Жирэмсний төлөвлөлт - хаанаас эхлэх вэ?
Хүүхэд төрүүлэх шийдвэр гаргах нь эмэгтэй хүний явах хоёр арга замыг харуулдаг. Эхнийх нь байгаль нигүүлслийг даатгаж, гайхамшгийг хүлээхийг хүлээ. Хоёрдугаарт, жирэмсний төлөвлөлт, хаана эхнэртэй болох, ямар мэргэжилтнүүд очиж үзэх, шаардлагатай бол одоо байгаа өвчнийг эмчлэх талаар бүх зүйлийг сурах явдал юм. Илүү олон хосууд хариуцлагатай эцэг эхчүүд байхыг илүүд үздэг. Яагаад гэвэл жил бүр бэртлэгтэй холбоотой асуудал, ээж, ургийн эрүүл мэндийн байдал нэмэгддэг.
Жирэмсний төлөвлөлтөөс хэдхэн сарын өмнө эмэгтэй хүн амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөхийн тулд илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Компьютер дээр бага хугацаа өнгөрөөж, бүрэн алхаж, бүрэн хооллож, хүйтнээр авч явахад хүрч болохуйц газруудаас зайлсхий. Хатуу хориглогдсон:
- тамхи татах;
- архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх;
- усанд орох, саун, халуун усанд орох;
- стрессийг мэдрэх.
Жирэмсний төлөвлөлтөнд шинжилгээ хийх
Ирээдүйн эцэг эхчүүдэд үзэл бодлын өмнө эрүүл мэндийн байдлыг мэдэхийн тулд энэ нь жирэмсний төлөвлөлт юм. Эцэст нь, гэрлэсэн хосууд өөрсдийгөө өөрсдөдөө зориулахааргүй ханддаггүй бол ихэнх тохиолдолд олон тохиолддог зүйлүүд нь жирэмслэлт эсвэл хүүхэд төрөх үед бий болдог. Жирэмсэний төлөвлөлтөнд ирээдүйн эцэг эхчүүдээс эмчээс суралцах ирээдүйн ямар шалгуурыг хийх хэрэгтэй вэ?
Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх тестийн жагсаалт
Туршилтын бэлтгэл нь хүн бүрт чухал ач холбогдолтой боловч гэнэт тасалдсан тохиолдлууд, үр хөврөлийн хөгжлийн гажигтай байдал, удаан хугацааны туршид үржилд орохгүй байх нь онцгой ач холбогдолтой юм. Ирээдүйн эхчүүд жирэмсний төлөвлөлтөнд дааврын шинжилгээ өгдөг бөгөөд энэ нь дааврын үндэслэл, асуудлын шалтгааныг бүрэн харах боломжийг олгодог. Хэдэн хүүхэд төрүүлж чаддаггүй хосууд тэднийг аль хэдийн мэддэг байсан бөгөөд тэдний зарим нь анх удаагаа тэдний тухай мэддэг болсон. Эдгээр нь:
- Кортисол.
- Нийтлэг бөгөөд чөлөөт триоксин.
- DGA-S.
- Luteinizing гормон.
- Тестостерон.
- Шигтгээ-идэвхижүүлэгч гормон.
- Prolactin.
- Эстрадиол.
- Прогестерон.
Хэрвээ нэг ба түүнээс дээш даавар нь илэрсэн буюу багассан бол эмчилгээг зохих журмын дагуу хийдэг, заримдаа дааврын эм хэрэглэдэг. Туршилтын дараа жирэмсний төлөвлөлтөд өндгөвчийг өдөөх шаардлагатай байж болно. Энэ журам нь цаг хугацаа шаардаж, эрүүл мэндийн хатуу хяналтанд ордог.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд "жирэмслэхээс өмнөх бэлдмэл бэлдмэл" гэсэн нэр томъёо байдаг. Асуудлын утга нь бүрэн дүүрэн үзэл баримтлалыг олж авахын тулд цогц үзэл баримтлалыг бууруулж, асуудалгүй холхивч, хүргэх боломжтой болно. Эмэгтэй хүн явах ёстой:
- Ердийн шинжилгээ бол цус, шээс юм.
- Жижиг аарцагны улайссан
- ХДХВ-ийн бэлдмэл.
- АНУ-ын shchitovidki.
- Rh хүчин зүйлийн шинжилгээ.
- TORCH-ийн шинжилгээ.
- Генетикчдаас зөвлөгөө авах.
- Халдварын шинжилгээ (евлеплазоз, хламиди).
- Үтрээний бичил биетэн дээр т рхэц авах.
Жирэмсэний төлөвлөлтөнд эрчүүдэд дүн шинжилгээ хийх
Эцэгийн тєлєвлєж буй хїн бол эрїїл мэндэд нь хїрэх їр дагаварт тэнцвэртэй арга замаар хандах нь чухал бєгєєд тїїний эрїїл мэнд нь эр бэлгийн эсийн чанар, ирээдїйн эрїїл мэндээс хамаардаг. Зарим тестийг хүн шалгаж байх шаардлагатай:
- ХДХВ-ийн сорил
- Хэт авианы чичирхийллийн давтамж.
- Цусны биохими.
- Rh хүчин зүйлийг тодорхойлох.
- Шээс болон цусны шинжилгээ.
- Цусны ПГУ ба ELISA.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрт төлөвлөсөн ямар нэгэн шинжилгээ өгөхөд, өмнөх бүх оролдлогууд амжилтгүй болсон тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай гэж үзвэл генетикчдаар зөвлөгөө өгөх ёстой. Үүнд:
- Гормон нь тестостерон, гонадотропин, инсулин юм.
- Spermogram.
- MAR-test.
- Түрүү булчирхайн шүүрлийн шинжилгээ хийх
- Крипсипинг хийх.
- Туранхай ба түрүү булчирхайн
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө хоол тэжээл
Эцэг эхийн хоолны дэглэм нь амжилтанд хүрэхийн тулд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцсийн эцэст өндгөвчний чадварыг зөвхөн сайн spermatozoa ба ашигтай бодисоор хангадаг эмэгтэй биетэй. Та хоолны дэглэмийг аажмаар өөрчлөх хэрэгтэй. Биеэ шинэчлэлд дасан зохицох цаг хугацаатай байх бөгөөд зөв цагт зөв хариулах болно. Жирэмсэний төлөвлөлтөнд юу гэж бодож байгааг нь эмч хүлээн авахдаа зөвхөн зөв хоол хүнс авч, хор хөнөөл учруулж буй хүмүүсийг хасах болно.
Эмэгтэйчүүдийн төлөөх жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө хоол тэжээл
Үзэл бодлоо хуваалцах гол үүрэг нь эмэгтэйтэй хамт байдаг. Энэ нь эмэгтэйчvvдийн жирэмслэлтийг тєлєвлєхєд хоол тэжээлийг сайтар бодож vзэх хэрэгтэй гэсэн vг юм. Тэнцвэржүүлэх, зохицуулах нь ашигтай цэсийг зохиох үндсэн зарчмууд юм. Хэрвээ та хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг буруу зааж, илүүдэл байгаа бол энэ нь бордох чадварт сөргөөр нөлөөлнө. Төлөвлөгөөний хугацаанд санал болгосон бүтээгдэхүүнүүд нь:
- үр тариа, үр тариа, буурцаг, шар буурцаг, самар (бүйлс, самар), хивэгээр хийсэн гурил;
- лууван, спаржа, broccoli, сонгино, нишингэ, навчит ногоо;
- сүү, өндөг, зуслангийн бяслаг, мах, өөхний сортуудын загас;
- далайн хоол;
- чацаргана, улаавтар, dogwood, уулын үнс, гүйлс;
- цэвэршүүлсэн тос.
Жирэмсний төлөвлөлт хийх үед эрэгтэйчүүдэд зориулсан хоол тэжээл
Хариуцсан нөхөр нь хүүхэдтэй танилцахдаа тэдний оролцоо, жирэмсний төлөвлөлтийг адил тэгш хамруулах талаар ойлголттой болж байна. Эцсийн эцэст хэрэв хүн ам багатай хоол хүнс, витамин болон микро элементүүд нь ядуу байвал түүний үр хөврөлийн шингэн нь үр ашиггүй байж чаддаг. Тиймээс эмч нар цэс рүү оруулахыг зөвлөж байна:
- далайн амьтан - наймалж, сам хорхой, туна загас, далайн загас, далайн загас;
- хүнсний ногоо - бууцай, яншуй, манжин, шанцайны ургамал, селөдерей, байцаа;
- мах - үхрийн мах, хурга, элэг;
- жимс, жимсгэнэ - алим, гүзээлзгэнэ, банана, авокадо, киви, цитрус жимс;
- үр тариа, буурцагт ургамал - хулуу үр, кунжут, улаан буудай, будаа, эрдэнэ шиш;
- ургамлын тос, өтгөн тос.
Жирэмсний төлөвлөлтийн үед эрэгтэйчүүдэд зориулсан хоол тэжээл:
- кофе болон хүчтэй хар цай;
- хүчтэй архи, шар айраг;
- хүнсний нэмэлт болон хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд;
- их хэмжээний төмс.
Жирэмсний төлөвлөлтийн витаминууд
Хэдийгээр хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнээр хангаж байгаа нь бие махбод дахь чухал бодисуудын нийлүүлэлтийг ихэсгэж, жирэмслэлтээс өмнө тусгай витамин хэрэглэж байгаа ч эцэг эхчүүд эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Хоолны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бол фолийн хүчил юм. Энэ нь хүнсний ногоо, өндөгний шар дээр дээрээс нь газар найлзуурыг агуулдаг, гэхдээ энэ нь хангалттай биш юм. Эмийг шахмал дээр хийх хэрэгтэй.
Жирэмсний төлөвлөлтөд эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминууд
Энэ хугацаанд шаардлагатай бодисоор биеийг баяжуулахын тулд бүх хүчийг чиглүүлэх замаар ирээдүйн аав нь эр бэлгийн эсийн чанарыг чанарын хувьд өөрчилж чаддаг. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр эрүүл бус зан авирыг хурдан орхиж, хоол хүнс, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Жирэмсэний төлөвлөлт, эмчийн нэрсийн жагсаалтанд эрэгтэйчүүдэд зориулсан витаминыг эмэгтэй хүнтэй адил аргаар хэрэглэж эхэлбэл 2-3 сарын өмнө хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр нь:
- Ферментийн хүчилтөрөгч нь spermatozoa хөдөлгөөнийг сайжруулах, тэдгээрийн зөв бүрдүүлэх;
- селен нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай;
- Картерерол (Е витамин) нь гадаад хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс spermatozoa-ыг хамгаална.
- аскорбины хүчил (витамин С) нь төгс үрийг үйлдвэрлэхэд оролцдог тестостероныг төгс болгодог.
- Цайр нь бэлэг эрхтэний мухардмал байдалд нөлөөлдөг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витаминууд
Фолийн хүчилээс гадна жирэмсэн эмэгтэйг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэдэг, эмч бүр мэддэг бөгөөд өвчтөнд зөвлөгөө өгөх болно. Эдгээр нь:
- B бүлгийн витамин;
- витамин K;
- витамин Е;
- А аминдэм;
- витамин D;
- витамин C.
Эмэгтэй тєрєлтийн єсєлтийг нэмэгдїїлдэг эдгээр бодисууд нь дараах эмїїдэд багтана:
- Materna.
- Витамин Пренатал.
- Pregnavit.
- Pregnake.
- Эсэн мэнд амаржихуй.
Би жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө спортоор хичээллэж болох уу?
Спортоор хичээллэж байгаагүй чадварлаг эх одоо бэлдэж, бие махбодийн эрүүл мэндэд тусална. Гэсэн хэдий ч, жирэмсний төлөвлөлтийг биеийн тамирын дасгал хийхэд бага зэрэг хүчээр зөвшөөрдөг спортыг та мэддэг байх ёстой. Маш сайн усан, хялбар гүйлт, йог. Гэвч симулятор руу аялал хийхээс татгалзах нь зүйтэй. Сайн физик хэлбэр нь хүүхэдтэй холбоотой байх болно.
Жирэмсний төлөвлөлтийн үед бэлгийн хавьталд ордог
Үзэл бодлын эхэн үеэс эхлэн тогтолцоонд бэлтгэл бэлтгэл эхэлдэг. Энэ хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх шаардлагагүй. Зөвхөн "X" өдрөөр бэлгийн харьцааг хязгаарлахын тулд хоёр долоо хоногийн өмнө. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлтгэлтэй байхдаа бэлгийн хавьталд орохдоо чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй ч эмэгтэй хүний бие эрхтнийг мэдрэх нь маш чухал. Зарим эмч нар хайр дурлалын үйлдэл хийснийхээ дараа бага зэрэг хажуугаараа хэвтэж, эсвэл бордооны магадлал ихтэй гүн гүнзгий нэвтэрч оруулдаг.