Буулгах хугацаа нь жингээ алдаж, сайн дүрсийг хэвээр байлгахын тулд хоолны дэглэмд тохирсон өдрүүдийг тогтооно. Гэсэн хэдий ч буулгах ажиллагаа нь хүнд хоол хүнсээс бие махбодыг амрахад хүргэхийн тулд ямар ч хүн ашигтай байдаг. Жин алдах хамгийн үр дүнтэй арга бол алимгүй өдөр юм.
Apple-ийн буулгах өдрүүдийн ач тус
Хэрэв та сайн хооллож, богинохон хугацаанд тогтмол зарцуулдаг бол энэ нь хоол тэжээл шаардлагагүй болно гэсэн баталгаа юм. Буулгах үед хүн нэг килограмм илүүдэл жинтэй бөгөөд ихэнх нь ус, гэхдээ ойролцоогоор 200 гр өөхөн байдаг.
Алим B, C, E, PP, кали, кальци, төмөр , фосфор, магни зэрэг бүлгийн витамин агуулсан баялаг цогцолбор агуулдаг. Алиманд агуулагддаг антиоксидантууд нь бие махбодийг чөлөөт радикалууд болон байгаль орчинд хортой хортой нөлөөллөөс хамгаалах болно. Apple-ийн буулгах өдрүүд нь жимс их хэмжээгээр олддогоос болж амархан тэсвэрлэдэг тул гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг сайжруулах, арьсны өнгийг сайжруулах, атеросклерозын үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэлт хийх, дархлаа ба бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
Алим мацаг барих хоногийн өөрчлөлт
Сонгодог алимны мацаг барих өдөр та 1.5-2 кг алим, 2 литр ус хэрэгтэй. Ачаалах отрыг орон нутгийн хамгийн сайн худалдан авдаг. Тэдгээр нь холоос авчирсан дэлгүүрийнхээс илүү үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг. Алимны гуравны нэг нь шанцай, бага зэрэг зөгийн балаар шатааж болно. Алимны нийт хэмжээг 6 хүлээн авалтад хувааж, мацаг барих өдөр иддэг. Хүнд өлссөн тохиолдолд та ногоон цай , ногоон сарнайн шөлийг ууж болно.
Тогтворгүй сонголтууд нь алим-аарц, алим-хедфе буулгах өдөр юм. Өдөрт алим-зуслангийн бяслаг буулгахад өдөрт 1 кг алим, 600 грамм бяслаг шаардлагатай. Apple-kefir буулгах өдөр 1.5 литр кофег (хамгийн сайн өөхгүй), 1.5 кг алим дээр явагддаг. Согтууруулах ундааны хэрэглээний горимын дагуу зөвлөмжүүд нь сонгодог алимгүй өдөртэй адил байдаг.