Энэ гайхалтай карнатик KVN-shchitsa нь багийн үзүүлбэрийн үеэр түүнийг харсан хүмүүс, түүний урлаг, жүжиглэлт, гайхалтай жүжиг, гайхамшигтай дүр төрхийг гайхшруулсан юм. Ольга хөлөндөө хугалж, бүр KVN шатанд тэргэнцэр дээр тоглох ёстой байлаа. Багийн дасгал сургуулилтаас ангид байхдаа Ольга зурагтаар суугаад бүх цагт бохь үлддэг байв. Өөрт нь хоол тэжээлд өөрийгөө хязгаарлахад хэрэглэдэггүй гэж мэдэгдэж байснаар банш, банш болон бусад хоол иддэг хоолны дэглэм нь түүний хоолонд тогтмол байдаг. Гэсэн хэдий ч гэмтэл бэртэл нь тэргэнцэр нь өөрийн хөл дээрээ зогсохгүй зогсож чаддаггүйг харуулах аюулд хүргэж болзошгүй юм. Дараа нь жингийн алдагдал маш их байсан, ялангуяа гэмтлийн өмнө ч гэсэн илүү их жин нь жүжигчинд саад болж байгааг харах боломжтой байв. Тэр тайзны эргэн тойронд маш их хөдөлгөөнд орж, амьсгал богинохон мэдрэгдэж, хөлсөндөө духан дээр нь хөлсөөр гялалзаж байлаа.
Жин алдах түүх
Ольга жингийн алдагдлын төсөлд оролцохыг урьсан сэтгүүлүүдийн аль нэг нь саналыг хүлээн аваагүй бол юу болох байсан гэж хэлэх нь хэцүү байдаг. Харьцангуй богино хугацаанд түүний зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Үүний дараа Ольга Канкуновын хоолны дэглэм гарч ирэв. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эмхэтгэхэд оролцсон боловч хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд Ольга өөрийн хүсэл эрмэлзэл төдийгүй, түүнчлэн 164 см-ийн өсөлттэйгээр төслийн эхэн үед 134хм кг!
Diet Kartunkovoy нь хэрэгжүүлэлтийн маш нарийн үзүүлэлттэй бөгөөд энэ нь бодит үр дүнг өгч чадна:
- 120 грамм нүүрстөрөгч, 30 грамм өөх тос, 70 грамм уураг өдөр болгон хэрэглэж байх ёстой.
- түргэн хоол, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах;
- хязгаарлалт, дараа нь тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг бүрэн татгалзаж, гурил, амттай хэрэглээ;
- давсны хэрэглээг хязгаарлах;
- 2.0-2.5 литр шингэний өдөр тутмын хэрэглээ, үүнээс хоёр хүртэл литр нь цэвэр ус байх ёстой, үлдсэн ундаа нь ногоон цай, ургамлын гаралтай дээжээс бүрдсэн байх ёстой;
- (100-120 гр) бага хэмжээгээр хооллолтыг тодорхой хугацаанд өдөрт 4-5 удаа хэрэглэж болно.
Ольга Какункова хоол идсэн бэ?
Канкунковын хоолны дэглэм нь хоол тэжээлийн өөрчлөлтөд тавигдах эдгээр шаардлагуудыг хатуу дагаж мөрдсөн бөгөөд эхний үр дүнг өгсөн. Олга 18 кг буурсан.
Эдгээр хязгаарлалт нь хоолны дэглэмийг дордуулсангүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч илүү тодорхой, бодитой, үр дүнтэй болгосон. Канкунковын цэс дээр жимсний салат нь жүрж, лийр, ногоон алим ордог. Үүний зэрэгцээ гадил, усан үзэм нь хоолны дэглэмээс гадуур ордог. Учир нь тэд өөрсдийгөө хоол тэжээлд зөвтгөдөггүй.
Ийм хоолны дэглэм эхлэл нь маш их хүндрэлтэй байсан гэдэг нь тодорхой: Катунковын "баяр ёслолын баяр" -ын дараа хоолны дэглэм барьж буй хоолны хатуу шаардлагыг биелүүлэхийн тулд хүчээр хязгаарлав.
Ольгагийн хоолны дэглэм өдөр бүр өөрчлөгдөж, хоолны дэглэм барихад стрессийн түвшинг бууруулахад тусалсан гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Жүжигчин цэст жимс ногооны салат өгдөг бөгөөд өглөөний цайгаараа бэлтгэдэг. Үдийн хоолонд - тахианы чанасан хехеегуй, хамгийн бага хэмжээний давстай хачираагуй. Зууш, зуушны үед алим, самар зөвшөөрнө. Хоолны хувьд - өөхний бага түвшинтэй зуслангийн бяслаг, исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн.
Клункова туранхай - тухайлбал, жингээ багасгах, гоо сайхан, эрүүл мэндийг сэргээхэд чиглэсэн бодит зорилго болохоосоо өмнө хоол хүнс хүссэн, маш бодит үр дүнг хүргэх тодорхой жишээ юм.