Сагагантай тараг дээр турах хоолны дэглэм нь илүүдэл килограммаас салах хамгийн түгээмэл, үр дүнтэй арга замуудын жагсаалтанд ордог. Олон хүмүүс үүнийг сэтгэл хангалуун, энгийн байдлаар дуртай байдаг. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж 7 хоногийн турш ашиглах хэрэгтэй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Ийм хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй бие махбодийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь олон ашигтай бодис агуулсан Сагам , кафуны найрлагатай холбоотой юм.
Сагав, тараг дээр долоо хоног хооллодог
Жимс алдаж байгаа энэ аргыг хэтэрхий хатуу гэж нэрлэж болохгүй, будаа нь маш их сэтгэл ханамжтай байдаг боловч олон хүн хоолны дэглэмийн нэгдлүүдээс залхдаг. Энэ тохиолдолд хоолны дэглэмээс жин хасахгүй байхын тулд хатаасан чангаанз, ногоон алим, ногоон будаа зэргийг хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болох юм. Усны тэнцвэрийг хадгалах, өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн ус уух нь чухал.
Хоолны нэг өдрийн хоолны дэглэмд зориулж нэг өдөр хоолны дэглэм барьдаг.
- Өглөөний: kefir дээр чанаж болгосон будаа, элсэн чихэргүй ногоон цай .
- Үдийн хоол: будаа, 150 грамм ногооны салаттай, нимбэгний шүүс, хийгүй усаар амтлана.
- Оройн хоол, мөн өглөөний цай.
Өдөр тутмын будаа нь 0.5 кг-аас ихгүй байхыг анхаарах нь чухал юм. Сагамны хамгийн их хэсгийг өглөөний цайгаар идэхийг зөвлөж байна. Дараа нь хоолны зардал бүрийг багасгадаг.
Хүрсэн үр дүнг нэгтгэхийн тулд хоолны дэглэмээс гарах ёстой. Цэсийн бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэмээд бага өөх тос багатай илчлэгээр зогсох нь чухал юм.
Хоол идэхийн тулд кафед сага сага хэрхэн хоол хийх вэ?
Олон тооны витамин, микро-, макронутриентуудын кработ бүлэгт байлгахын тулд ямарваа дулаан эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй. Ашигтай үр тариа болгохын тулд та 1 tbsp авах хэрэгтэй. үр тариа, цутгахад 2 tbsp. бага өөхтэй kefir. Савыг таглуугаар хучиж, хөргөгчинд байрлуулсан байна. 6-8 цагийн дараа будаа хэрэглэж болно.