Дулаан эхлэхээс өмнө би шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлаар өөрийгөө хүрээлэхийг хүсч, витамин, эрдэс болон бусад бодисын дутагдлыг нөхөхийг хүсч байна. Энэ зорилгын хувьд тохиромжтой бууцай бөгөөд хүн бүрт анхаарал хандуулах ёстой хор хөнөөл, ашиг тусыг харгалзан үзэх ёстой. Энэ өвслөг нь биеийн чухал шинж чанаруудын жагсаалт юм.
Энэ бууцай гэж юу вэ?
Эхний исгэлэн амттай ургамлын соёололт нь бууцай юм. Энэ нь янз бүрийн хоол, соустай хоол хийхэд ашиглагддаг. Энэ нь эмчилгээний болон биеийн сэргээхэд зориулсан олон тооны үндэсний жороор ордог бөгөөд гэрийн гоо сайхандаа ашигладаг хэвээр байна. Бууцай нь төрөл бүрийн өнгө, хэлбэрийн өвөрмөц ургамал юм. Хоолны хувьд хэд хэдэн сорт байдаг. Энэ ногооны соёл нь цэцэрлэгт хүрээлэн, цонхны тавцан дээр ургадаг.
Бууцай - найрлага
Эрдэмтэд эрдэс бодисын 91% -ийг ус гэж тодорхойлсон химийн найрлагыг сайтар судлав. Бууцайны энергийн үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 23 калори байдаг ба витамин дахь амин дэмийн хэмжээ их байдаг. Тиймээс шинэ навчнууд нь кальцийн А, С, Е, В бүлгийн витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь эрдэс, төмөр, магни, кальци, цайр болон бусад микро ба макро элементүүд орно. Бууцайнд агуулагдаж байгаа зүйлсийг олж илрүүлэхийн тулд дараахь биологийн идэвхит бодисууд орно: антиоксидант, нитратууд, фтеоекдертероидууд.
Бууцай сайн
Хэрэв та ургамлын бүтцийг харвал энэ нь түүний биед ашигтай байх нь асар их юм. Үүнийг үзэхийн тулд та бууцайнд ямар ашигтайг харах хэрэгтэй.
- Иймээс цэвэрлэгээний үр нөлөөтэй байдаг тул үүнийг хордлогын зорилгоор хэрэглэх ба хорт бодис, токсиныг арилгах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
- Энэ нь хорт хавдрын эсүүдийг тархахаас сэргийлж, биед антиоксидант нөлөө үзүүлэх чадвартай.
- Энэ нь амны хөндийн хөндийн ашиг тусыг мэддэг байх тул зажлуур навч нь үений өвчин үүсэхээс сэргийлж, цус алдах бохь зогсоож болно. Үүнээс гадна, ургамал аман хөндий нь төгс цэвэршдэг.
- Бууцайны эмчилгээний шинж чанар нь дархлалтай холбоотой эерэг нөлөөтэй холбоотой. Тогтмол хэрэглэснээр та ханиад хүрэх эрсдлийг бууруулах боломжтой.
- Гематинописын үйл явц эерэгээр нөлөөлдөг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ногоон хоол идэхийг зөвлөж байна. Үр хөврөлийн цусны эсийн үйлдвэрлэлийг сайжруулахыг зөвлөж байна.
- Кальцийн концентраци нь кальцийн агууламжийг нэмэгдүүлж, ясны эд дэх кальцийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг тул байнгын хэрэглээ нь остеопорозын магадлалыг бууруулдаг.
- Шинэхэн дарагдсан шүүс нь хүйтэн үед хоолойд өвдөлтийг бууруулах боломжтой. Энэ нь үрэвслийн болон antiseptic үйлдэлтэй холбоотой байж болох юм.
- Хэрэв та хоолны дэглэм дэх бууцайгаа оруулбал хор хөнөөл, ашиг тусыг анхаарч үзэх шаардлагатай бол жигд бус системийн ажиллагааг тогтворжуулах боломжтой болно. Үүний ачаар та нойргүйтлийг даван туулах чадвартай бөгөөд дарамттай нөхцөл байдлыг даван туулахад амар болно.
- Энэ нь атеросклерозын эмгэг, цусны даралт ихсэлтийг бий болгох хамгийн сайн бэлдмэл юм. Эрдэмтэд хэд хэдэн пептидийг илрүүлсэн нь даралтыг бууруулахад тусалдаг.
- Нүдний өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулах маш сайн арга хэрэгсэл болох найрлага дахь каротиногид байдаг.
- Эрэгтэйн ургамал нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх , тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх чадвартай учраас ашигтай байдаг.
Зүрхний бууцай
Шүүслэг навчны найрлага нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд цусаар дамждаг гомоцистеины түвшинг бууруулдаг. Энэ нь зүрх судасны системтэй холбоотой хүндрэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Шаардлагатай бодисоор бие махбодийг хангахын тулд та энэ ургамлын жижигхэн өдөр өдөрт идэх хэрэгтэй. Бие махбодод зориулсан ямар бууцай сайн байх талаар бусад баримтууд байдаг:
- Баян найрлага нь цусан дахь "муу" холестеринтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Кали, магнийн агууламж нь зүрхийг бэхжүүлдэг.
- Тогтмол хэрэглэснээр та зүрхний шигдээс үүсгэх эрсдэлийг бууруулж болно.
Өтгөн хаталтын бууцай
Энэ ургамлын жүүс нь лакийн үр дагавартай байдаг ч энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог улам хүндрүүлдэггүй. Целлюлозын улмаас хоол боловсруулах замын хэвийн ажиллагааг хангаж, архаг өтгөн хатахтай тэмцэхэд тусалдаг. Илүү нарийн гэдсэнд зориулсан бууцайг дараах байдлаар авна.
- Шүүс 0.5 литр авахын тулд шаардлагатай навчийг тооцоолох хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, ургамлыг сайтар угаана, дараа нь хатаа.
- Навчийг аль ч замаар нунтаглаж, cheesecloth ашиглан шүүс шахаж байна.
- Хүссэн үр дүнг авахын тулд та 2 tbsp уух хэрэгтэй. өдөрт шүүс. Хоол идэхээсээ өмнө ходоодон дээрээ авна.
Бууцай - арьс сайн
Эрт дээр үеэс хойш охид олон тооны ашигтай шинж чанар бүхий энэ ургамлын арьсны навчийг арчлахад хэрэглэдэг байсан. Нүүрэн дээр хэрэглэхээс өмнө, харшлын сорилыг хийх нь эвгүй үр дагавраас зайлсхийхэд чухал ач холбогдолтой.
- Төрөлхийн тууралт ба үрэвслийг арилгахын тулд sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг тогтворжуулна. Байнгын хэрэглээтэй бол бууцай хийсэн нүүрний баг нь нүхийг багасгах, ул мөрийг арилгах, янз бүрийн хохирлыг арилгахад тусалдаг.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бууцай дээр суурилсан, арьсны өнгийг сайжруулж, зөөлрүүлж, toning нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ургамлын нүүрний хялгасан судсыг бэхжүүлж, эпидермитэй сайн тэжээл өгдөг.
- Эмэгтэйчүүдэд зориулсан бууцайны үр нөлөө нь зовхины эмзэг арьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлэх, эластын үйлдвэрлэлийг дэмжих чадвартай байдаг. Хэрэв та гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн ашигладаг бол жижиг үрчлээний тоог багасгаж болно.
Сэргээгч маск
Орц:
- бууцай - 10 гр;
- төмс - 1 pc.;
- бүйлсний тос - 5 мл.
Бэлтгэл ажил
- Жижиг төмс нь нэгэн төрлийн массыг олж авахын тулд бууцайтай хамт нунтаглана. Нефтийг нэмж, холино.
- Бэлтгэсэн холимог лимфийн шугам дээр тавьж, хагас цагийн турш багийг орхи.
Жин хасах нь бууцайны ач тус
Шүүслэг, амттай навчнууд жингээ хасах эсвэл тэдний зургийг үзэхийг хүсдэг хүмүүст хоол тэжээлдээ аюулгүй оруулж болно. Нэгдүгээрт, энэ нь калорийн агууламж багатай, бие махбодид маш олон тооны бодис ашигтай байдагтай холбоотой. Хоёрдугаарт, хоол боловсруулах системийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад хувь нэмрээ оруулахын тулд хортой бодис, шөрмөсийг зайлуулдаг шилэн навч байна. Та жингийн алдагдалд зориулж бөөрний сиропыг бэлдэж, мөн салад, хөнгөн зууш, эхний болон хоёр аягатай навчийг нэмж болно.
Орц:
- ус - 0.5;
- улбар шар - 1 ширхэг;
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- бууцай - 2 зүйл;
- хан боргоцой - 4 тойрог;
- маалингын үрийг - 2 tsp.
Бэлтгэл ажил:
- Цитрус, гадил жимсний хальс болон бусад жимс жимсгэнэтэй хуваасан.
- Бялууг бүхэлд нь найруулж, амттай, эрүүл ундаагаар хангана.
Чихрийн шижинтэй бууцай
Чихрийн шижин, эрдэс бодисоор баялаг тул ногоонууд нь оношлогдсон хүмүүст зориулсан байдаг. Энэ нь бүтэц дэх магнийн агууламжтай байснаар тайлбарладаг. Чихрийн шижинтэй бууцай нь үр дүнтэй байдаг тул бие махбодид антиоксидант нөлөө үзүүлдэг учраас үр дүн нь инсулиныг илүү сайн мэдэрдэг. Энэ нь биеийн доторх исэлдэлтийн урвалын эрсдэлийг бууруулдаг. Бага хэмжээгээр тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох боломжтой.
Панкратиттэй бууцай
Хоол тэжээлийн үрэвслийн урд талд олон тооны бүтээгдэхүүнийг хасах нь чухал юм. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед бууцайны ашигтай байдал нь учирч болох хор хөнөөлтэй харьцуулахад чухал биш юм. Энэ нь дараах шалтгаанаар тайлбарлагдана:
- Оксалийн хүчил ихээр бүтээгдсэн, хоол боловсруулах замын салст бүрхэвчийг цочроох, улмаар гэмтсэн нойр булчирхайн нөхцөлд сөргөөр нөлөөлөх давсны хүчлийг сулруулахад хүргэдэг.
- Бууцай, хор хөнөөл, ашиг тус нь судалгаагаар нотлогдож, кальцийг нөхдөг бөгөөд энэ нь бөөр, цөсний давсаг, суваг дахь чулууны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд цөсний урсгал гадагшилдаг, энэ нь нойр булчирхайн үрэвслийн гол шалтгаануудын нэг юм.
- Навчнууд нь маш олон төрлийн эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь гөлгөр болон зүслэгийг үүсгэдэг.
Ходоодны үрэвсэлтэй бууцай
Өөрийнхөө хоолонд шинэхэн ургамал оруулах боломжтой эсэхийг ойлгохын тулд гастритын явцын онцлогийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэрвээ өвчний улмаас хүчиллэгийг бууруулж, оксалик хүчил их хэмжээгээр агуулдаг бол бууцай ходоодны хувьд ашигтай байдаг. Хэрвээ эсрэг нь оношлогдсон бол өндөр хүчиллэгээр гастрит үүссэн тохиолдолд бууцай өвчний хүндрэлийн үед цэснээс хасах хэрэгтэй. Хэрвээ ургац хураалтыг үр дүнтэй хийвэл ховор, бага хэмжээгээр ногоонууд хүлээн зөвшөөрөгдөнө.
Тулайны бууцай
Хоол хүнс нь хүндрэлийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай хэд хэдэн өвчин байдаг. Тулай, шээсний хүчил давсны уусмалын давтамжууд нь тэжээлийн дутагдалд орсон байдаг. Хэрэв ийм оношлогоо хийсэн бол шээсний хүчлийг нэгтгэсэн гипотен агуулсан нэгдлүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах буюу багасгах шаардлагатай. Өвчний эсрэг заалтыг мэдэж байхын тулд, энэ бүтээгдэхүүн нь 100 граммаас 28 мг purines агуулсан байдаг учраас хооллолтоос бамбайг хасах хэрэгтэй.
Бууцай - хор хөнөөл
Зарим тохиолдолд танилцуулсан ногоон ашиглах нь чухал юм:
- Зарим хүмүүс ургамлын үл тэвчих шинжтэй байж болох ба энэ нь харшлын хэлбэрээр илэрдэг.
- Хортой бууц гэж юу болохыг тайлбарлахдаа, үхрийн хүчил ба кальцийн их хэмжээний учир бөөрний чулуу болон urolithiasis-ийн эрсдэлд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Энэ бүтээгдэхүүн нь шингэрүүлэхэд хувь нэмрээ оруулдаг учраас цусны коагуляцитай холбоотой антикоагулянт болон өвчин эмгэгийг хэрэглэж байхдаа хоргүй идэж болохгүй.
- Бууцайлах, бөөлжих, ашиг тусыг нь эмч нар, цочромхойн гэдэсний хамшинжээр бүү өг.
- Энэ исгэлэн тосыг орхих нь фиброз, бамбай булчирхай, артрит, астматай холбоотой асуудал юм.