Хөвгүүдийн талаархи үзэл бодол

Хэрвээ та гэр бүлдээ төрсөн хөвгүүнтэй болохыг мөрөөддөг бол төрсний дараа төрөх хүүхдийн хүйсийн нөлөөллийг мэдэж байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг өнөөдөр 100% -ийн үр дүнд хүргэх төлөвлөлтийн ямар ч арга байхгүй. Ихэнх хэсгийн хувьд бүх онолууд нь шүүмжлэл, итгэл үнэмшил дээр тулгуурладаг. Гэвч францын эрдэмтэд хvvхдийн тєлєвлєгєєг боловсруулахад зориулж тусгай хоолны дэглэм боловсруулсан байна.

Тэгэхээр, хэрэв та хүү төрүүлэх гэж найдаж байгаа бол хоол хүнс эхлэхээс хэдхэн долоо хоногийн өмнө хооллолт эхлэх ёстой. Зарим түншүүд тодорхой хоол тэжээлийг ажиглах ёстой бөгөөд ирээдүйд ээж нь дараагийн сард нь тусгай цэсийг баримтлах ёстой.

Хөвгүүнийг бодохын тулд би юу идэх ёстой вэ?

Хөвгүүнийг тооцох бүтээгдэхүүн нь маш олон тооны натри, калийн ион агуулдаг. Энэ нь мах, загас, будаа, semolina, банана, гүйлс, тоор, интоор зэрэг бүх төрлийн сорт байж болно. Та мөн үр тариа, үр тариа, төмс, даршилсан ногоо, чидун, тамхи татдаг зайдас, хиам зэргээс ашиг тусыг хүртэнэ.

Хүүгийн талаархи цэснээс ундаа уухад цай, кофе, жимсний шүүсийг хэрэглэж болно. Сүү, чихэрлэг карбонатлаг ус, эрдэс усыг кальцийн агууламжтай холихыг зөвлөж байна.

Үүнээс гадна кальци, магни агуулсан хоолны дэглэмээсээ хэсэг хугацааны дараа хасах хэрэгтэй. Өндөг, сам хорхой, бяслаг, самар, сүү шоколад, ногоон салат, түүнчлэн сүү дээр суурилсан хоол, бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.

Судалгаанаас харахад эрэгтэй хүний ​​жирэмслэлтийн дэглэм сайн үр дүнд хүрдэг. Энэ нь эмэгтэй бие махбодид хүчиллэг орчин үүсгэдэг учир өндөгний биохимийн бүтцэд нөлөөлж, хөвгүүний үзэл санаанд таатай байдаг.