Хөх дэглэм гэдэг нь эрс тэс, маш үр дүнтэй хооллолтыг хэлнэ. Мөн түүний нэр бараг өлсгөлөн болохыг харуулж байна. Хоолны дэглэм нь 10 хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд та 10, эсвэл бүр 15 кг жин хасах боломжтой.
Энэ хүнд жингийн алдагдал нь нүүрсустөрөгч агуулдаг бүх төрлийн хоолны дэглэмээс хасах явдал юм:
- талх;
- сүү;
- будаа;
- ямар нэгэн чихэр;
- тамхи татах;
- жимс;
- архи;
- эрдэнэ шиш;
- шош, гэх мэт.
Та туранхай загас, ногоо, өндөг, зарим жимс, кофег, тахианы хөх, үхрийн махыг идэж болно. Эдгээр хоолыг элсэн чихэр, давсгүйгээр бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой.
Энэ нь цэвэр тунгалаг ус буюу эмийн ургамлын дээжийг уухыг зөвлөдөг. Өдөр тутам 3-4 литр шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны гэдэс цэвэрлэгдэх болно. Хэрэв чи өтгөн хаталтаас болж зовж байвал тэдгээрийг үүрд мартах болно.
Diet цэс 10 өдрийн турш
1 өдөр:
- нэг чанасан өндөг;
- чанасан төмс - 1 ширхэг;
- кофег нэг шил.
Өдөр 2:
- Чанасан тахианы хөхний 300 г;
- Хүнсний ногоо 300 гр.
3 дахь өдөр:
- Чанасан загасны 200 г;
- нэг өндөг.
Өдөр 4:
- Чанасан мах 300 гр;
- 400 грамм ургамлын салат, ургамлын тосны халбагатай амттай;
- Гадилаас бусад жимсний 300 гр.
Өдөр 5:
- чанасан төмс - 2 ширхэг;
- нэг өндөг;
- хагас шилтэй кофег.
Өдөр 6:
- 300 грамм туранхай загас буюу тахианы хөх буцалгана;
- Бууцай, өргөст хэмхний салат 300 грамм.
7 дахь өдөр нь хоёр дахь, найм дахь өдөр цэсийг давтаж - дөрөв дэх өдрийн цэс, ес дэх өдөр - зургаа дахь цэс, арав дахь өдөр нэг ичимхий идэх хэрэгтэй ба та 1 литрээс илүүгүй хэрэглэж болно.
Хоолойн хоолны дэглэмээс гарах
Энэ хоолны дэглэм тэвчихэд маш хэцүү байдаг боловч 9-10 хоногт хоол хүнс идэж эхэлдэг тул хоолны дэглэм дууссаны дараа шууд амттай эсвэл өөх тос руу яаран очиж чадахгүй. Өөр нэг хоёр долоо хоногийг даруухан идэх хэрэгтэй бөгөөд аажмаар танай цэсийг таньдаг бүтээгдэхүүнээ аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр та үр дүнг засч, хадгалж, биеийнхээ стрессийг мэдрэхгүй болно.