Маалингын үрийг

Маалинга нь хоолны дэглэмийг хэрэгжүүлэхэд хамгийн энгийн бөгөөд хялбар байдаг. Экспотын бүтээгдэхүүн байхгүй, мөн тусгай хоол бэлтгэх шаардлагагүй байдаг. Ийм хоолны дэглэмийг ашиглан биеийн жинг хэвийн хэмжээнд бууруулах боломжтой - сард 5 кг хүртэл. Маалингын тос, үрийн тосны алдагдалыг үр дүнтэй болгох нь биед ерөнхий нөлөө үзүүлдэг. Үс, арьс, хумс сайн байх болно!

Наранцэцэг будаа (гурил) дээр хооллолт

Жин алдахын тулд янз бүрийн төрлийн даавуугаар хэрэглэж болно. Жинл-поррид турах бэлдмэлийг бэлтгэх сонголт байдаг. Нэг долоо хоног хэрэгтэй. Хоол хүнс нь хатуу:

1. Өглөөний цай : Наранцэцгийн гурил 4 халбага, буцалж буй ус 4 тагийг асгаж, хамгаалах, 10 минутын турш үлдээх. Энэ хугацаанд алимыг цэвэрлэж, будаатай холино. - Өглөөний цай бэлэн боллоо! Хагас цагийн дараа та аягатай цайгүй сахар ууж болно.
2. Хоёр дахь өглөөний цай : лууван, жүржийн салад, бүхэлд нь үр тарианы зүсмэл хэсэг.
3. Үдийн хоол : Зуух, цөцгийн тосгүйгээр ямар ч хүнсний ногоогоор бэлтгэ. Шөлний аяганд, чанасан тахианы хөхний жижиг хэсгийг идэхийг зөвшөөрнө (тус тусад нь хоол хийх, шөлийг хэрэглэж болохгүй).
4. Үдээс хойш зууш : Мөөгөнцөр мөөгөнцрийн шилийг цөцгийн тос тарааж, сайтар хольж ууна.
5. Оройн хоол : нимбэгний шүүстэй загас юм.

Долоо хоногт ийм хоол идсэний дараа та үр дүнг хадгалах боломжийг олгодог бөгөөд зөв, бага илчлэгтэй хоол идэх болно.

Маалингын үрийг

Жин алдах маалингын үрийг янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Жишээ нь: маалингын үрийн + кофеныг хослуулан хэрэглэсэн хоолоо орхи. Энэ нь удаан боловч байнгын үр дүн өгдөг. Та ийм хоолонд сууж болно, ялангуяа маалингын гурилтай маалингын үрийн хувьд (энэ нь ижил үр, гэхдээ газар, хэрэв та кофе бутлууртай бол өөрөө үүнийг хийхдээ залхуу байх хэрэггүй).

Наранцэцгийн тосоор хооллодог

Ийм хоолны дэглэм нь биеийг цэвэрлэхэд тохиромжтой боловч бөөрний чулуу, элэгний өвчтэй хүмүүст хориг тавьдаг. Үлдсэн бүх хүмүүс баярын өдрөөс хойш нэг өдрийн хоолны дараа буулгахад ашиглахыг зөвлөж байна.

1. Сэрүүн : газрын тос, халуун усаар аяганд хийнэ.
2. Өглөөний цай : Маалингын үрийн халбагаар ногоо тариалах.
3. Хоёр дахь өглөөний цай : Наранцэцгийн будаа (жор өмнөх хоолны дэглэмд тодорхойлогддог).
4. Үдийн хоол : ногооны шөл.
5. Оройн хоол : ургамлын цай.

Энэ нь таны биеийг бүрэн цэвэрлэж, илүүдэл килограмм үүсэхийг зөвшөөрөхгүй.