Хоолны целлюлитийн эсрэг хоол тэжээлийн гол зорилго нь хүнс, бодис, кали, кали, витамины хамгийн их агууламжтай хоол хүнс, бодисын солилцоог дэмжих олон төрлийн бүтээгдэхүүнүүд юм.
Cellulite нь эмэгтэй биеийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг бараг боломжгүй болгодог бөгөөд энэ нь зайлшгүй биш юм. Гэхдээ арьсны мэдрэмжийг сайжруулахын тулд булцууныг багасгаж, өөх тосны ордын хэмжээ нь нэлээд бодит байдаг.
Cellulite-ийг салгах хоолны дэглэм давсны хэрэглээг оруулахгүй. Энэ нь жүржийн хальс нөлөөг ихэсгэж, бие махбод дахь усыг удаашруулдаг давс юм. Кальци болон кали нь илүүдэл усыг зайлуулж, арьсны мэдрэмжийг сайжруулдаг.
Целлюлиттэй тэмцэхийн тулд хоол хүнс нь илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, далайн хоолтой байх ёстой. Лаазалсан хүнс, даршилсан ногоо, тамхи татдаг, чихэрлэг, түргэн хоол, чипсийг хэрэглэхээс зайлсхий.Целлюлитийн эсрэг уураг идэх хоол
Энэ хоолны дэглэмийн гол санаа нь нүүрс ус, өөх тосны хэрэглээг багасгах явдал юм. Бие махбодийн ачаалалтай хамт жингээ алдахад хамгийн хурдан үр дүн өгдөг. Эрчимт спортоор баялаг уураг ихэсгэх нь булчингийн массын өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд эрчим хүчийг хуваарилахдаа булчингийн эдийн митохондрид шатдаг. Илүү их булчин масс, илүү их түлэгдэх, эрчим хүч суллагдана. Бага өөхний уургийг хэрэглэдэг. Тухайлбал, туранхай загас, туранхай мах, өөх тос нь хамгийн бага өөх тос агуулдаг. Уургийн хоолны дэглэм нь целлюлиттэй харьцуулахад маш үр дүнтэй байдаг.
Селулитаас хамгийн сайн хооллолт
Ийм хоолны дэглэмийн цэс нь усан үзэм агуулдаг. Энэ нь cellulite-ийн эсрэг тэмцэх хамгийн сайн туслахуудын нэг болох niringin тусгай бодис агуулдаг. Niringin гэдэс дотор өөхийг шингээдэг, өөхний давхаргыг багасгаж, арьсыг жигд болгодог.
Хоолны цэсийг целлюлиттэй харьцуул
Өглөөний цай - хагас усан үзэм, жимс, мюзигүй
Үдийн хоолны өмнө 15 минутын турш усан үзмийн шүүсийг ууж, ниржининий ихэнхийг агуулдаг цагаан үртэстэй хамт зүслэгийг нунтаглана.
Үдийн хоол - ногооны шөл, жимс.
Оройн хоолны өмнө болон дараа нь усан үзмийн шүүсийг шүүсээр
Шавь - хос чанасан мах, загасгүй загас. Түүхий ногоо, чанасан Сагаган эсвэл couscousийг чимэн гоёж болно. Хамгийн бага давс агууламжтай.