Жин алдах хамгийн түгээмэл арга бол хоол хүнс юм. Нэмэлт фунтыг хасах энэ аргын давуу тал нь хоолны дэглэмийн янз бүрийн сонголт, богино хугацаанд жингээ хасах чадвар юм.
Гэсэн хэдий ч бүх зүйл нь хоолны дэглэмийн зар сурталчилгааны өгүүлэлд бичигдсэнтэй адил маш их амттай байдаг. Олон эмэгтэй хоол тэжээлийн үр ашиггүй, өвчин эмгэг, арьсны эрүүл мэнд, муудах зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, шударга сексээс зөвхөн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг эцэст нь авчирдаг. Ихэнх нь хоол тэжээл дэх хатуу хязгаарлалтыг тэсвэрлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.
Диэт нь бие махбодод стрессгүй байх нь тохиромжтой, ая тухтай, тааламжтай байх, эрүүл мэндийг сайжруулах, жин хасах, сэтгэлийн хөөрөлтэй байх ёстой. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та зөвхөн туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээр нэгтгэсэн хоолны дэглэмийг дагах ёстой.
Диетити Елена Анисимова
Диетити Елена Анисимова эмэгтэйчүүд жингээ 10 гаруй жил бууруулахад нь тусалж байна. Тэрбээр хоолны дэглэмийн янз бүрийн төвд ажиллаж, таргалалтын эсрэг тэмцэлд мэргэшсэн. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, ажлын туршлагын талаархи мэдлэг нь түүнд хоолны дэглэмийг ойлгоход хүргэсэн:
- Жин алдах хүсэлтэй хүн бүрт зориулсан хоолны дэглэмийг тус тусад нь боловсруулсан байх ёстой.
- хоол тэжээл нь эрүүл мэндийн төлөв байдлыг харгалзан үздэг учраас хоол хүнс архаг ба цочмог өвчний талаар мэддэг байх, шинжилгээний үр дүнг мэддэг байх;
- хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь өөхийг хурааж авах үйлчлүүлэгчийн биеийн асуудлын асуудалд анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Хоол боловсруулах явцад та хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй байж болох юм.
- Нимгэн хүн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс сэтгэл зүйн дэмжлэг хэрэгтэй байж болох юм;
- Хоолны дэглэм нь үйлчлүүлэгчийн амтыг харгалзан үзэх ёстой.
- хооллолт нь түүний хэрэгжилт, зөвлөгөө, биеийн тамирын дасгал, массажны талаар зөвлөгөө өгдөг.
Бүх Елена Анисимовагийн хоолны дэглэм эдгээр зарчмууд дээр тулгуурладаг бөгөөд тэд үүнийг дагахад хялбар байдаг бөгөөд тэдний үзүүлэх нөлөө нь гайхамшигтай юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн бүрт хүссэн жинг авчирдаг. Үүнийг хийхийн тулд хоолны дэглэмийн зөвлөгөө, залруулах арга хэрэглэнэ.
Anisimova илүүдэл жинтэй холбоотой янз бүрийн тохиолдлуудыг хэрэглэдэг. Илүүдэл жинтэй залуу охид түүнд төрсөн; Жирэмсэн үед хүнд жинтэй, өндөр настай эмэгтэйчүүд Тэд бүгдээрээ илүү сэтгэл татам, эрүүл чийрэг байхыг хүсдэг.
Елена Анисимовагийн хоолны цэс
Хоолны цэсийг хүн бүрт зориулж хийнэ. Гэсэн хэдий ч, Анисимова хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжүүд нь жирийн хоол биш, харин хүний хувьд амьдралын хэв маяг болдог гэж үздэг. Энэ нь хүн бүр зохистой хооллолтыг зохицуулж, хортой бүтээгдэхүүнийг орхиж, тусдаа хоол тэжээлийн зарчмыг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.
Хоолны дэглэм нь турах биеийн өлсгөлөн, өлсгөлөнд автдаггүй байхаар хийгддэг. Хоол хүнсээр жингээ түргэн алдуулна
Жин хасах хоолны дэглэмийг сонгохдоо биеийнхээ шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол туршлагатай хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээр бие даан сонгох хоолны дэглэмийг дагах явдал юм.