Хятадууд бусад гаригийн оршин суугчдаас өөр хоорондоо ялгаатай байдаг. Яагаад гэвэл Азиас илүүдэл жинтэй болохыг олж мэдэх нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь нууцлалыг бий болгохыг хүсдэг учир олон хүн нууцлаг мэдрэмжийг бий болгодог. Үүний үр дүнд олон тооны хятад хоолны дэглэмүүд байдаг.
Түргэн турах зорилгоор хятад хоолны дэглэм
Бараг бүх аргуудыг түгээмэл хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний хэрэглээ гэдэг нь олон хүн гайхдаг. Бүх зүйл ойлгомжтой байдаг - Хятад хоолны дэглэм нь Азийн орнуудын хоол тэжээлийн уламжлалтай ямар ч холбоогүй юм. Ерөнхийдөө цагаан будаа, ногоон цай цэсэнд байгаа нь Хятадад алдартай байдаг. Жирэмслэхээс хамгаалах арга нь хатуу чанд байдаг учраас эрүүл мэндийн хувьд хохирол учруулахгүй байхын тулд эмчийн үзлэгт орох шаардлагатай байдаг.
Хятадын хоолны дэглэм - 14 өдрийн турш цэс
Ийм хоол тэжээлийн схем нь толгой эргэх, сулрах, толгой өвдөх, өвдөх гэх мэт ойлголтуудтай тулгарах тул хүч чадал, жингээ хасах хүсэлгүй хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь хятад хоолны дэглэмээс 14 хоногийн турш дор дурьдсан хоолны цэсийг хатуу, тэнцвэргүй болгодогтой холбоотой юм. Шим тэжээлтэн витамины цогцолборыг авахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хоёр долоо хоног зогсвол доод тал нь 6 кг шидэж болно.
Энэ хоолны дэглэмээс үүдэлтэй гажуудал, мөн бүх зүйл буруугаар эргэх болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Үр дүнг хадгалахын тулд та бүтээгдэхүүнээ аажмаар, бага хэмжээгээр нэмнэ. Архаг хоолонд орохгүй байх, хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал, нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэйчүүдэд хятад хоолны дэглэм хэрэглэхгүй байх.
Хятадын давс Диет
Жигнэсэн аргын гол зарчим нь давс, элсэн чихэр, түүний орлуулагчдыг бүрэн татгалзах явдал юм. Та шарсан, өөх тос, амтат болон бусад хортой хоолыг идэж болохгүй. Хятадын хоолны дэглэм, дор дурдсан цэс нь цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг ба биеэ цэвэрлэнэ. Усанд хуваарилах 14 хоногийн туршид их хэмжээний ус ууж, ногоон цай уухын тулд бие махбодоос муудах бүтээгдэхүүнийг зайлуулах хэрэгтэй. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дараах зарчмыг баримтална.
- Цэс нь гурван гол хоол багтаж байгаа бөгөөд хэрэв тэдгээрийн хооронд хүчтэй өлсгөлөн байгаа бол та цай эсвэл кофегүйгээр элсэн чихэр хэрэглэж болно.
- Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахын тулд нимбэгний шүүс давсны оронд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- Хэрэв та сайн мэдэрч байвал биеийн тамирын дасгалыг сайжруулна.
- Улаан хятад цагаан будаа идэх нь хамгийн тохиромжтой.
- Өглөө эхлээд бодисын солилцоо ажиллуулахын тулд шилэн ус ууна.
Хятадын хоолны дэглэм - будаа
Жин хасах энэ аргын хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд долоо хоногт зохиосон хамгийн нарийн сонголт бол зөвхөн будаа, ус идэх явдал юм. Мөөгөнцөр их хэмжээгээр агуулагдаж байгаа тул үр тариа нь бие махбодийг "цэвэрлэж", эрүүл мэндэд хортой бодисыг зайлуулж, түүнийг тайлах болно. Бохир усаа угааж цэвэрлээд усыг бүү мартаарай. Эс тэгвэл өтгөн хатах тохиолдол гардаг.
Өөр нэг хятад хоолны дэглэм байдаг бөгөөд нэг долоо хоногоос илүүгүй хоолны дэглэм сахих боломжтой. Эдгээр өдрүүдэд цагаан будаа нь хязгааргүй хэмжээгээр зөвшөөрөгддөг боловч түүнд нэмэлтүүд оруулахгүй. Өглөө бүр сэрүүн хөлийнхөө дараа хоёр аяга ус ууж, энэ журмыг давтах хэрэгтэй. Өглөөний хоолон дээр та 150 грамм ногооны салатыг цагаан будаатай будаагаар дүүргэж, үдийн хоолны үеэр будаа, жижиг чанасан тахианы буланг идэж болно. Оройн хоол нь хамгийн энгийн бөгөөд усан үзмийн тал хувь нь зөвхөн.
Хятадын хоолны дэглэм - сүүтэй цай
Сүү нь ЗХУ-ын орнуудад түгээмэл ундаа юм. Хятадын хатуу хоолны дэглэм нь зөвхөн энэ ундаа хэрэглэдэг гэсэн үг юм. Тиймээс энэ нь тэнцвэргүй гэж тооцогддог тул урт хугацааны дагаж мөрдөх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үндсэн зарчим нь бие махбодийг угаах явдал юм. Сүү нь олон ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд ундаа нь тэжээллэг чанартай байдаг. Талбайд бэлтгэхийн тулд ногоон цай, сүү нь 1,5% өөх тосны агуулгатай холилдоно.
Хүчтэй, гэхдээ үр дүнтэй хятад хоол хүнс нь өдөрт 1.6 литр бэлэн ундаа хэрэглэдэг бөгөөд өдрийн туршид ижил хэмжээний ундаалж байх ёстой. Өдөрт 0,5-2 кг жин хасч болно. Хэрэв та хоолны дэглэмийг удаан байлгахыг хүсч байгаа бол, дараа нь ундаа 1.5 литр бусад ус, хүнсний ногооны шөл, төмс, 80 гр буцалсан булан болон уурын хүнсний ногоо дээр нь oatmeal хэсэг идэж болно. Ийм хоолны дэглэмийг баримтлахын тулд 10 хүртэлх цаг болж болох бөгөөд энэ хугацаанд 5-7 кг хүртэл хаях боломжтой болно.
Хятадын тариачин хоол
Хоолны цэсээс өдөрт хуурай цагаан будааны аяганаас бүрдэх тул хоолны дэглэм "тэжээл" биш юм. Ердийн бус аргаар будаа бэлтгэх. Эхлээд усаар их хэмжээний ус асгаж, буцалгаад авчирч, дараа нь коланданд хаяж, хүйтэн усаар угаана. Үүний дараа будаагаа буцалгаад цэвэр усанд хийнэ. Ингэснээр түүний түвшин 1 см өндөр, бага дулаанаар хооллоорой. Хятадын хатуу хоолны дэглэм нь ийм зарчмуудад суурилдаг:
- Чанасан будаа нь гурван хэсэгт хуваагдах бөгөөд ямар нэгэн нэмэлтгүйгээр өдөртөө идэж болно.
- Өдөр бүр та дор хаяж 3 литр ус уух хэрэгтэй бөгөөд дэглэмийг ажигла. 10-15 минут тутамд хоолойд 1 tbsp. будаа идсэний дараа.
- Дөрөв дэх өдөр та будаа руу бага зэрэг цуу нэмнэ. Та мен цэсэнд шинэхэн ногооныг оруулж болно.
- Долоо дахь өдөр та дахин цэвэр будаа хэрэгтэй, энэ нь 2-3 литр эзлэхүүний dogrose буцалгаж нь уухыг зөвлөдөг.