Моно-дэглэмүүд нь гол төлөв нэг бүтээгдэхүүнийг хэд хоногийн туршид хэрэглэдэг бөгөөд богино хугацаанд нэмэлт фунтыг салган, чухал үйл явдлаасаа өмнө өөрийгөө дүрслэн авахад тусалдаг. Хамгийн үр дүнтэй монополиудыг олохыг хичээцгээе.
Ачааллыг хурдан, аюулгүй болгох
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэг бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой байдаг тул та бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд 2-4 хоног моно тэжээлд идэх хангалттай үр дүнтэй байдаг.
Жин буурах хамгийн үр дүнтэй моно-дэглэм
Ихэнх хүмүүс Савны тэжээлийг хамгийн шилдэг нь гэж үздэг . 3 хоногийн турш үүнийг хадгалах шаардлагатай. Өдөр бүр 4 төрлийн тунгаар тариа тарина гэх мэтчилэн үр тариа идэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг тусгай аргаар хийх хэрэгтэй. Үүдэнд тавьсан угаасан Сагамаш 2 аяга, буцалсан ус 1.5 литр асгах, хамгаалах, ширээн дээр нэг шөнө үлдээх. Өглөө нь үр тариа нь 4 хэсгийг хуваана. Сагамаас шинэхэн шүүсийг уухыг зөвшөөрдөг Сагаганаас гадна шөнө нь бага өөхний кофег ууж болно. Хэрвээ та Сагаган будаа дургүй бол цагаан будаа, эсвэл овъёосоор сольж болно.
Өргөст хэмх моно-хоолны дэглэм жин хурдан алдахад тусалдаг бөгөөд үүнийг мөн хамгийн үр дүнтэй гэж тооцдог. Энэ нь 6 том өргөст хэмх, ногооныг авч, тэднээс салат бэлтгэх, бага өөх тос цөцгий бөглөх, 3-аас 4 тунгаар идэх хэрэгтэй байна. Хэрвээ өлсгөлөнтэй тэмцэхэд хэцүү бол өргөст хэмх салатанд хатаасан хөх тарианы зүсмэлүүдийг хэд хэдэн нэмж болно. Өдөрт нэг удаа гадил жимсний гэхээсээ илүү жимс идэх хэрэгтэй.
Хэрэв та мон-дэглэмийг зохицуулахын өмнө, хэрэв та архаг өвчтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөнө.