Олон эмэгтэйчүүд хурдан, ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байхыг мөрөөддөг. Янз бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд үндэслэсэн 5 өдрийн тураалын ялгаатай түргэн хоолны дэглэм байдаг тул хүн бүр өөрийн хамгийн тохиромжтой хувилбарыг сонгох боломжтой байдаг. Энэ нь эрүүл мэндэд аюултай тул тодорхой цаг хугацаанаас удаан хугацаагаар хооллох ёсгүй гэсэн үг юм.
5 кг жин хасах түргэн хоолны дэглэм
Үнэндээ тураалын бүх аргыг нэг бүтээгдэхүүн ашиглахад тулгуурлан хурдан үр дүн өгдөг. Моно хоолны дэглэм нь танд үр дүн авчрах боловч эрүүл мэндэд аюултай. Би зогсоох өөр нэг цэг - жингийн алдагдал, жингийн алдагдал нь эхний жингээс хамаардаг. Хоол тэжээлийг биеийн хүчээр бэхжүүлдэг.
5 кг жин хасах нь түгээмэл түргэн хоолны дэглэм:
- Сагаган . Ийм хоолны дэглэмийн хувьд үр тариа буцалгаж болохгүй, харин буцалж буй усанд ууршдаг (1-р зэргийн үр тариа 2-3 стакан ус). Өдөрт хэрэглэдэг үр тарианы тоо хязгаарлагдмал, хамгийн чухал нь өлсгөлөнг мэдэрдэггүй. Өдөрт 6 удаа идэх нь хамгийн тохиромжтой. Та мөн ногоон алим идэж болно, гэхдээ гурваас олон ширхэг, бага өөх тос kefir хүртэл 1 литр хүртэл ууж болно.
Сауны Сагаахууныг асгаж, хутгана. - Vegetarian . Хүнсний ургамлын гаралтай хоол хүнс нь тэжээллэг бус байдаг ч энэ нь задралын бүтээгдэхүүний биеийг цэвэршүүлэх боломжийг олгодог. Энэ хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хоногийн өөрчлөлтийг хэлнэ. Өглөөний цайны үеэр та шүүс эсвэл жүрж болно. Оройн хоолонд зориулж салат тохиромжтой бөгөөд оройн хоолонд зориулж хүнсний ногоо шингээх болно.
- Кефир . Түргэн алдахыг хүсч, өдөр бүр 1-1.5 литр кофег уух хэрэгтэй. Нийт дүнг ижил хэмжээтэй хувааж, 2 цаг тутамд нь ууж байх ёстой. Хэрэв та хүчтэй өлсөж байгаагаа мэдэрч байвал ногоон алим идэж болно, гэхдээ нэгээс олон зүйл байхгүй.