Грекийн хоолны дэглэм нь Галила олон оршин суугчдын хооллодог систем юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь зөвхөн та нарыг нэмэлт фунтаас хэмнэх төдийгүй таны биеийг шинэ хоолны дэглэмд тохируулах боломжийг олгоно. Энэ нь таныг илүү аз жаргалтай, эрүүл саруул мэдрэх болно.
Бусад хоолны дэглэмээс ялгаатай нь Грекийн хоолны дэглэм хурдан жин хасах баталгаа болдоггүй. Энэхүү хоолны дэглэмийг сахихын тулд долоо хоногт 2 кг жин хасах болно. Гэхдээ энэ хоолны дэглэм нилээд урт хугацаанд илэрч байна. Грек хоолны дэглэм нь зөвхөн жингээ хасахад тусалдаг төдийгүй хоол боловсруулах тогтолцоог бий болгодог. Хоол хүнсээр хангадаг хоол хүнс нь нүүрс ус ихтэй байдаг - том гурил, буурцаг, шар буурцаг, гоймоноос хийсэн талх юм. Өглөөний цайны үеэр оройн хоол идэхэд их хэмжээний хоол идэхийг зөвшөөрдөг.
Грек хоолны дэглэмийн цэс нь Газрын дундад тэнгисийн хоолны цэстэй адил . Эдгээр хоолны дэглэм хоёулаа гликемийн индекс багатай мах, загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг олон тооны хүнсний хэрэглээг хэрэглэдэг. Грек хоолны дэглэм нь хоол хүнсэнд их хэмжээний уураг хэрэглэхийг шаарддаг. Өглөөний цайны үеэр өндөг, зуслангийн бяслаг, эсвэл тараг, үдийн хоол, оройн зоог, мах, загас идэх боломжтой.