Алдарт жүжигчин Мария Козезникова жирэмслэлтийн үедээ 20 кг жинтэй болжээ. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр нарийхан дүрсийг олж чадсан юм. Үүний үр дүнд жүжигчин бүсгүйн олон зөгнөлт нь хууль ёсны асуулт байсан. Төрсний дараа Мария Козезникова туранхай байсан.
Төрөхийн дараахь Кожевникова турах уу?
Жүжигчин эмэгтэй хүний жингийн өөрчлөлт нь жирэмслэлтийн үедээ дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй юм. Үүнийг арилгахын тулд тэрээр Barry Sears-ийн хоолны дэглэмийн үндсэн дээр авчээ. Энэ эмч янз бүрийн одод зориулсан хоолны дэглэм боловсруулж байсан боловч Мария Козевникова хоол тэжээлийн зарчмаасаа амьдралын хэв маягаасаа гарах түгээмэл хоолны дэглэмийг дагахаар шийджээ. Энэхүү хоолны дэглэмийн үр дүн нь зөвхөн Мария Козевникова хоёр дахь төрсний дараах жингээ алдсан төдийгүй жирэмслэхээс өмнө төрсөн сайхан дүр төрхийг дахин олж авсан юм.
Мария Козевникова хэрхэн алдагдахыг тайлбарласан хоолны дэглэм ийм зарчмууд дээр суурилдаг:
- Таван хоолтой байх шаардлагатай бөгөөд тэдгээрийн гурав нь үндсэн болон хоёр нэмэлт;
- хоол хүнс нь нэг тавагтай байх ёстой;
- хэсэг нь бага байх ёстой, гэхдээ дүүрэн байхын тулд удаан идэх ёстой;
- Хоолны дэглэм нь ургамлын гаралтай хүнсээр зонхилж байх ёстой.
- хэрэглэсэн хүнс нь гликемик индекс бага байх ёстой;
- Хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээс зайлсхийхэд туслах бүх чухал тэжээлийг багтаах ёстой.
- бие махбодид хүргэсэн калори нь өөх тос үүсгэхгүй байхын тулд идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирдана.
- Цэвэр усыг их хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодийг задалж, өөх тосыг арилгаж өгдөг.
Кожевниковын замаар жингээ алдах үед тусгай нууц гэж байдаггүй. Дээр дурдсан зөвлөгөөний давуу талыг ашиглан аль нэг эмэгтэй жингээ хасах боломжтой.