7 хоногийн турш Kefir хоолны дэглэм 10 кг ба түүнээс дээш жин хасах болно. Жин алдах энэ арга маш түгээмэл байдаг. Гэхдээ хэтэрхий урт хугацаанд хэрэглэх нь зөвлөдөггүй.
Тарганд жин хасах нөхцөл байдал
7 хоногийн хеделмерийн дэглэмийн үед бага өөх тос исгэлэн ундаа хэрэглэж байх ёстой - өдөрт 1.5 литр, хийгүй цэвэр рашааны 1 литр, шинэхэн кофе гаргадаг. Энэ хоолны дэглэмийг дагахад хэцүү байдаг тул та 7 эсвэл өөр арай зөөлөн сонголттой сага идэх-kefir хоолыг хэрэглэж болно.
7 хоногийн туршид kefir хооллолын цэс
- Даваа гарагт: 1.5 литр кофег, 1 чанасан төмс.
- Мягмар гарагт: 1,5 литр кофег, бага өөх тос бяслаг.
- Лхагва: 1.5 литр кофег, шинэ ногоо.
- Пүрэв гарагт: 1.5 литр кофег, чанасан загас.
- Баасан гариг: 1.5 литр кофег.
- Бямба гариг: 1.5 литр кофег ба жимс.
- Ням: хийн, ургамлын салатгүй рашаан.
Энэхүү хоолны дэглэмийн үед өдөр бүрийн исгэлэн сүү, бусад найрлагыг өдөрт 2 удаа (10.00 цагаас 20.00 цаг хүртэл) хэрэглэх ёстой. Үүнээс гадна ходоодоо тайвшруулах, унтахын өмнө хурдан унтахын өмнө бага зэрэг кофег уухыг зөвлөдөг.
Гахайн хооллолтоос 7 хоногийн зайтай байх ёстой. Эхний өдрүүдэд (7-10 хоног) жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. 7 хоногийн туршид идэх хоолны дэглэмийн үр дүн нь хасах 7-10 кг байна. Гэхдээ энэ бүх дүрэм журмууд ажиглагддаг бол л энэ юм.
Энэ нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй цөөн хоолны дэглэмийн нэг бөгөөд энэ нь маш үр дүнтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь аажмаар буурч, дүрмээр дараа нь ажилд аваагүй болохыг баталж байна. Хамгийн чухал нь хедакийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой хорт бодисоос гэдэс цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Перфедийн хоолны дэглэмийн эсрэг заалтууд
Жин хасах бусад бүх аргуудтай адил, kefir хоол нь 7 хоногийн турш эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн, хөхүүл үед, хорт хавдар, зүрх судасны систем, бөөрний өвчтэй хүмүүсийг дагаж мөрдөхийг хатуу хориглоно. Илүүдэл жинг хасах энэ аргыг мартаж, шарх, гэдэс, гэдэс, гастритын хурц хэлбэр, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн үрэвсэл зэргийг мартах хэрэгтэй.