Тэгэхээр та жингээ хасах, бүх 10 хоногийн туршид бүх зүйлээ устгах болно. 10 хоногийн дотор жингээ хасах нь маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд хамгийн гол хүчин зүйл бол хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл, ходоодны хавдарыг хэрхэн сонсохыг мартах явдал юм. 10 хоногийн дотор жингээ хэрхэн алдах нь Мадоннаг 30 жилийн турш төөрөлдөж, алдар хүндийн оргилыг алга болгоход хүргэдэггүй, түүний төгс физик хэлбэр нь түүнд маш их тусалдаг. Энэ нь гайхамшигтай юу? Мадонна шиг 10 өдрийн хоол идээрэй.
Хоолны мөн чанар
10 хоногийн дотор жингээ хасахад тустай хоолны дэглэм нь макробиотик хоолны хамгийн хатуу арга юм. Мадонна хоолны дэглэм нь бүх улаан буудай, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, махыг оруулдаггүй. Энэ нь дуучин нь чухал хэрэгслүүдийн өмнө байрлах супер хорт бодис юм.
Эхний өдөр та Японы яншуй шөл, бор будаатай өглөөний цайгаа өгнө. Надад хоолны дэглэмийн шөлний үдийн хоолны дараа сайн дураараа дургүй болно. Дараа нь та нар хоолондоо зориулж арвай болон далайн ургамал хулдах боломжтой.
Дуучны хоёр дахь өдөр Фүжи төрлийн алимны ногоо, алимыг л иддэг. Гурав дахь өдөр нь Мадонна биеийн тамирын бүх хорыг арилгахын тулд спортоор хичээллэдэг бөгөөд ингэснээр түүний бодисын солилцоо улам бүр эрчимжиж байна. Үдийн хоолны үеэр тэр дуртай miso шөл идэж, шар айраг, махыг идэх дуртай.
Дөрөв дэх өдөр нүүрс ус дутагдалтай учраас нөхөрлөл нь зөвхөн чихэрлэг чавгад багтдаг. Мадоннагийн өдрийн хоолны дэглэмийн тав, зургаа дахь өдөр нь зөвхөн оюун санаанд орж ирдэг бүх зүйлийг идэхийг зөвшөөрдөг (гэхдээ үүнийг ухаалаг хийдэг). Бид галзуурдаггүй, жижиг хэсгүүдийг идэж болохгүй, дараа нь ердийн зүйлгүйгээр гэдэс алдаж чадахгүй байхыг зөвлөж байна.
Дараагийн гурван өдөр - 7,8,9 - Мадонна янз бүрийн хослолоор бяслаг дүфү иддэг: салад, miso шөл, будаа, арвайгаар иддэг. Арав дахь өдөрт та арван өдрийн турш идсэн хоолоноосоо хоол авч болно.
Хэрэв та 10 хоногийн дотор яаралтай жингээ алдаж чадвал хоолны дэглэмийн илчлэгийн хэмжээ бага, Мадоннагийн өдөр тутмын хөтөлбөрт багтах физикийн үйл ажиллагааны тэн хагасыг нь нэмбэл гайхалтай биш юм.
Гэхдээ энэ хоол нь 10 хоногийн дотор жин хасах шаардлагатай хүмүүст канон биш юм.
Та моно хоолны дэглэмийг хослуулан хэрэглэж (нүүрс ус, уургийн хоногийн солилцоо хийхийг зөвлөдөг) эсвэл зүгээр л амттай, өөх тосгүй фрагматик хоолны дэглэмд шилжиж спортын үйл ажиллагаанд идэвхитэй оролцдог.