Англи хэлний хувьд сүүтэй цай нь дуртай ундаа юм. Сонирхолтой нь, энэ нь өлсгөлөнг сайтар унтраадаг бөгөөд энэ нь үргэлж сүүгээр хооллодог хоолны дэглэм, эсвэл мацаг барих өдрүүдэд гол хоол болдог. Өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүйн зэрэгцээ энэ сайхан ундаа нь нэг чухал чанарыг авчирдаг. Энэ нь бодисын солилцоог сайжруулахад туслана. Энэ нь эргээд жингээ алдах процессыг хурдасгахад тусалдаг.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн: үндсэн жор
Сүү бэлтгэхийн тулд өөр өөр жор байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн фенүүдтэй. Мэргэжилтнүүд ногоон навчтай цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та огтхон ч тэвчиж чаддаггүй бол хар навчны цайгаар сольж болно.
Энэ ундааг хийхэд хэд хэдэн алдартай жорыг авч үзье.
- Тосны сүүнээс 2 аяга (тохиромжтой ба 1.5% өөх тос, гэхдээ үүнээс илүү). Сүүг урьдчилан халааж, буцалгаад болохгүй. Цайны навчийг дүрээд 10 минутын турш бүрхэж, хөрөөдөх хэрэгтэй. Дараа нь гал унтрааж, хольцыг 10 минутын турш уусгана. Энэ ундаа нь аль аль нь хүйтэн, халуун хэрэглэж болно.
- Сүүг 1.5 шил - 2,5% өөхөн дээр халаана. Тусдаа тусдаа ногоон цай (1 аяга устай слайдгүй халбага). Халуун цай ба халсан сүүг 10 минутын турш зууханд хийнэ. Ундаа бэлэн байна!
- Сүүг залхуутай болгох. Brew хүчтэй ногоон цай , аяга нь ½ эсвэл 2/3 асгаж, сүү дээр дээд. Энэ нь 2,5% -аас ихгүй өөх тос юм. Энэ нь хамгийн хямд, хурдан сонголт юм.
Milkflow ямар ч нэмэлтгүйгээр элсэн чихэр, сахар орлуулагч байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийж байхдаа цай уух нь ихэвчлэн та уух дуртай чихэр, эсвэл бусад хоол хүнс хэрэглэх ёсгүй.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн: Хортой
Сүү нь хийн формаци нэмэгдэх, зарим хүмүүст ба дотор муухайрах зэрэгт хүргэдэг. Хэрэв та сүү авч явахгүй бол хоолны дэглэм танд тохирохгүй. Сүүгээр хооллодог хоолны дэглэм нь чийгтэй өлсгөлөнд маш ойрхон байдаг тул зарим мэргэжилтнүүд богинохон өдрүүдэд зөвхөн сүү хэрэглэхийг санал болгодог. Монодит, яахав дээ. Зөвхөн сүүний хэрэглээ 2-3 хоногоос илүүгүй байх ёстой.
Үүнээс гадна сүү нь биеэс шингэнийг идэвхитэй арилгадаг учраас зөв уух дэглэмийг тогтмол дагах нь чухал юм. Өдөрт 1.5 удаа уух - 2 литр ундны ус (эрдэс ус биш).
Сүү цайны дэглэм
Сүүтэй өдөр мацаг барихын тулд сүү, цай хэрэглэхээс өөр ямар ч бэлтгэл шаардлагагүй болно. Сүүг уухыг хүссэн хэмжээгээр нь ууж болно, гэхдээ энэ ундааны шил бүрт дор хаяж хагас аяга ус ууна гэдгийг бүү мартаарай!
Хоёр цаг тутамд 1-1.5 аяга сүү уух нь хамгийн сайн арга юм. Энэ хоолны дэглэмийн үед байгууллага нь шингэнийг түргэсгэх бөгөөд энэ нь байнга бие засах газартай байх үед ийм хог зайлуулалтыг зохион байгуулах нь хамгийн сайн арга юм.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн
Сүүг хамгийн энгийн сүүгээр хооллодог хоолны дэглэм-сүүгээр хооллохоос татгалзах юм. Ийм хоолны дэглэмээр өндөг өгдөг, эсвэл халуун ногоотой хоол идэх, халуун хоол, салаттай байх, дунд зэргийн өглөөний зуушаар исгэлэн сүү уух, эсвэл жимстэй байх хэрэгтэй. Оройн хоолны оронд энэ нь сүү юм. Та хүссэн хугацаандаа идэж болно. Яагаад гэвэл хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх болно, хоолны дэглэмийн хоолны илчлэгийн чанарыг бууруулж байгаагаас таны фунт таны нүдний өмнө хайлдаг.