Хулууны хоолны дэглэм нь хулуу дуртай хүмүүст зориулсан жинг хасах гайхалтай арга бөгөөд 12 өдрийн турш идэхэд бэлэн байдаг (энэ нь сонгодог сонголтыг хийдэг цаг юм). Санаа зоволтгүй, хулуу бол таны авч болох ганц зүйл биш юм. Хоол хүнс нь хэдийгээр олон янз байдаг ч та өлсөхгүй байх болно.
Жингийн алдагдалд зориулсан хулууны хоолны дэглэм
Хулуутай хоол хүнс нь илчлэг багатай хоолны ангилалд багтдаг бөгөөд үр дүнг өгөхөд туслах боломжгүй юм. Бие махбодь хаа нэгтээ эрчим хүчийг авах хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ хангалттай хоол хүнс байхгүй бол өмнө нь хуримтлагдсан өөх тосны идэвхитэй хэрэглээ эхэлдэг.
Бүх хоолны дэглэм нь дөрвөн давтах циклээс бүрдсэн бөгөөд тэдгээр нь тус бүр дөрвөн өдөр болдог. Хоол тэжээлийн туршид та тодорхой хоолны дэглэмийг нарийн чанд баримтлах ёстой бөгөөд ямар ч нөхцөлд хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй хоол хүнс дээр нэмэгдэх ёсгүй.
Тэгэхээр дөрөв дэх өдрийн цэсийг дуусгах циклийг давтах болно дөрвөн өдөр цэсийг авч үзье. Та эхний өдрийн квадрат руу шилжих болно. Тиймээс хоолны дэглэмийн 12 өдрийн турш.
1, 5, 9 дэх өдөр:
- өглөөний цай: хулуу болон бусад хүнсний ногоо, хулууны будаа;
- Оройн хоол: хулуу шөл (бусад ногоогоо нэмнэ);
- Оройн хоол: хатаасан хулуу (зууханд зүсмэлүүд дээр шарж болно).
2, 6, 10 дахь өдөр:
- өглөөний цай: хулуу болон бусад хүнсний ногоо, хулууны будаа;
- Үдийн хоол: цагаан хоолны шөл, хулуугаас дарсан мах;
- Оройн хоол: хэд хэдэн шинэ болон шатаасан алим.
3, 7, 11 дэх өдөр:
- өглөөний цай: хулуу болон бусад хүнсний ногоо, хулууны будаа;
- Оройн хоол: жороотой энгийн шөл;
- Оройн хоол: хан боргоцой болон хулуутай салат.
4, 8, 12 дахь өдөр:
- өглөөний цай: хулуу болон бусад хүнсний ногоо, хулууны будаа;
- үдийн хоол: Борс, шатаасан чинжүү;
- Оройн хоол: хулуу шөл.
Хулууны цэс өдөр бүр энэ гайхамшигтай хүнсний ногоог их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг онцгой хайрлахгүй бол энэ нь шилжүүлэхэд хэцүү болно. Гэсэн хэдий ч, хэрвээ та өөрөө өөр өөр хулуу дуртай бол танд асуудал байхгүй болно.
Хоолны талаар хулуугаас хийх жор
Магадгүй та хэзээч хоол хийж байгаагүй хоолонд дурьдсан аяга байж болох юм. Хулууны тавагны хувьд танд хэрэгтэй бүх жорыг энд үзүүлэв:
- Хулууны будаа. Чулуу руу 200 грамм хайчилж, усанд тавьж, таган дор хагас цагийн турш нэвт норгох. Үүний дараа ямар ч үр тариа 2-3 халбага нэмэх - бор будаа будаа, овъёосны ширхэгтэй, эсвэл шар будаа. Хэрвээ гал авалцвал хагас цагийн туршид гэсгээх хэрэгтэй. Дууссан!
- Хулууны шөл: түүхий ногоо хасах, саванд хийж - хулуу, чинжүү, лууван, 1-2 жижиг төмс байх ёстой. Устай хүнсний ногоо хийнэ, буцалгаад авчирч, нилээд жижиглэсэн улаан лоолийг нэмнэ. Амтлахын тулд та bouillon куб нэмэх боловч зөвхөн ногоо! Хийх хүртэл тогооч.
- Хулууны салат алимтай. Том алимны дээр алим, хулуугаар хийсэн ижил хэсгүүд, улирал, нэмэлт, нимбэгний шүүсгүй цагаан тараг.
- Baked хулуу. Хулууны зүсмэлүүдийг зүсэж, 2000 градусын зууханд 30 орчим минутын турш жигнэсэн байна. Та зоогонд 1 халбага зөгийн бал нэмж болно.
- Хулууны нь шөл. Ургамлын тос лууван болон хулуу бага хэмжээгээр Fry, хэдэн минутын турш ус нэмнэ. Дараа нь лаазалсан шош болон нилээд жижиглэсэн улаан лоолийн лаазын гуравны нэгийг нэмнэ. Бага зэрэг халаана. Ургамлын бэлдмэлийг сайтар угаана.
Эдгээр бүх аяга нь талхгүй, хамгийн бага давстай байх ёстойг бүү мартаарай!