Бараг бүх Холливудын жүжигчид өөгүй харагддаг, үзэсгэлэнтэй царайлаг, туранхай урт хөлтэй, царайлаг царайтай. Сара Жессика Паркер дэлгэцэн дээр гарах үед "Секс болон Сити" телевизийн цувралыг үзсэн олон эмэгтэйг ТВ дэлгэцийн өмнө зогсов. Холливудын алдартай жүжигчин маш хатуу дүр зурагтай, маш сайн эхнэр, эхнэртэй, гэхдээ энэ бүхэнтэй адил цаг хугацаа, эрч хүчийг маш их сонирхдог. 160 см-ийн өсөлттэй жүжигчин нь зөвхөн 45 кг жинтэй. Түүний нарийхан, өнгөлсөн зургийг эмэгтэй хүн болгон атаархаж болно. Паркер гентэй маш азтай байсан, учир нь тэр хэзээ ч бүрэн дүүрэн биш байсан, гэхдээ тэр дүрсийг хэвээр байлгах хэрэгтэй хэвээр байна.
Холливудын киноны одод зориулсан зөвлөмжүүд
- Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдан, спортоор хичээллэх, их зугаалах, гүйх зэрэг зүйлсийг хийх. Хэрэв та ямар нэгэн тээврийн хэрэгслээр явахаас илүүтэйгээр хөл дээрээ алхах боломжтой бол энэ боломжоо аваад алхаарай. Өөр нэг зөвлөгөө - цахилгаан шатыг ашигладаггүй. Яагаад гэвэл шатаар дахин нэг удаа алхаж, хэдэн калори илчлэгийг алдана.
- Эрүүл, гэхдээ таны дуртай хоол хүнс. Хэрвээ та идэхийг хүсэхгүй бол амаа ангайсан зүйлээ хийх шаардлагагүй. Та хоол хүнсээсээ баяр баясгалантай байх ёстой.
- Өлсөхгүй байхын тулд одод зууш тутамд 1.5 цаг тутамд зөвлөж байна. Зүгээр л хэт идэж болохгүй, харин зүгээр л зууш.
Сара Жессика Паркерын хооллолтын жишээ
Жэссика Жессика хөлдөөсөн хоол хүнс хэрэглэдэг. Тиймээс та хүссэн үр дүнд хүрч, жингээ хасахын тулд Холливудын одны үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө:
- Та хөлдөөсөн хоолыг долоо хоногт 1 удаа л хэрэглэж болно. Хэрэв та хэд хэдэн фунт жин хасах хэрэгтэй бол хоолны дэглэмийг ажиглаарай.
- Зөвхөн хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Хүйтэн хөлдөлтийг хэрэглэснээр биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх ашигтай бодис, амин дэм , микроэлементүүд бүтээгдэхүүнийг хадгална.
- 1.5 цаг тутамд идээрэй, тиймээс та өлсөхгүй байх болно. Хэрвээ та хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнэ идэх нь хэцүү гэж үзвэл хоолны дэглэмийг сүү шөл, содбет ашиглан төрөлжүүл.
Хөлдүү хоолны дэглэмийн мөн чанар юу вэ?
Хөлдөөсөн хоолыг задлах, шингээхэд энгийн хүний хоолноос 2 дахин их энерги зарцуулдаг. Энэ мэдээллийг үнэлэхдээ та илүү фунт алдах болно гэж дүгнэж болно.
Сара Жессика Паркерын хоолны өөр нэг хувилбар
Холливудын од нь жингээ алдах өөр нэг аргатай бөгөөд үүнийг илүү олон удаа ашигладаг. Энэ хоолны дэглэмийн цэс дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай - жимсний салат бэлтгэ. Хэрэв та гадил, лийр, алим, 2 киви, улбар шар худалдаж авбал хамгийн сайн. Бүх жимс нь жижиг шоо болгон хувааж, хавтан руу атираа. Салад 2 tbsp дүүрсэн байх ёстой. байгалийн тараг халбага. Үүнээс гадна, та 1 халбага элсэн чихэр нь цайны аяга ууж болно.
- Үдийн хоол - 100 граммаас хэтрэхгүй цагаан будаа, 100 гр чанасан шош, улаан лооль, 1 tbsp нэмнэ. тараг халбага, бага зэрэг карри. Та улаан лоолийн шүүсийг ууж болно.
- Зууш - алим эсвэл шилний ямар ч шүүс идээрэй.
- Оройн хоол - хаш нөмрөгтэй хоол хийж, мөн 150 грамм байгалийн тараг иддэг.
Хэрэв та унтахынхаа өмнө маш их өлсөж байгаа бол 1 аяга кофег эсвэл сүү уух нь дээр. Үүнээс гадна Сара Жессика Паркер спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Иймэрхүү энгийн зөвлөгөөг од нь үргэлж дүр төрхтэй байлгахад тусалдаг.