Витамин Е өөрөөр хэлбэл "гоо сайхан" витамин гэж нэрлэдэг. Энэ гайхамшигтай витаминаас харахад эмэгтэйчүүдэд торгомсог үс, туяа гялалзсан арьсаар баясаж чадна. Гэхдээ Е витамин нь бие махбодийн бүрэн ажиллагаатай байх нь хангалтгүй юм. Энэ витамин яагаад хэрэгтэй болохыг ойлгохын тулд энэ нь зөвхөн арьс, үсийг гоо сайхны төлөө биш гэдгийг мэдэж байх шаардлагатай.
Энэхүү жинхэнэ ид шидийн витамин нь янз бүрийн өвчин эмгэгийг эсэргүүцдэг. Энэ нь дотоод эрхтнүүдийн эд эрхтнийг уян харимхай болгож, шарх, сорвийг хурдан эдгээж өгдөг. Түүний байнгын хэрэглээтэй үед шигдээсийн эрсдэл багасдаг. Зүрхний булчин бэхжих, тархи, бусад эрхтнүүд хүчилтөрөгч илүү сайн байдаг.
Е витамин нь цусны бүлэгнэлтэд нөлөөлдөг бөгөөд биеийн хангалттай хэмжээний витамин нь катаракт ба глаукомыг бий болгох эрсдэлийг бууруулдаг. Тромби үүсэх нь хэд хэдэн удаа буурдаг.
Е витамин нь насанд хүрэгчид, хүүхэд, ахмад настан гэсэн бүх ангилалд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ахмадын организмд яагаад витамин яагаад хэрэгтэй байдаг талаар ярих нь хамгийн түрүүнд хүчилтөрөгчтэй тархийг хангаж өгдөг. Энэ нь ахмад настныг арай ядардаг, цусны даралт ихсэх эрсдэл буурч, улмаар цус харвалт үүсэхээс сэргийлдэг.
Яагаад Е витамин эмэгтэйчүүд хэрэгтэй вэ?
Юуны өмнө энэ нь эмэгтэйчүүдэд маш чухал ач холбогдолтой хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг. Е витамин агуулсан тос нь үрчлээс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан байдаг.
Үүнээс гадна, энэ нь дотор эрхтэн, умайн хана, жирэмслэлтийг илүү сайн болгоход нөлөөлдөг судаснууд юм. Цэвэршилд хүрэхэд эмэгтэй хүн цочромтгой болох, үтрээний хуурайшилт, халуун гялалзах гэх мэт таагүй шинжүүдийг арилгахад тусалдаг.
Хүүхэд төрсний дараа витамин Е нь эмэгтэй биеийг алдсан энерги, энергийг хурдан сэргээхэд тусалдаг.
Жирэмсэн үед би яагаад витамин Е хэрэгтэй вэ?
Энэ бол витамин Е бөгөөд жирэмслэлтийг эхэн үедээ байлгахад тусалдаг. Энэ нь витамины нэмэлтийг үргэлж хэрэглэдэг гэж үздэг. Мөн энэ нь хордлого, хөлний шөрмөсийг арилгахад тусалдаг.
Эрэгтэйчүүдэд витамин яагаад яагаад хэрэгтэй байдаг тухай ярихад зүрхний шигдээс , цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна эрэгтэй хүний бэлэг эрхтэнд нөлөөлж, тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг сайжруулдаг.