Киви жимс нь маш хэрэгцээтэй, амттай, бараг хүн бүрт хайртай. Энэ "Хятадын үхрийн нүд" -ийг ойлгох нь ер бусын амт биш, мөн гоо үзэсгэлэн, тод өнгө, эрүүл мэндийн ашиг тус, тоон үзүүлэлтэд таалагдана.
Энэ нь жингийн алдагдал нь Kiwi нь үр ашиг нь болж байна - эдгээр жимс нь маш бага хэмжээний илчлэг (жимс нь зуун грамм тутамд нь зөвхөн 50 калори), маш их олон янзын бодис, витамин агуулдаг.
Жимсний киво туранхай ашиг тус
Кивифрипт фолийн хүчил, магни, витамин С , В бүлгийн бүх витамин, төмөр, натри, фосфор, манганы, цайр, эслэг зэрэг олон төрлийн амин дэм. Ихэнх калоритай хосолсон ийм найрлага нь жингийн алдагдалд киевийн үрийг зүгээр л орлуулах боломжгүй болгодог.
Жин алдах зорилгоор Kiwi-ийн шинж чанар:
- Хүний болон витамины үнэ цэнэтэй бодисууд нь хоолны дэглэмийн үед бие махбодийг дэмждэг.
- Киевийн целлюлоз нь ходоод гэдэсний зөв ажиллахад тусална.
- Киевийн хэрэглээ нь дархлааны ажилд нєлєєлдєг бєгєєд энэ нь жингээ алдаж буй бїх хїнд чухал юм.
- Киви бүхий турах нь эсийн бодисын солилцооны идэвхжилт, бодисын солилцоог хурдасгах идэвхийг бий болгодог.
- Хоолны дэглэм "сууж байгаа эмэгтэй" үс, хадаас, арьс зэргээр өвддөг. Гэхдээ энэ нь киби байдаг ба багийг гаргаж авахаас зайлсхийдэг.
- Кивигийн жимс нь булчинг татах чадвартай бөгөөд энэ нь биед шаардлагатай арьсыг илүү их коллаген болгодог.
- lianopodobnyh ургамал өдөр тутмын хэрэглээ ихэссэн холестерол нь биеэс зайлуулах.
Киевтэй жингээ алдах нь жимс жимсгэн дээр тулгуурласан хоолны дэглэмийг хэрэглэхийг хэлнэ. Кивигийн туслалцаатайгаар та өөр төрлийн хоол идэх цэсийг өөр өөрөөр хийх боломжтой.
Kiwi дээр суурилсан хоолны дэглэм
Жин алдах зорилгоор Kiwi-ийн шинж чанар нь ашигтай шинж чанараараа үнэлэхэд хэцүү бөгөөд магадгүй, энэ жимсний үнийг бүх хүмүүст зориулж, үнэ цэнэтэй, үнэ цэнэтэй хан боргоцойтой адилтгаж болно. Тиймээс яагаад хоол идэх нь маш үр дүнтэй байдаг вэ?
Киви хоолны дэглэм нь дараахь хоолыг идэх боломжийг олгодог: цитрус жимс, улаан буудайн нахиаг, тараг, зуслангийн байшин, чанасан талх, чанасан тахианы мах, чанасан тахианы өндөг, уурын загас, улаан лооль, загас, ургамлын шөл, ногоон цай, ургамлын цай.
Хориглосон зүйл: чихэр, түргэн хоол, кофе, хар цай, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг, нимбэгний ундаа.
Өдөрт 4-өөс зургаан хоол хүнс хэрэглэдэг. Хоолны дэглэм нь бүх нөхцөлд болгоомжтой байхыг шаарддаг. Та энэ тогтолцоонд долоо хоногт багтахын тулд 4 килограмм жин хасах болно.
Өдрийн сонирхолтой цэс:
- Эхний өглөөний цай: Киви, алим, бэрсүүт жүрж , октатын дөрвөн халбага, улаан буудайн нахиалдаг хоёр халбага, 150 тараг.
- Хоёр дахь өглөөний цай: улбар шар, усан үзэм, рашаан, улаан буудайн нахиалдаг хоёр халбага зэрэг жимсний шүүстэй тэнцүү хэсэг.
- Үдийн хоолны хувьд, дараахь байдлаар бэлтгэсэн маш сайн бууз: амра, сүүний хоёр халбагаас чанасан будаа, энэ нь улаан буудайн нахиалдаг шар будаа, халбага тавьдаг. Холимог эхлэн, бөмбөг хийж, Kiwi зүсмэл дээр овоолсон, зууханд шатаасан байна.
- Тараг тарих коктейль, буталсан пистакази бүхий гурван киви нь дунд зэргийн үдшийн зуушаар согтуу байх ёстой.
- Хоолны хувьд ер бусын сэндвич. Үүнийг хийхийн тулд та өөх тос багатай бяслагны хоёр халбагатай кивигийн нэг жимстэй хольж, хольц бүхий хоолны талхыг хэрэглэж, шилэн аяганд идэх хэрэгтэй.
Энэ бүх зүйл бол одоо та киви яаж жингийн алдагдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдээд зогсохгүй мөн киви хоолны дэглэмийн зарчмуудыг мэддэг. Шаардлагатай бол үүнийг ашиглаарай. Зөвхөн зөв хооллолт, идэвхитэй амьдралын хэв маяг нь таныг хамба ламын хэмжүүрээс хамгаалах болно гэдгийг бүү мартаарай.