Ихэнх хоол тэжээлчид жимсний жинг бууруулах арга замыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Цөөхөн хүн жимс жимсгэнүүдэд дургүй байдаг бөгөөд маш олон тооны витамин, эслэг нь сайн сайхан байдал, сайн хооллолтыг бий болгодог.
Жимс дээр хооллодог бол ихэнх охидын хувьд элсэн чихрийн агууламж байдаг. Энэ нь зөв юм: манай бие уургийн дутагдалд ордог ч чихрийн хомсдолоос болж бид бас нулимстай, сэлэм байдаг. Жимс энд бас тусалдаг: таны яг хамгаалагдсан зүйлээс элсэн чихэр дутагдалтай байна.
Үүний зэрэгцээ жимсний чанарт нөлөөлөх хоолны дэглэм нь хурдан үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Моно хооллолт, холимог жимсний тэжээл дээр 3 хоногийн турш таны зураг төсөлд маш их нөлөөлнө.
Хоол тэжээлийн явцад жимс нь хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг:
- илүүдэл жинг багасгаж, целлюлитыг багасгах;
- өнгө, сэтгэлийн байдал сайжирна;
- Хуурай арьс, хэврэг үс дутагдалгүй, учир нь жимс маш их хэмжээгээр тэжээлддэг;
- Өдөр эсвэл шөнийн аль ч цагт жимс жимсгэнэ хэрэглэж болно.
- цагийг хоолгүй болгох шаардлагагүй.
Хоолны дэглэм
Жон Ланден нэртэй Америкийн телевизийн хөтлөгчдийн жимсний хоолыг санал болгож байна. Энэ нь 3 хоногийн турш илэрхий жингийн алдагдал юм.
Энд Ландены хоолны дэглэмийг идэж болох жимс юм:
- амтат гуа;
- гүзээлзгэнэ;
- улбар шар;
- kiwi жимс;
- чавга;
- усан үзэм;
- хан боргоцой;
- тоор;
- шийгуа;
- гадил жимсний;
- жимсгэнэ.
Дээжийн хоолны цэсэн дэх загвар
1 дэх өдөр:
- Өглөө нь 75 грамм тараг, ½ гуа;
- оройн хоол - гүзээлзгэнэ, киви, тараг бүхий жүрж;
- үдээс хойш зууш - 2 чавга;
- оройн хоол - чанасан тахианы булангийн хэсэг, нимбэгний шүүстэй хүнсний ногооны салат, ½ усан үзэм.
Өдөр 2:
- өглөөний хоол - жимс, үр тариа (хамтдаа 200 гр);
- оройн хоол - хан боргоцой (3 зүсмэл);
- Үдээс хойш зууш - 1 тоор;
- оройн хоол - чанасан цацагт хяруулын булан, салат, 1 улбар шар.
3 дахь өдөр:
- өглөөний хоол - тарвас (2 зүсмэл) ба тараг;
- үдийн хоол - гадил жимсний гүзээлзгэний нухаш;
- үдээс хойш цай - жимс;
- оройн хоол идсэн - Брюссель болон Брюссель нахиа.
Энэ хооллолтоор та долоо хоногт 4 кг хүртэл алддаг.