Сэтгэлийн гүнд эмэгтэй хүн бүр хэдэн жилийн турш хуримтлуулсан хуримтлалд 3 хоногийн дотор хаяж болохгүй гэдгийг ойлгодог. Гэвч зүрх нь гайхамшгуудад итгэдэг, иймээс яагаад чухал үйл явдлаас өмнө эмэгтэйчүүдийг хэрэглэдэг яаралтай хоол ямагт эрэлт хэрэгцээтэй байдаг, жаахан туранхай эсвэл дуртай даашинзанд тохирох нь яагаад чухал байдаг билээ. Хэрэв жин хасах хоолны дэглэм нэн даруй хэрэгтэй бол удаан хугацааны үр дүнг бүү хүлээ. Жирийн хоолны дэглэмд буцаж ирэхэд таны килограмм эргэж ирнэ. Гэхдээ "гоо сайхны", эдгээр системүүд түр зуурын нөлөө үзүүлдэг.
Яаралтай хоол хүнс
Богино хоолны дэглэмийг авч үзье, цэс нь бусадтай харьцуулахад тэнцвэртэй байна. Даавуугаараа эдгээр бүх хоол нь бага илчлэг юм , өөрөөр хэлбэл, хоол хүнс нь хангалттай хэмжээний эрчим хүчийг авч, өмнөх хуримтлагдсан өөхийг хувааж эхэлснээс болж жингээ хасдаг. Үнэндээ, 3-4 хоногийн дотор энэ процесс эхэлж байгаа бөгөөд энэ нь танд ихээхэн хэмжээний хөрөнгө шаардагдах магадлалгүй гэсэн үг юм.
Шуурхай хоолны цэс нь дараах зүйлсийг санал болгодог:
- Өглөөний цай : 1 усан үзэм, цайны аяга, талх, бяслаг зүсмэл.
- Үдийн хоол : тарган бяслаггүй хагас багц сав баглаа боодол.
- Оройн хоол : ногооны салат.
Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн ус, элсэн чихэргүй ногоон цай уух хэрэгтэй. Гурван өдрийн турш 3 кг хүртэл алдаж болно.
Хурдан хатуу хооллолт
Хэрвээ та 2-3 хоногийн дотор жин хасах боломжтой хоолны дэглэмийг яаралтай авах хэрэгтэй бол шингэн, бага зэрэг хоол хүнс хэрэглэх сонголтыг оролдоорой.
- Өглөөний цайны өмнө: нэг аяга ус;
- Өглөөний цай: өндөг, улбар шар;
- Хоёр дахь өглөөний цай: сахаргүй цай уух;
- Оройн хоолонд орохоос өмнө: нэг аяга ус;
- Үдийн хоол: ногооны ногооны шөл (үйлчлэх);
- Үдээс хойш зууш: 1% kefir шил;
- Оройн хоолонд орохоос өмнө: нэг аяга ус;
- Оройн хоол: өргөст хэмхний салат, 1% -ийн kefir;
- Унтахаас нэг цагийн өмнө: 1-2 шил ус.
Ийм хатуу хоолны дэглэмээс 2-3 хоногийн зайтай - амралтын өмнөх хэдэн фунтыг амархан алдаж болно.