Бүгд буулгадаггүй өдрүүдийн ач холбогдлын талаар сонссон, энэ нь биеийг цэвэрлэж үр дүнтэй арга бөгөөд богино хугацаанд жингээ хасах зэрэг үр дүнтэй арга юм. Тэд долоо хоногт хоёр удаа, зөвхөн долоо хоногт хоёр удаа, гэхдээ долоо хоногийн нэг өдөр (жишээлбэл, Мягмар, Баасан) нэг удаа зохион байгуулж болно, ингэснээр бие нь энэ хуваарьт дассан байдаг. Буулгах олон төрлийн арга хэмжээ байдаг бөгөөд өдөрт зөвхөн ус уух шаардлагагүй бөгөөд үүнээс өөр зүйл байхгүй. Бид хүлэмжийн цай буулгах өдөр ямар ач холбогдолтой, ямар ашигтай, хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар танд хэлэх болно.
Хятадын мацаг барих өдөр
Ногоон цай нь эмийн шинж чанараараа алдартай. Энэ нь хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх, цусны даралтыг бууруулж, шингэцийг бууруулдаг. Энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг, гэхдээ үүнийг хэтэрхий их татдаггүй.
Ямар нэгэн хоолны дэглэмийн урьдчилсан нөхцөл бол таны мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Хэрэв та таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал хоолны дэглэмийг өөрчлөх эсвэл ногоон цайгаар цай хар цайг солих хэрэгтэй. Их хэмжээгээр ногоон цай нь дотор муухайрах, толгой эргэх шалтгаан болдог тул өдөрт дунджаар 1.5-2.5 литр ус цэвэрлэнэ.
Цайны уутанд биш харин жинтэй цай авч, том навч ногоон цай хэрэглэхийг илүүд үздэг. Дараах харьцаагаар ойролцоогоор 100 мл усанд 1 халбага нэмнэ. Өдөрт дунджаар бэлтгэсэн ундааны 1.5 литр уухыг зөвлөж байна. Энэ сонголтыг туршиж үзсэний дараа та жингээ хасахад тусална уу. Дунджаар өдөрт нэг килограмм (хэрэв мэдээж 50 килограмм жинтэй бол).
Мацаг барих өдрийг хэрхэн зохион байгуулах вэ?
Өдөр чинь бусад хоол хүнсээ хаях хэрэгтэй. Гэхдээ бага хэмжээний хатаасан жимс төлж чадна. Та бас сүүгээр хооллож болно. Сүү, исгэсэн цай нь амттай амттай, тэжээлтэй байдаг нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг зөөлрүүлдэг. Үүнээс гадна сүү нь цайнд кофеиныг саармагжуулдаг.
Хэмжээ: Хэрэв та өдөр цайгаа цайруулж өгөхийг хүсвэл өөх тос багатай хоолыг худалдан аваарай.
Сүүг цайгаар гаргахын тулд эхлээд ердийн аргаар шарж, дараа нь 1: 1 харьцаатай сүүтэй холино. Та өөрийн сонголтоороо халуун, хүйтэн аль аль нь ууж болно.
2-3 цагийн дараа нэг аяга цай ууж, өлсгөлөн мэдрэх болно. Энгийн цэвэр болон карбонатлаг бус ашигт малтмалын усыг хэрэглэх талаар бүү март.
Бие махбодийн цэвэрлэгээний хугацаа буулгах
Энэ тохиолдолд та илүүдэл өөхийг шатаахаас гадна биеийн илүүдэл шингэн, үлдэгдлийг зайлуулах замаар жингээ хасдаг. Ундны буулгах өдөр нь гэдэс цэвэрлээд, зайлшгүй шаардлагатай бүхнийг арилгаж өгдөг. Үүний үр дүнд та зөвхөн масштабын зураг дээр тааламжтай байх болно, гэхдээ хэд хэдэн арьсны өнгө арилдаг тул батга, батга хэлбэрийн асуудал арилах болно, унтах нь сайжирна. Та эрчим хүчний яаравчлалтыг мэдэрч, өдрийн турш сайн сайхан сэтгэлийн мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Мэдээжийн хэрэг, та тэдний сэтгэл санааг зовоож байгаа бол өдрийн турш өөрийгөө зохион байгуулах шаардлагагүй, эсвэл тархиа тэжээн тарих нь нүүрс усгүй өдөр гэж боддог. Энэ тохиолдолд үр тариа, жимс жимсгэн дээр буулгах сонголтыг хийх нь дээр. Бусад өвчин эмгэгийн үед ногоон цайнд буулгах өдөр өгөх нь зүйтэй.