Давс, элсэн чихэргүй хоол хүнс нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг хурдасгах, хурдасгах зорилгоор 14 хоногийн турш боловсруулдаг. Ийм хоол нь бие махбод давс, элсэн чихэргүйгээр хоол идэх боломжийг олгодог. Хоёр долоо хоног өөрчлөгддөг хүний зан ааш зан нь бие махбодийг эдгээж өгдөг.
Үүнээс гадна хоол хүнс нь хаван, гэдэс, гэдэсний эмгэг төрүүлэхэд тохиромжтой байдаг. Амьдралын энэ аргаар давстай аргыг олох боломжтой. Тухайлбал, шар буурцаг, соус , нимбэгний шүүсээр сольж болно.
Давс ба элсэн чихэргүй хоол
Ийм тэжээлийн гол зарчим бол бүх аягыг давсгүйгээр бэлтгэж, элсэн чихэр хэрэглэхийг бүрэн хасдаг.
Өглөөний хоолны хувьд ногооны салат, тахианы хөхний зүсмэлийг идэх нь дээр.
Үдийн хоолонд чанасан загас, мах, хүнсний ногоо зэргийг санал болгодог.
Оройн хоол нь хүнсний ногоо эсвэл чанасан махаар хязгаарлагддаг. Хэрвээ хүсвэл уураг, бяслагийн бага хэмжээний өөх тосоор омлет идэж болно.
Хоолны дэглэмийг зөв зохистой аргаар хянах хэрэгтэй. Хоол идэхээсээ өмнө 20 минутын зайтай ус уух хэрэгтэй.
Хоолны бүх даршилсан ногоо, чанамал, чихэр , нарийн боовыг хасах нь зүйтэй. Цайны өөхний гахайн мах, хурга зэргийг оруулаагүй болно.
Үүнийг анхаарах хэрэгтэй
Хэрэв та энэ амьдралын хэв маягийг дагаж 14 хоногийн туршид эхний жингээс хамаарч илүүдэл өөх тосыг 8 кг хүртэл алдаж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Гэсэн хэдий ч давсгүй хооллолтонд хор хөнөөл учруулж байна. Хэрэв та энэ төрлийн хоолыг зуны улиралд хэрэглэж байгаа бол энэ нь амин чухал элементүүдийн биед дутагдаж байна. Өдөрт хэд хэдэн удаа давстай ус уухыг зөвлөдөг. Бие махбод дахь кальцийн дутагдлыг нөхөхийг зөвлөж байна.