Сонгино нь чухал эмийн бодисын цогцолбор агуулж байдаг хэн ч нууц биш юм. Ашигтай шинж чанартай байх тусам энэ ногоог хүн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, янз бүрийн өвчнөөс сэргийлэхэд тусалдаг. Ихэнх ашиг тус нь зөвхөн түүхий сонгинотой холбоотой байдаг ба шатаасан сонгино эмийн чанараас илүүтэйгээр сайрхдаг.
Саравчны сонгины үр ашиг ба хор хөнөөл
Дулаанаар боловсруулсан бүтээгдэхүүн нь ашигтай шинж чанараа алддаг гэж үздэг боловч үүнийг шатаасан сонгино гэж хэлж болохгүй. Энэ нь бүх витамин , эрдэс болон бусад тэжээллэг бодисуудыг хадгалж байдаг. Тэгэхээр, шатаасан сонгино нь ямар ач холбогдолтой болохыг авч үзье.
- Нойр булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлдэг
- Сонгины найрлага дахь хүхрийн агууламж.
- Ханиад эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь бронхит болон уушигны үрэвсэлд маш их ач холбогдолтой.
- Энэ ногоог хэрэглэж, карбонел болон гадагшлаас салах гадны эмчилгээний арга юм.
- Хуурай сонгины хэрэглээг hemorrhoids эмчилгээнд хэрэглэдэг.
- Энэ нь цусан дахь холестериныг багасгах чадвартай тул цусны судас болон цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдийн нөхцөл байдалд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.
Эмч нар чихрийн шижинтэй шатаасан сонгино идэхийг зөвлөж байна. Энэ хоол нь цусан дахь глюкозын хэмжээ буурч, шатаасан сонгино дахь исгэлэн байгаа нь инсулинтай адил шинж чанартай бодис бөгөөд энэ нь чихрийн шижингийн хувьд чухал юм.
Хальдаг сонгины калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 36 ккал байдаг тул энэ хоол ямар ч хоолны дэглэм бүхий цэсийг өөр өөрөөр хувааж болно.
Талхтай сонгино идэхээс зайлсхийхийн тулд элэг, хоол боловсруулах замын хүнд ноцтой асуудалтай хүмүүсийг дагаж явдаг. Түүнчлэн энэ бүтээгдэхүүн нь энэ бүтээгдэхүүнийг бие биенээсээ үл тэвчих юм бол энэ бүтээгдэхүүнийг гэмтээж болно.