Сүүг хэрэглэхгүй хоолыг сүүн тэжээлгүй гэж нэрлэж болно. Дүрмээр бол сүүний уураг харшилтай хүмүүст тохиромжтой. Хэрвээ иймэрхүү хүндрэл үүсвэл хүүхдэд сүүн тэжээлээр хооллодог бол гурван жил хүртэл хугацаагаар хадгалж, дараа нь эмч нар хоолны дэглэмийг эргэж харах боломжтой болно. Мөн сүүний үнэгүй хоол хүнс нь хөхүүл эхчүүдэд тохиромжтой байдаг.
Ийм турах хөтөлбөр нь илүүдэл жинтэй тэмцэж буй хүмүүст бас илүү тохиромжтой байдаг. Учир нь ийм хоол хүнс нь сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог өөх тосыг арилгаж, үзэн яддаг килограммуудыг үр дүнтэй устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Гэсэн хэдий ч гол бүтээгдэхүүний ихэнх нь сүүтэй байдаг учраас сүүнээс бүрэн татгалзах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ бидний хувьд уух шингэн нь шар буурцаг эсвэл бүйлсний сүүтэй сольж болно.
Сүү цагаан хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс
Өглөөний цай:
- төрөл бүрийн ногоотой шарсан өндөг;
- шар буурцагны сүүгээр гадил болон гүзээлзгэнэ нухаш;
- цай, кофе эсвэл жүржийн шүүс.
Үдийн хоол:
- тахианы хөх буюу бага өөх тос бүхий хөнгөн шөл;
- улаан лоолийн бууцай салат;
- шинэ тоор буюу нектарин;
- нимбэгний цай.
Оройн хоол:
- Балкоксоос зулзаган модоор загасны пицца
Өндөг нэмэхэд талх өргөдөг; - шатаасан төмс;
- ногоон салат;
- Шинэхэн шахагдан жимсний шүүс.
Харин зуушны хувьд хамгийн сайн сонголт нь самар, хатаасан жимс , ногоо, жимс жимсгэнэ болно.
Жин алдах сүүний үнэгүй хоол нь нэг эсвэл хоёр долоо хоног үргэлжилж болох бөгөөд энэ удаад өөрийгөө дүр төрүүлэхэд хангалттай. Ийм хоолны дэглэмд сууж байх хугацааг уртасгах шаардлагагүй. Сүү нь бидний биед кальци болон бусад чухал ач холбогдолтой элементүүд байдаг.