Тахианы махны шөл

Олон төрлийн шөл бидний биед маш чухал юм. Шингэн хоолны хэрэглээ нь ходоод гэдэсний замын ердийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Одоо бид тахианы амттай шөл-нухашыг хийх жорыг танд хэлэх болно.

Тахианы махтай бяслаг шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Эхний давстай давсалсан усны тахианы булан руу буцалгана. Төмс нь жижиг блокоор тайрсан, гурилаар 3 ширхэг лууван эсвэл нилээд жижиглэсэн байна. Бид ногоогоо шөл болгон тавиад зөөлөн болтол нь хоолло. Үүний дараа бид шөлийг задалж, мах, хүнсний ногоог эргүүлээд нухашаар холино. Дараа нь бид тэднийг буцалгаж шөл буцааж, том grater, давс, чинжүү амтат чинжүү дээр сараалжтай бяслаг нэмнэ. Бяслаг татан буулгах хүртэл бага дулаан байгаарай. Үйлчилж эхлэхийн өмнө бага зэрэг сараалжтай хатуу бяслаг, таваг бүрт цагаан талхны үйрмэг нэмнэ.

Тахианы махтай вандуйн шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Буцалж буй усанд тахианы мах хийж, бага дулаанаар хоолоо 30 минутын турш хооллоорой. Үүний дараа төмс нэмээд зөөлөн болтол нь хоол. Бид тахианы махыг яснаас салгаж, төмстэй хамт хутгагч саванд хийнэ. Нь нухаш хийж, бага зэрэг шөл нэмнэ. Хүлээн авсан жинг дахин шөлтэй саванд хийж буцалгана. 10 минутын жижиг гал дээр хооллодог. Бид вандуйгаас шингэнийг нийлүүлж, бид гүний холигчоор хутгаж байна. Гурилтай нухаштай хамт сүү, хумсны хамт гурил холино. Таван минутын турш буцалгаад буцалгаад буцалгаад буцалгаад буцалгаад, ургамлын тосыг буталсан сонгино, лууван руу хийнэ. Үүний дараа тэдгээрийг шөл болгон нэмээд 3 орчим минутын турш хоолоо хийж, шөл нь жижиглэсэн ургамлаар цацагдана.

Тахианы махны ногооны шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Бид хүйтэн усанд буцалгана, буцалгасны дараа 30 орчим минутын турш хоол хийж, үүссэн хөөсийг үе үе таслана. Мах бэлэн болсон үед бид үүнийг салгаж ясыг нь салгана. Нь хайруулын тавган дээр цөцгийн тос хайлуулж, холимог нь 5 минутын турш сонгино жижиглэсэн сонгино дахь оливын тос болон Fry нэмнэ. Үүний дараа буталсан лууван, фрагонийг 5 минутын турш нэмнэ. Бид төмс нэмнэ шоо болгон шоо, broccoli болон цэцэгт байцаа болгон бууруулсан байна. 15 минутын дараа шарсан талыг нэмнэ. Усан жийргүүрийн тусламжтайгаар бид шороон шуурга болгон хувиргадаг. Үүнийг тос нэмээд 5 минутын турш хамт буцалгаад, таваг бүрт жижигхэн тахиагаа тавина. Тахианы махтай өтгөн шөл-нухаш бэлэн болсон байна. Бонгийн хүсэл.

Тамхи татдаг тахианы болон бууцайтай шөл

Орц:

Бэлтгэл ажил

Ургамлын тос дээр шарсан жижиглэсэн сонгино, сармис дээр. Буцалгах шөлтэй холимогийг нэмээд тэндээсээ татсан төмс тавьж өгнө. 10-12 минутын турш бага дулаан байгаараа тогооч. Бөөрөлзгөнөээр бууцайд угаана. Бага зэрэг сэрүүн, нухаш, давс, чинжүүтэй хольсон амтлагчийг асаана. Тамхи татдаг тахианы хөхний шоо болгон хуваасан. Шөлтэй хавтан бүрт бага зэрэг тамхи татдаг.