Цэцгийн цэцэгт байцаатай Omelette - амттай, аятай өглөөний цайнд зориулсан анхны санаа

Сайхан , эрүүл өглөөний цайнд тохиромжтой сонголт бол цэцэгт байцаатай omelette юм. Энэ нь бэлтгэхэд маш хялбар байдаг бөгөөд бага насны өндөгийг хоол хийх ур чадвартай өсвөр насныхан даалгаврыг биелүүлэх чадвартай байдаг. Хоолны жороор маш олон зүйл байдаг, гэхдээ бусад найрлагатай эмчилгээний аргаар нэмэлт эмчилгээ хийж болно.

Цэцгийн цэцэгтэй омлетыг хэрхэн хийх вэ?

Өндөг бүхий шаржны цэцэгт байцаа - ийм хоол хийх жор нь гайхалтай энгийн, хэрэглэхэд хялбар, янз бүрийн аргаар ойлгогдож, тохирсон төхөөрөмжтэй бөгөөд найрлага нь зөв бэлтгэх нь чухал юм.

1. Муу омогны гол нууц нь найрлага холилдох явдал юм. Та энэ зорилгоор холигч ашиглах боломжгүй, сэрээ эсвэл хумсны хамт болгоомжтой холино нь зүйтэй юм.
2. Нь хайруулын тавган дээр сонгодог omelette хамгийн бага гал дээр таглааг, тагийг нь хамрагдсан байна. Хоолны найрлага нь сүү, заримдаа гурил агуулдаг.
3. Олон төрлийн хоолонд, таваг 15 минутын турш "жигнэх" горим дээр сонгодог арга замаар чанаж болгосон.
4. Зууханд цэцэгт байцаатай omelette , жор нь ихэвчлэн сонгодог бөгөөд 20-30 минутанд бэлэн болно.
5. Бүр тогооч нь хосыг цэцэгт байцаатай omelette хоол хийхийг мэддэггүй ч энэ тохиолдолд энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ зорилгод ашиглахын тулд multivark, суурин уурын усан онгоц эсвэл усан ванны бүтэцийг ашиглах. Хоол хийх хугацаа 15 минут байна.

Хайруулын саванд цэцэгт байцаатай Omelette

Хайруулын тавган дээр өндөг бүхий цэцэгт байцааны жорыг бүх тогоочоор ойлгож болно. Гайхамшигтай үр дүн нь найрлага нь сүү, гурил, цардуулаар нэмж өгдөг. Халуунд хамгийн бага дулаан, хоол хийх үед таглаан дор хужирлана. Эхэндээ байцаа нь саванд нэмж, цэцгийн булчирхай бага зэрэг зөөлрөх учиртай.

Орц:

• өндөг - 5 ширхэг.
• сүү - 4 tbsp. л.
• гурил - 1 tbsp. л.
• тос - 50 мл;
• цардуул - ½ st. л.
• давс, чинжүү, халуун ногоо;
• цэцэгт байцааны - 200 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Хайруулын тавган дээр байцаа нилээд задарсан багана шидэж, 2 минут өнгөрч.
2. Саванд гурил, сүү, цардуултай өндөгийг хутгана.
3. Давс, чинжүү, халуун ногоо нь улирлын байцаа асгаж, хайруулын тавган дээр хутгана.
4. Тагийг нь таглан, дулааныг багасгаж, чанаж болгосон хүртэл цэцэгт байцаатай omelette шигшинэ.

Цэцгийн цэцэгт байцаатай Omelet

Амтат, маш ашигтай нь зууханд өндөг гаргадаг цэцэгт байцаагч юм. Овойн ургамал нь элбэг дэлбэг, үнэртэй, үнэртэй байдаг. Та хамгийн багадаа хэдэн багц ногоо хэрэглэж, эсвэл байцаа нэмж чадахгүй, ямар ч тохиолдолд энэ нь сэтгэл хангалуун, амттай байх болно. Хоол хийх явцад эхний 20 минут зуух нээгдэх боломжгүй.

Орц:

• байцаа - 200 гр;
• өндөг - 5 ширхэг.
• сүү - 100 мл;
• тос - 50 г;
• dill болон basil of greens - 20 г;
• давс, шинэхэн газрын чинжүү.

Бэлтгэл ажил

1. Өндөг нь сүү, халуун ногооны орцыг дэвтээдэг, ногоон зүсэгдсэнийг хадгалдаг.
2. Байцаа жижиг цэцгэн багана тавихын тулд тослог хэлбэрт хийнэ.
3. 200 градусын турш 20-25 минутын турш жигнэ.

Олон цэцэгт байцааны цэцэгт байцаатай Omelet

Энэ нь multivark дахь өндөгний хамт цэцэгт байцааны бэлтгэх маш хялбар юм. Өндөгний жигд тархалтаас болж үүлдрийн үржил шимтэй байна. Залуу байцаа өндөг нэмж болно, гэхдээ баг цэцэгтэй аль хэдийн хатуурсан бол буцалж буй усан дотор 5-р минутыг буцалгана.

Орц:

• өндөг - 6 ширхэг.
• байцаа - 200 гр;
• сүү - 100 мл;
• ногоон - 20 гр;
• ногоон сонгино - 2-3 өд;
• давс, чинжүү;
• тос - 50 г.

Бэлтгэл ажил

1. 5 минутын турш "Baking" горимд шаргал өнгөтэй баг цэцэгтэй хүрэн өнгөтэй болно.
2. Өндөгний цагаан ба сүүтэй хамт Beat.
3. Холимог, давс, чинжүү, ургамлын хамт цацаж өндөг хольц хийнэ.
4. 15 минутын турш цэцэгт байцаатай omelette тогоо хийх тагийг бүү хий.
5. 10 минутын турш хоол хийхэд зориулж тавина.

Хосолсон цэцэгт байцаатай Omelet

Өглөөний цайнд маш их тустай зүйл бол хүүхдэд зориулсан цэцэгт байцаатай омлет байх болно. Энэ аргаар боловсруулалт нь амтанд нөлөөлөхгүй бөгөөд хэрэглээ нь газрын тос дутагдалтай болно. Хэрвээ фермийн байнгын уурын уурын зуух байхгүй бол та олон сувгийг ашиглах эсвэл усан ванны бүтцийг барьж болно.

Орц:

• өндөг - 2 ширхэг;
• сүү - 50 мл;
• давс;
• байцаа - 100 гр.

Бэлтгэл ажил

1. 5 минутын турш байцаа байлгана, хүйтэн, нилээд жижиглэсэн.
2. Сүү нь өндөг, хутгаж, давс нэмж, байцаа нэмнэ.
3. Тэсрэх саванд хийнэ, усан халаагуур, таглаад хийнэ.
4. 15 минут буюу эсвэл бэлэн болтол тогооч.

Өндөгтэй бичил долгионы зууханд Cauliflower

Богино долгионы зууханд цэцэгт байцаатай omelette хийхээсээ өмнө та баг цэцгийг аль болох бага хэмжээгээр задлах хэрэгтэй. Хоолны жор нь сонгодоггүйгээс ялгаатай биш, газрын тос дутмаг байдаг. Учир нь хоол хүнснээс илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа хүмүүст сонирхолтой байх болно. Хэдэн минутын дотор бэлтгэсэн төгс өглөөний цай.

Орц:

• өндөг - 3 ширхэг;
• байцаа өнгө - 100 гр;
• сүү - 50 мл;
• давс, ногоон чинжүү.

Бэлтгэл ажил

1. Богино долгионы хоол хийх тусгай саванд өндөг, давс, чинжүү зодоод, сүү авчирдаг.
2. Жижиг баг цэцэгтэй руу байцаа хэрчиж, өндөг нэмнэ.
3. Күүкийг дээд тал нь 5 минутын турш хэрэглэнэ.
4. Үйлчилж байгаа омлет үйлчилж, хэсэг болгон бууруулж, ургамал нь цацаж.

Цэцгийн болон бяслагтай Omelette

Өндөг, бяслаг бүхий цэцэгт байцааны маш сайн хослол, мөн omelette эмчилгээний хэлбэрээр болгосон нь маш хурдан идэж ууж иддэг, тэр ч байтугай энэ ногооны таашаал авдаггүй хүмүүс ч гайхдаг. Бяслагыг хувийн амтыг сонгохдоо нэмж болох юм. Энэ нь энгийн хатуу эсвэл давсны уусмал, эсвэл наалдамхай suluguni байж болно. Аль ч тохиолдолд таваг ер бусын байх болно.

Орц:

• өндөг - 4 ширхэг;
• бяслаг - 100 гр;
• байцаа - 100 гр;
• сүү - 50 мл;
• давс, чинжүү, ургамал;
• тос - 20 г.

Бэлтгэл ажил

1. Өндөг нь сүү, сараалжтай бяслаг нэмнэ.
2. Давс ба чинжүү.
3. Нь чанасан хайруулын тавган дээр өндөгний хольцыг асгаж, дээр нь нурсан баг цэцгийг тарааж, ургамал нь цацаж.
4. Тагны дор 10 минутын турш бяслаг, цэцэгт байцааны хамт omelette шингээнэ.

Цэцгийн болон цэцэгт байцаатай омлет

Амтат, маш үзэсгэлэнтэй нь цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаатай omelette болно. Холимог сайн нийлүүлж, нэгэн зэрэг чанаж болгосон бөгөөд үр дүн нь тогооч болгоно. Тэжээллэг хоол нь баглааг бүдэгрүүлэхээс өөр аргагүй, маш хурдан бэлтгэсэн, өглөөний цайнд тохиромжтой.

Орц:

• өндөг - 5 ширхэг.
• broccoli - 100 гр;
• цэцэгт байцааны - 100 г;
• сүү - 50 мл;
• бяслаг - 100 гр;
• ногоон, давс, чинжүү.

Бэлтгэл ажил

1. 5 минутын турш байцаа, цэцэгт байцаа цэцгийн цэцгийн цэцэглэн мандах, хүйтэн, нилээд тайрах.
2. Өндөг, сүү, давс, чинжүү, сараалжтай бяслаг оруулна.
3. Нь хайруулын тавган дээр, цөцгийн тос хайлж, цэцэгт уутыг хуурч, өндөг масс асгах.
4. 10 минутын турш broccoli ба цэцэгт байцаатай хундага omelette бүхий тагийг тагла.
5. Хэдэн минутын турш ургамал цацаж бэлэн болох хүртэл бага зэрэг хөргөнө.

Зүсмэл болон цэцэгт байцаатай Omelette

Амтат болон сэтгэл ханамж нь өндөг, zucchini нь цэцэгт байцааны хийсэн omelet болно. Хоолны амт нь халуун ногоо, дуртай ногоон, махан бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, гахайн мах, тамхи татдаг хиам зэргийг нөхөж болно. Энэ нь тохирсон, бяслаг нэмэх нь илүү сайн suluguni болно.

Орц:

• өндөг - 5 ширхэг.
• сүү - 50 мл;
• zucchini - ½ ширхэг.
• байцаа - 200 гр;
• suluguni - 100 г;
• давс, чинжүү, гоймон;
• тос - 20 гр;
• ногоон хэрчсэн;
• гахайн мах - 50 гр.

Бэлтгэл ажил

1. Сүү, давс, давс, чинжүү, хуурай гандитай хавиргыг нь жигнэсэн өндөг.
2. Тариалсан suluguni-г танилцуулна уу.
3. Бин гахайн мах, цөцгийн тос нэмж, cauliflower хаях, нилээд жижиглэсэн байна.
4. Тогоонруулж, тагла, 10 минут байлгана.
5. Ослын эгнээнд хооллох, ногоонжуулах.

Цэцгийн цэцэгт байцаа, улаан лоольтай омегат

Амттай амттай, чи улаан лооль, өндөгнүүдтэй хайруулын тавган дээр шарсан байна. Энэхүү хоолны дэглэм нь нийтээрээ бүх төрлийн халуун ногоотой найрлагатай. Ганга, эсвэл хүдэртэй хүнсний ногоог нэгтгэж, сараалжтай бяслаг, махан бүтээгдэхүүний найрлага нь тэжээллэг, тэжээллэг чанарыг бий болгоно.

Орц:

• байцаа өнгө - 100 гр;
• улаан лооль - 2 ширхэг.
• амтат чинжүү - 1 хэсэг;
• сонгино - ½ ширхэг;
• тос - 20 гр;
• өндөг - 6 ширхэг.
• сүү - 100 мл;
• бяслаг хатуу - 100 гр;
• гахайн мах - 50 г;
• давс, чинжүү, хүдэр;
• ногоон хэрчсэн.

Бэлтгэл ажил

1. Нилээд жижиглэсэн сонгины хамт Sparce сонгино, гахайн мах нэмнэ.
2. Чичирхийллийн сүрэл болон цэцгийн багана хайчилна.
3. 3 минутын турш бага дулаан дээр омог, улаан лоолийг нэмнэ.
4. Сүү, бяслагаар өндөг гарга. Давс, чинжүү, хүдэртэй улирал.
5. Хүнсний ногоо цацаж, бага зэрэг хутгана.
6. Тагийг нь тагла, 10 минут байлгана.
7. Жижиглэсэн ургамал нь цацаж үйлчлэх үед.