Өглөөний цайны хоол хүнс нь хүний биеийн маш чухал хоол юм. Өөр өөр хүмүүсийн уламжлалт хоолонд, амттай өглөөний цайг уух эсвэл бусад үзэл санааг агуулдаг. Өглөөний цай чанасан болон шарсан өндөг, будаа, өглөөний цай зэрэг зүйлсийг бид бүгд мэднэ.
Өдөр бүр өглөөний цай уух бусад алдартай санааг дор тайлбарласан жороор танилцуулав.
Хамгийн хялбар, эрүүл, хурдан сонголт бол өглөөний цайгаа сэндвич бэлтгэх явдал юм.
Бяслаг, цөцгийтэй сэндвич
Орц:
- бүдүүн хар талх;
- тос, байгалийн хий;
- Бяслаг хатуу буюу залуу давсны уусмал (brynza).
Бэлтгэл ажил
Бид талх, бяслаг тайрдаг. Бид цөцгийн тосыг хэт зузаан биш талханд тарааж, зохих хэмжээгээр бяслаг зүсэж тавина. Хэрвээ нэг сэндвич нь гахайн мах чанасан хавч, хулдаасан талх, талхны хоёр дахь хэсгийг барихад хангалтгүй юм. Хэрвээ сэндвич бүрт яншуй ба / эсвэл лаврын хальс, хушга дээр хэвтэж байвал бүр илүү амттай, амттай болно.
Бид нимбэгний кофе эсвэл шинэхэн цайгаар үйлчилдэг.
Славой орны орнуудад түгээмэл тархсан гайхалтай сонголт - өглөөний цай эсвэл гэрийн бяслагтай цөцгийтэй хамт ууж болно. Хэрэв та жаахан зөөлхөн байвал сайн сайхан ааруултай Casserole-ийг хоол хийх боломжтой бөгөөд энэ нь гэр бүлд маш ашигтай байдаг.
Өглөөний цай бяслагны Casserole
Орц:
- зуслангийн байшин бяслаг - 300 гр;
- өндөг тахиа - 3 ширхэг;
- гурил, улаан буудай, эсвэл овъёос-3-6-р хэсэг. халбага;
- хедуз, сүү, үржлийн цөцгий;
- цөцгийн тос.
Бэлтгэл ажил
Ажлын саванд зуслангийн бяслаг, өндөг, гурил холино, бага зэрэг сүү, тос, эсвэл kefir нэмнэ (зуурсан нь бин дээрээс арай зузаан болно). Та зуурмагийг холигчоор хөнгөн холино. Тосыг нь шалгаж үзээрэй. 25 минутын турш зууханд хийнэ. Хэсэг хэсгүүдийг хэсэгчлэн, амтлаг, исгэлэн жимсний сиропаар үйлчилнэ. Бид цай ууж, шинэ дулаахан компот нь хүүхдэд тохиромжтой. Энэхүү casserole-ийн найрлагад өчигдөр буюу жижиг гоймон болгосон бага хэмжээний боовыг оруулж болно.
Үүний адилхан жороор дуусгаад өчигдрөөс хойш үлдсэн амтат casseroles (Сагаган, цагаан будаа, сувдан арвай г.м) үлдээж болно.
Эрүүл түргэн хоолны газар - какао ба жигнэмэг бүхий тараг
Орц:
- тараг unsweetened термостатын амьд - 150-200 мл;
- Элсэн чихэр (нунтаг хэлбэрээр байж болно) - 1 халбага;
- какао нунтаг чанар буюу кероб - 1-3 цайр.
- шанцай - 1 чимх;
- жигнэмэг шинэхэн байна.
Бэлтгэл ажил
Элсэн чихэртэй какао (хольцгүй байх шаардлагатай). Шанцай болон тараг нэмнэ. Бүрэн хатгаж. Бид жигнэмэгээр хооллодог.