэрээд өглөө нь нимбэгийн усаар аяганд уухыг зөвлөж байна. Дараа нь чидун тосыг халбагаар ортол хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өөр нэг англи хэлний эмч танд нэмэлт витаминыг авч, орондоо орохоос өмнө идэж болохгүй.
Англи хэлний хоолны дэглэмийг 21 хоног, бүх дүрмийг харгалзан үздэг цэсийг тус тусад нь хийж болно. Жин алдах аргын мөн чанар нь хоёр уураг, хоёр ногоогоор хоноглодог. Эхний гурван өдөр, сүүлийн өдөр нь буулгахгүй тул хамгийн хэцүү байдаг. Эдгээр өдрийн цэсийг хоёр сонголтоос сонгоно уу:
1, 2, 21 өдөр | Литрийн 1 литр, улаан лооль, 150 грамм талх / элсэн чихэр, 1 литр цай. |
Protein өдөр | Өглөөний: Цөцгийн тос, зөгийн бал, цайгаар шарсан талх. Үдийн хоол: загас, махны шөл, 220 гр чанасан үхрийн мах, хөх тарианы талхны шарсан талх. Зууш: 1 tbsp. зөгийн балтай сүү. Оройн хоол: буцалсан булан эсвэл 1 tbsp жижиг хэсэг. kefir. |
Хүнсний ногоо | Өглөө: хоёр усан үзэм, эсвэл алим. Үдийн хоол: шөл, салат, шарсан талх. Зууш: жимс, гэхдээ чихэрлэг биш. Оройн хоол: салат, зөгийн балтай цай. |
Англи хэл Сүүний Diet
Жингийн алдагдалыг танилцуулсан арга нь дээр дурдсан хоолны дэглэмийн нэг хувилбар юм. Энэ нь уураг, жимс-ногооны өдөр солих, мөн 2/2 биш 3/3 гэсэн схемийг сонгож болно. Англиар хоолны дэглэм, хатуу хоолны цэс нь хоол боловсруулах системийг буулгах болон үлдээхэд тусалдаг хоёр өдрийн сүүнээс эхэлдэг. Эдгээр өдрүүдэд та бага өөх тос уух эсвэл кофен уух хэрэгтэй бөгөөд одоо ч талх ба цай байдаг.
Protein өдөр | Хүнсний ногоо | |
Өглөөний цай | Зөгийн бал ба цайгаар шарсан талх | 2 алим |
Зууш | 1 tbsp. Сүү зөгийн бал, цөөн тооны самар | чихэрлэг биш жимс |
Үдийн хоол | махан шөл, 20 грамм уурын загас, вандуй, шарсан талх хоёр халбага | Төмс, винигрет, шарсан талх зэрэг хүнсний ногооны шөл |
Оройн хоол | бяслаг, 2 өндөг, талх, 1 tbsp. kefir | ургамлын салат, зөгийн балтай цай |
Англи хэлний хоолны дэглэм "Нимгэн бэлхүүс"
Ихэнх эмэгтэйчүүд сайхан бүсэлхийгээр турах шийдвэр гаргадаг. Жин хасах санал болгож буй арга нь 14 хоногт зориулагдсан бөгөөд тусгай цэс бүхий ээлжит өдрүүд дээр суурилдаг. Английн эмэгтэй хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах замын болон бодисын солилцооны зохистой үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг фрактив хоол юм. Эрчим хүчний систем нь хатуу биш.
1, 4, 8, 11 өдөр | 2, 5, 9, 12 дахь өдөр | 3, 6, 10, 13 өдөр | 7 ба 14 өдөр | |
Өглөөний цай | Бор будаа, цай, бэрсүүт жүрж зэрэг 120 гр | Овъёос, алим, цай 100 гр | Сагаган, улбар шар, кофены 200 грамм | Жимс, 2 кг 1 л цай |
Зууш | 250 гр луувангийн салат, улбар шар, цай | 1 tbsp. шүүс, 100 г самар | Хүнсний ногооны салат, шүүс 250 гр | |
1 tbsp. ногооны шөл, steamed хүнсний ногооны хэсэг | хүнсний ногооны шөл, чанасан төмс, хар шөл, цайгаар хийсэн төмс | Уурын загас 150 гр, 1 tbsp. загас шөл, ногооны салат, цай 150 грамм | ||
Зууш | 2 жүрж | Лууван ба байцаагаар 350 грамм | Kiwi 300 гр | |
Хүнсний ногооны салат, шүүс 200 гр | Тослоггүй жимс 0.5 кг | жимсний салат |
Англи хэлний хоолны дэглэмээс гарах
Олон хүмүүс хязгааргүй тоо хэмжээгээр хориглосны дараа хуваарилагдсан үеэс эхлэн ноцтой алдаа гаргадаг. Үүний үр дүнд та алдсан фунт авч, эрүүл мэндээ ноцтойгоор сүйтгэж чадна. Англи хэлний супер хоолны дэглэм нь заавал нэг өдрийн хоолны дараа дуусна. Үүний дараагаар зөв хоол хүнс рүү шилжиж, зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг аажмаар, жижиг хэсгүүдэд нэмнэ.
Англи хоолны дэглэм - үр дүн
Үр ашиг өндөртэй тул жин хасах өнөөгийн арга маш түгээмэл байдаг. Англи хэлний хоолны дэглэмийн үр дүн нь дүрэм журмыг хэрхэн дагаж мөрдөж байгаагаас шалтгаална. 21 хоногийн турш уншсанаар та хамгийн багадаа 5 кг шиддэг. Үүнээс гадна, спортоор хичээллэх нь нэмэлт фунт алдах үйл явцыг илүү хурдан болгохыг зөвлөж байна.