2 хоногийн дотор 2 кг жин хасах уу?

Баярын баярын дараа тэрээр илүү жинтэй болох талаар анзаардаггүй. Би юу хэлэх вэ, гэхдээ энэ амьдралд байгаа бүх зүйлээ төлөх хэрэгтэй. Үүнд, илчлэг ихтэй амтат хоолонд дуртай. Тэдний хувьд эмэгтэйчүүд төгс дүрээрээ төлж байдаг. Гэхдээ 2 өдрийн дотор 2 кг хасах боломжтой гэдэг нь шинэ санаа биш юм. Энэ бол зөв хоолны дэглэм юм.

2 хоногийн дотор жингээ хэрхэн хурдан алдах вэ?

1-р жор

Нэгдүгээрт, алдартай Бейонсегийн хоолны дэглэмийг дурдах нь зүйтэй юм. Энэ нь түүний хуучин маягтыг буцаан авахад нь тусалдаг. Тиймээс энэ гайхамшиг-эеликийг нимбэгний зөгийн бал гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг сард нэг удаа хийхийг зөвлөдөг.

Лемон ба зөгийн бал нь бидний хэрэгцээтэй витамин, нүүрс усны эх үүсвэр болдог. Энэ хоолны дэглэмийн хоёр сонголт байгаа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс эхний сонголт нь нэг нэгжийг дагаж мөрдөх боломжтой: хоол хүнснээс татгалзахаас хоёр хоногийн дараа бид өглөөний, өдрийн хоол, оройн хоолоор зөвхөн тусгай ундаа ууна. Бэлтгэхийн тулд 1 халбага зөгийн бал, их хэмжээний нимбэгний шүүс , cayenne чинжүү, шилэн аягатай хольж, эдгээр бүх найрлага холилдсон байх ёстой.

Бид өдөрт 6 удаа нимбэгний зөгийн бал уух ус ууж, цай уух цайгаар хооллохыг мартдаггүй.

Хоолны # 2

Энэ хоолны өөр нэг хувилбарыг сонгодог. Хэрэв бид бага илчлэг хоол идэж, нимбэгний зөгийн бал ууж чадвал 2 кг жин хасах боломжтой. Үүнээс гадна, ногоон цай хэрэглэхийг зөвшөөрсөн хоёр өдрийн турш.

Бөөрний гажиг, гастрит бүхий хүмүүст энэ хоол хүнс эсрэг заалттай гэдгийг санах нь чухал юм.

3-р жор

Бид буулгах өдрийн цэсийг зохиодог. Энэ нь өндөг, загас, гэрийн бяслаг, тараг, сагамхай будаа, алим, байцаа. Хоол тэжээл үр дүнтэй байсан эсэхийг баталгаажуулахын тулд биеийн тамирын дасгал хийлгэхээ мартаж болохгүй. Өдөрт доод тал нь 2 литр ус уух хэрэгтэй.

Хоолны цэсний тухай илүү дэлгэрэнгүй авч үзье. Энэ нь ихэнхдээ ногоо, дараа нь уураг бүтээгдэхүүн (өндөг, өндөг идэж, өөх тос багатай мах) байх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Үүнээс гадна, чанасан, эсвэл шатаасан загас, буурцаг, hummus нь хоол идэх хэрэгтэй байна. Оройн хоол идэхийн тулд амар байх ёстойг санах нь зүйтэй бөгөөд та ороод унтахаасаа өмнө бие махбодоо ачаалах шаардлагагүй тул та тахианы чанасан мах (150 гр), Брюссель нахиа болон улбар шар идэх боломжтой болно.