Шөлний олон төрлийн сортууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хүнсний ногоо болон эхийн төрөлхийн бусад бэлэгүүдийн эдгээх чадвар биш ч тэд бүгд маш бага илчлэг байдаг нь үнэн юм. Хэрэв та хөнгөн хоол идвэл - ямар ч тохиолдолд жин хасах болно. Селений шөл дээр илүүдэл дээр нэмэх нь хоолны дэглэм - та өлсөх шаардлагагүй: та ямар ч хэмжээгээр энэ шөл идэж болно.
Цөцгийн шөл: калорийн агууламж
Селений шөл дэх калори хэр их байгааг мэдэх үед та гайхах болно. Үнэндээ хэрэв та жороор хатуу дагаж байвал 100 грамм шөл тутамд зөвхөн 8 калори илчлэг байх болно! Өөрөөр хэлбэл, 300 грамм (гурван кунжитийн) 24 граммаас бүрддэг шөлийн ердийн хэсэг. Энэ нь ойролцоогоор нэг шил нь Coca-Cola. Энэ бол маш их хэмжээний уух нь та нарыг идэхгүй, селөдертэй шөл тос - энэ нь хялбар юм!
Celery Soup Diet
Хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг нарийн баримталдаг хоёр долоо хоногийн туршид 5-7 кг илүүдэл жинг амархан алдаж болно. Илүүдэл жинтэй байх тусам илүү их жин хасах болно. Мэдээж хэрэг, зөвхөн 50 кг жинтэй охин 100 кг жинтэй хүнд жингээ хасахгүй байх болно.
Хэрэв та жороор шөл жороор бэлтгэж байгаа бол, та бүх эд хөрөнгийн бүрэн эдлэх болно. Энэ нь илүүдэл чийгийг арилгахад туслах ба ходоод гэдэсний замын хөдөлгөөнийг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, дотоод эрхтнүүдийг бүгдийг нь цэвэрлэж, мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах болно.
Бүх хоолны дэглэм хатуу хориглодог: сахар, согтууруулах ундаа, ямар ч талх, карбонатлаг ундаа, өөх тос эсвэл шарсан хоол хүнс.
Целлювийн хоолны цэсийг нэг долоо хоног зориулж, хоёр дахь долоо хоногт ижил аргаар давтан хийдэг. Зөв хоол хүнсээр юу ч нэмэхгүй.
- Өдөр нэг : Та шөл болон гадил жимсний ямар ч жимс идэж болно.
- Хоёр дахь өдөр : Та шөл, ямар ч цардуулгүй хүнсний ногоо (эрдэнэ шиш, вандуй, төмс) идэж болно.
- Гурав дахь өдөр : Та төмс бусад шөл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж болно.
- Дөрөвдэх өдөр : Та шөл болон бүх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог хязгааргүй идэж болно.
- Тав дахь өдөр : Та улаан лоольтой шөл, чанасан мах идэж болно.
- Зургаан өдөр : Та шөл, чанасан мах, түүнчлэн ямар ч ногоо идэж болно.
- Долоо хоног : Та шөл, будаатай хүнсний ногоо идэж болно.
Бүх өдрүүдэд 4-5 аяга ус уухыг зөвлөдөг, элсэн чихэргүй, ногоон цайгүй цай уухыг зөвлөдөг.
Celery шөл хийх вэ?
Энэ үнэхээр гайхамшигтай хоол маш энгийн бөгөөд маш их цагийг өнгөрөөх болно. Жингээр нь жингийн алдагдалд хүргэдэг калийн шөл нь хэд хэдэн жортой бөгөөд тэдгээр нь бүгд ижил илчлэгийн үнийг хүргэдэг.
- Нэг хувилбар . Та байцаа, жижиг байц (байцаа), 6 том хэрэгтэй болно
булцуу, улаан лоолийн 6, ногоон вандуй 400 гр, селөдеррийн үндэс 200 гр, 6 лууван (600 г), 2 Болгарын чинжүү, амттай ногоон ногоо, улаан лоолийн шүүс 1.5 литр. Хэрэв та 5 минутын дотор бүх бүтээгдэхүүнийг сүйтгэх боломжтой бол энэ хоолыг хийхэд хамгийн тохиромжтой. Эс бөгөөс чи бүх зүйлийг хянаж, бутаргах хэрэгтэй. Хэрхэн хэрчсэн хүнсний ногоо сав дотор хийж, улаан лоолийн шүүс асгаж, бүтээгдэхүүнийг бүрэн дүүргэсэн бол ус нэмнэ. Хүчтэй гал дээрээс буцалгаад тавь. Тагийг нь 10-20 минутын турш бага дулаанаар таглаад, бүтээгдэхүүнийг зөөлөн хийж байх үед галд авна. - Хоёр дахь хувилбар . Чи: 3 литр ус, 6 дунд булцуу, байцаа - хагас килограмм, ямар нэгэн селөдерей (ургамал, иш) - нэг иш эсвэл 2 иш, 2 улаан лооль, хонх чинжүү, ямар нэгэн халуун ногоо. Энэ шөл нь өмнөхтэйгээ адилхан бэлтгэсэн байх ёстой, зөвхөн улаан лоолийн шүүс биш, харин усаар цутгаж байна. Энэ нь 20-30 минутын хугацаа юм.