Цагаан манжин нь бусад ногооныхоосоо өмнө гарч ирдэг учир хаврын салатуудын нэг юм. Энэ хоол хийхэд маш олон сонголт байдаг. Та шинэ найрлагааа аяга таваг дээр нэмж оролдож болно.
Нь улаан лууван салат хэрхэн хийх вэ?
Салатад ямар улаан лууван байгаа нь олон асуултанд хариулах сонирхолтой сонирхолтой асуултууд, ялангуяа хоолны урлагийн элементүүдийг ойлгодог хүмүүс юм. Лууван бол төрөл бүрийн ногоо, өндөг, мах, лаазалсан загас гэх мэт бараг бүх бүтээгдэхүүнтэй төгс тохирсон бүтээгдэхүүн юм.
- Салатыг улаан лууванг сонгох нь ямар нэгэн тохиромжтой арга байж болох юм: та үүнийг шүүс эсвэл сүрэлээр нь багасгаж болно, эсвэл том grater дээр үрж болно.
- Цөцгийн тос, майонезаас болон гичийн хольцоос хийсэн улаан луувангийн салат, цөцгийн тос, тараг, майонезаас, цөцгий, эсвэл жуустай улирал.
- Салад зөвхөн улаан лууванаас гадна, бас орой нь чанаж болно. Зөвхөн үүнийг урьдчилан шалгаж байх хэрэгтэй.
- Улаан луувангийн бүх salads нь ширээн дээр хамгийн сайн үйлчилгээ үзүүлдэг, тэд хүнсний шүүс зөвшөөрөх хүртэл. Хүйтэн загатнахыг зөвхөн солонгос хэл дээр луувангийн салат зөвлөж байна.
Цагаан манжин ба өргөст хэмхтэй Салад
Цагаан манжин, өргөст хэмхтэй Салад нь түгээмэл хаврын зууш юм. Ихэнхдээ энэ нь цөцгий дүүрэн байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд, хувцаслахын тулд, curdled сүү ашиглахыг зөвлөж байна. Сармис нь давс, ургамлын тос, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнээр нунтагласан ногоон сонгино илүү амттай, үнэртэй байх болно.
Орц:
- radishes - 150 гр;
- өргөст хэмх - 300 гр;
- ногоон сонгино - 1 баглаа;
- өндөг - 2 ширхэг;
- тараг - 4 tbsp. халбага;
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Ногоон сонгино хэрчиж, давс, гараар цэвэрлээд, цөцгийн тос, тарагтай холино.
- Өндөг нь чанасан хатуу, цэвэрлэж, жижиг блокоор таслав.
- Хагалсан улаан лууван, өргөст хэмх нимгэн хавтан.
- Бүх орцуудыг холино, pritrushivayut шинэхэн гадаргууг хар чинжүү, үйлчлэх.
Цагаан манжинтай "Хаврын" салат
Цөцгийтэй улаан луувантай салат - бэлтгэхэд хялбар, маш дур булаам, эрүүл хаврын хоол. Энэ нь гар хийцийн цөцгийтэй салатыг дүүргэх хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ 20% -ийн өөх тосны агууламжтай бүтээгдэхүүн нь мөн тохиромжтой. Хүнсний зориулалтын шанцайны ургамал навч нь туузанд хувааж болно, эсвэл гараа хэсэг хэсгээр нь салгаж болно.
Орц:
- дунд хэмжээний улаан лууван - 10 ширхэг.
- ногоон сонгино, дилл, салат - 1 баглаа;
- 20% -ийн цөцгийн тосны өөх агууламж - 4 tbsp. халбага;
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Lettuce навчис өргөн туузанд хуваасан.
- Greens нунтаглана.
- Лууван нь аягатай жижиглэсэн байна.
- Бүрэлдэхүүн, давс, цөцгий нэмж, хольж, үйлчилнэ.
Байцаа болон radishes нь Салад
Бээжингийн байцаа, radishes нь Салад гэрэл, нарийн, гайхалтай амттай юм. Үйлчлэхээс өмнө салат гич болон жижиглэсэн сармистай цөцгийн жанраар хувцаслаж эсвэл бусад хэсгүүдийг арлуудаар тарааж өгдөг. Хоёр дахь сонголт нь илүү сонирхолтой, бас салат нь энэ тохиолдолд "урсгал" биш юм.
Орц:
- байцаа Бээжин болон шанцайны ургамал - 200 г тус бүр;
- улаан лууван - 150 гр;
- чанасан өндөг - 5 ширхэг.
- цөцгийн тос - 100 гр;
- сармис - 2 хумс;
- Гич хуурай - хавчих.
Бэлтгэл ажил
- Гахайн байцаа нилээд жижиглэсэн байна.
- Салавчны навчис гараараа жижиг хэсгүүдийг нулимдаг.
- Лууван нь сүрлийг сэгсэрнэ.
- Өндөг нь куб руу хуваагдана.
- Цөцгий нь буталсан сармис, гич нунтагыг хавчих нэмнэ.
- Бүх хүнсний ногооны найрлага холино, таваг нь байцаа, таваг дээр radishes тархаж, сумны халбага дээр санамсаргүй эрэмбэлсэн тархалт.
Сараалжсан radishes нь Салад
Нахиа , өргөст хэмх, өндөг, ногооны салат , ногоон болон сараалжтай бяслагаар баяжуулсан ногооны салат - энгийн хоол, улирлын найрлага үргэлж байдаг. Хүнсний ногоо, өндөгийг сүрэлээр нь жижиглэн авч болно. Гэхдээ энд том grater ашиглан нунтаглахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд хоол нь илүү эелдэг зөөлөн болдог.
Орц:
- улаан лууван - 2 булцуу;
- дунд зэргийн өргөст хэмх - 4 ширхэг.
- өндөг - 5 ширхэг.
- үрж жижиглэсэн бяслаг - 50 г;
- Dill болон ногоон сонгино ногоон - амттай байх;
- майонезаас - 1 tbsp. халбага;
- цөцгий тос - 3 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Улаан лууван, өргөст хэмх, өндгөнд том grater дээр тээглэнэ.
- Ногоонууд нилээд жижиглэсэн байна.
- Давхаргын бүрдэл хэсгүүдийг санамсаргүй дарааллаар байрлуулж, давхарга бүрийг цөцгий болон майонезаас хольсон хольсон.
- Сараалжтай бяслагтай салатын дээд хэсгийг норгоно.
Салад нь улаан луувангийн оройноос
Улаан луувангийн навчаас салаа нь бүх хүнийг биш харин олон тооны оройг хаях боломжгүй, харин хоол хүнс хэрэглэдэг гэдгийг бүгд мэднэ. Үүнийг хэрэглэхийн өмнө та оролдож үзэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ногоон зүлэг гэрэлтэлтийг алдахгүйн тулд тэр даруй тэр даруй тэр даруй хүйтэн усаар өнгөрүүлэхийг зөвлөдөг.
Орц:
- улаан луувангийн орой - 200 гр;
- ногоон шош - 200 гр;
- radishes - 4 ширхэг.
- Наранцэцгийн тос - 1 tbsp. халбага;
- хуурай гич - хавчих;
- давс, чинжүү - амсах болно;
- Parmesan сараалжтай - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
- Шош, орой нь буцалсан усанд 4 минутын турш blanched байна.
- Ус нь усаар угааж, хүйтэн усаар угаана.
- Гич, давс, чинжүүтэй цөцгийн тос холино.
- Буурцаг, орой болон улаан луувантай жижиглэсэн ялтсуудыг холино.
- Цагаан манжингаас хөнгөн салат хийнэ, арвин пармезаар цацаж, үйлчилнэ.
Улаан лууван болон улаан лооль нь Салад
Улаан лууван, сонгино, ногоон болон фета бяслагаар хоолло. Сонгино нь цагаан, нил ягаан салат хэрэглэх нь илүү дээр байдаг, учир нь энэ нь гашуун биш, зөөлөн амттай байдаг. Энэ салатыг дүүргэхийн тулд чидуны тосыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Орц:
- улаан лооль - 250 гр;
- улаан лууван - 150 гр;
- сонгино - 100 гр;
- feta бяслаг - 200 гр;
- ногоон салат навч - 5 ширхэг.
- давс, чинжүү;
- газрын тос.
Бэлтгэл ажил
- Сонгино нь сүрэл сэгсэрнэ.
- Улаан лоолийг жижиг блокоор огтолно.
- Лууван хэрчиж нимгэн зүсмэлүүдтэй.
- Fetu шоо хуваасан.
- Lettuce навч урагдаж байна.
- Тослог, давс, чинжүү болон үйлчлэлтэй улаан лооль , улаан лоолийг найрлагатай хольсон.
Сармад улаан лууван, өргөст хэмхтэй зэрлэг сармистай
Хавар, зун - энэ нь танд бие махбодийг ашигтай бодисоор дүүргэх цаг үе бөгөөд энэ нь та маш их хэмжээний жимс, ногоо, ногооныг хэрэглэж байх хэрэгтэй. Цагаан манжин, зэрлэг сармис бүхий энгийн салат нь өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлэн, биеийг витаминаар дүүргэдэг. Энэ амттай хоолыг дүүргэхийн тулд цөцгий хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.
Орц:
- улаан лууван - 1 баглаа;
- зэрлэг сармис - 1 баглаа;
- өргөст хэмх - 1 ширхэг;
- өндөг - 3 ширхэг;
- цөцгий тос - 3 tbsp. халбага;
- давс, хар чинжүү нунтаг.
Бэлтгэл ажил
- Cherryshu тууз, улаан лууван - аяга, өргөст хэмх - хагас тойрог болгон хуваасан.
- Хатуу чанасан өндөг том хэмжээний lobules бүхий бууруулсан байна.
- Бүх найрлага, давс, чинжүү, улирлын цөцгийтэй хольж үйлчилнэ.
Солонгосын загварын улаан луувангийн салат
Солонгосын улаан лууван болон луувантай Салад - энэ нь хэтэрхий алдартай биш, харин маш амттай хоол юм. Салатны амтлагчийг бие даан сонгож болно, гэхдээ жороор заадаг зүйлс нь эдгээр аяганд үндэслэдэг тул хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг. Халаахад салатыг хүнсний ногооны тос зайлшгүй шаардлагатай болгодог тул бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь илүү сайн байх болно.
Орц:
- radishes - 150 гр;
- лууван - 150 гр;
- ногоон сонгино өд - 1 ширхэг;
- сармис - 2 хумс;
- ургамлын тос - 2 tbsp. халбага;
- Газрын кориандра, улаан халуун чинжүү;
- нимбэгний шүүс - 1 халбага;
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Лууванууд нь Солонгосын салатуудад хэрчсэн байна.
- Лууван нь сүрлийг сэгсэрнэ.
- Нэг аягатай хүнсний ногоо тавина, амтлагч, жижиглэсэн сармис, давс нэмнэ.
- Газрын тос халааж, тэр даруй хүнсний ногоог дүүргэнэ.
- Салат аяга агуулагдаж, нимбэгний шүүс, жижиг ногоон сонгино нэмнэ.
- Цагаан манжингаас бэлэн амтат салат наад зах нь 2 цагийн турш хүйтэнд цэвэрлэгддэг.
Цагаан манжин, төмстэй Салад
Майонезаас бүхий улаан луувангийн салат нь маш сайн хоол бөгөөд нэг талаас маш хөнгөн, маш сэтгэл хангалуун хоол юм. Давсалсан өргөст хэмхний оронд та цэвэрхэн хэрэглэж болно, гэхдээ давсалсан салат илүү халуун ногоотой болдог. Майонезыг хоол хийхэд хэрэглэдэг. Сахар майонезаас 30 орчим хувьтай өөх тосыг сонгох нь зүйтэй юм. Дараа нь хоол нь илчлэг бага байх болно.
Орц:
- дүрэмт хувцастай болгосон төмс - 4 ширхэг.
- улаан лууван - 5 ширхэг.
- Даршилсан өргөст хэмх - 2 ширхэг.
- dill, яншуй - хагас фунт;
- чанасан өндөг - 3 ширхэг;
- майонезаас;
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Темс болон өндөгийг жижиг шоо болгодог.
- Өргөст хэмх, улаан лууван хагас тойргийг жижиглэсэн байна.
- Ногоон буурцагтай байна.
- Бүх найрлагыг холино, давс нэмэх, улирал майонезаас хамт, үйлчлэх.
Цагаан манжин, махтай Салад
Тахианы махтай улаан луувантай салат нь бүрэн хоолонд ордог хоол юм. Учир нь энэ нь маш их уураг агуулдаг учраас амттай, сэтгэл хангалуун байдаг. Хүнсний үр тарианы гичийг нэмсэн цөцгий, майонезаас холилдож бэлтгэсэн тусгай хувцаслалтын улмаас идэх дуртай байдаг. Тахианы махны салатыг буцалгаж болно, та жигнэх боломжтой болно, дараа нь бүр илүү амттай байх болно.
Орц:
- улаан лууван - 1 баглаа;
- өргөст хэмх - 4 ширхэг.
- тахианы хөх - 200 гр;
- өндөг - 4 ширхэг;
- ногоон сонгино - 1 баглаа;
- цөцгий, майонезаас - 2 tbsp. халбага;
- шошны гич - 1 халбага;
- давс, хар газрын чинжүү.
Бэлтгэл ажил
- Тахианы чанасан махыг хэсэг болгон хуваасан.
- Лууван, өндөг, өргөст хэмх тууз болгон бууруулсан байна.
- Ногоон сонгино нь хөрс юм.
- Мөөгөнцөр, цөцгий болон гичний хольцтой хувцасла.
- Бүх найрлага, давс, чинжүү, амтат цуутай улирлыг холино.
Лууван болон туна загастай салад
Сарнай шинэ лууван, лаазалсан туна загас нь ер бусын боловч маш амттай, тэжээллэг байдаг. Энэ салатыг бөглөх нь оливын тосд хамгийн тохиромжтой. Бусад хэсгүүдийн төгсгөлд хулуу үрийг тусгай болгодог. Салат бэлтгэлийн дараа шууд үйлчлэхэд бэлэн байдаг.
Орц:
- улаан лууван - 200 гр;
- туна лаазалсан - 150 гр;
- хулуу үрийг - 2 tbsp. халбага;
- Чидун жимсний тос - 40 мл;
- далайн давс - амсах болно;
- өргөст хэмх - 2 ширхэг;
- Lettuce - 100 гр.
Бэлтгэл ажил
- Өргөст хэмх куб, улаан лууван бууруулсан - Сав.
- Хүнсний ногоо нь шанцайны ургамал навч, лаазны зүсмэлүүд дээр тавигддаг.
- Хулууны үр, podsalivayut, тос түрхэж, үйлчилж байгаа бүх нь энэ нь услалт.