Диет "Пушкин" (хоолны хасах 35 кг) хүмүүсээс ирсэн юм. Интернетийн идэвхитэй Интернетийн хэрэглэгчдийн нэг нь тийм системийг сурч мэдсэний дараа танил эмчтэй зөвлөлдөж, хоолны дэглэм хохирол учруулахгүй байхын тулд энэхүү техникийг ашиглана. Энэ аргыг эмэгтэйд 35 килограмм жинтэй илүүдэл жингээ алдахад хүргэсэн бөгөөд тэр нь "Pushkin" хэмээх хоолны дэглэмийн нэрийг өгчээ. Суурь нь жингийн алдагдалд сувдан арвай болно.
"Pushinka" хоолны дэглэм
"Пушкин" -д бид хамгийн түрүүнд эрүүл хүн амд аюулгүй байдаг жингийн алдагдалтай зөв цэсийг олж хардаг. Мэдээжийн хэрэг дотоод эрхтний ямар нэг өвчин, хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Энэ хоолны дэглэм нь биднийг хоол хүнсээр хангадаг гэж хэлж болохгүй. Зөвхөн арвайн будаа, кофег, загасны мах, байцаа зэргийг төлөөлж байна. Эдгээр энгийн, хямд, ашигтай бүтээгдэхүүн нь таныг хэмнэх төдийгүй эрүүл мэндээ сайжруулах болно. Хоол идэх нь маш энгийн:
- Өглөөний цай : сувдны арвайн хавтан, кофег кофег.
- Хоёр дахь өглөөний хоол : сувдан арвайн хавтан.
- Үдийн хоол : уурын загасны ширхэг бүхий сувгийн арвайн хавтан (сонголтоор та буцалгаад эсвэл жигнэх боломжтой).
- Үдээс хойш зууш : сувдан будаа таваг, байцаа хязгааргүй.
- Оройн хоол : сувдан арвайн хавтан.
Үүнээс гадна өдөрт дунджаар 1.5 литр ундаа, ногоон цай уух хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд таваг дээр таваг хэрчиж буйг таамаглах шаардлагагүй. Энэ бүтээгдэхүүнийг нэг өдөрт хэрэглэж болох будаатай яг ижил хэмжээний жороор бэлтгэх хэрэгтэй.
Хоол хүнс нь өндөр илчлэгтэй, 100 килограмм жинтэй эмэгтэй жингийн алдагдалд тохирсон, 50-60 кг жинтэй хүүхэн байх нь мэдээжийн хэрэг биш, учир нь тэдний эрчим хүчний зардал бага байна.
Мэдээжийн хэрэг 2-3 сар дараалан идэх нь хэцүү байдаг. Өөрийгөө хоолны дэглэмийн хуанли болго. 4-5 хоногийн хатуу хоолны дэглэм өдөрт нэг өдөр хооллож, дуртай хоолоо идэх боломжийг олгодог. Чи үргэлж өөрийгөө эсэргүүцэхийг хүсдэггүй хүн гэж бодох нь зүйтэй. Хамгийн чухал зүйл бол завсарлагааны дараа хоолны дэглэмд эргэж очих хэрэгтэй. Санаж байна уу - зөвхөн байнгын дагаж мөрдөх нь гайхалтай үр дүнд хүргэж чадна! Хэрэв та өөрийгөө хэтэрхий олон удаа хийдэг бол онцгой нөлөө үзүүлэхгүй.
35 кг хасах хоолны дэглэм
Бүхэл бүтэн өдрийн үндсэн бэлтгэлийг хангахын тулд урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай. Сувдан арвай 100 гр (энэ нь хагас шил юм) аваад хүйтэн усаар дүүргэнэ. Өглөө нь ус цэвэр ус хүртэл устгана. Ус сувгийг дахин дүүргээд 40-50 минутын турш хооллоорой. Давс ба бусад нэмэлтгүйгээр будаатай хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ нь танд маш чухал юм бол та бага зэрэг шарилж болно. Бүгдийг таван тэнцүү хэсэг болгон хуваагаад - энэ нь таван хоол юм.
Энэ нь цэвэр хэлбэрээр будаа авч, амтлагч, амтлагчийг ч нэмэхгүй байх нь зүйтэй. Ганц ялгаа нь цэвэр ногоон юм. Хэрэв та дуртай хослолыг мэддэг бол будаа руу нэмж болно.
Хоолны дараа идэх
Хоол идсэний дараа яаж идэх тухай асуудал нь жингээ хасах, үр дүнг бараг барьдаггүй хүмүүст маш чухал юм. Энэ хоолны дэглэмийн хувьд жингээ хадгалахад хялбар байх болно. Учир нь 1-2 долоо хоногийн дотор жин хасах болно. Гэхдээ 1-2 сарын дотор жин хасах нь урт хугацааны үр дүнг өгдөг.
Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн төгсгөлд бүх ноцтой байдалд орохыг зөвшөөрөхгүй гэсэн үг биш юм. Харин та зөв хоол тэжээлийн нормыг дагаж мөрдвөл та үр дүнгээ нэгтгэж, үр дүнг нь нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь жинг тогтмол өсгөж, унагахаас илүү хялбар байх болно.