Саладууд дэлхий даяар хүмүүсийн дунд олон admirers байдаг. Salads дахь бүтээгдэхүүн нь зөвхөн амттай төдийгүй, ашигтай байхаар сонгогддог. Тиймээс та хүүхдээ илүү сайн хооллох талаар бодож болохгүй. Үүнээс гадна, бүх хүүхдүүд сайн дур сонирхолтой байдаггүй бөгөөд салад нь зөвхөн амт чанараараа бус, харин сайхан загвараар залуу фосферт татагддаг.
Хүүхдэд зориулсан хамгийн тохиромжтой салатууд нь лууванг багтаасан байдаг. Учир нь энэ ногоог каротин ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь таны амтат чингэлгийн өсөлтөд маш чухал ач холбогдолтой юм. Beet, хулуу болон хатаасан чангаанз нь хүүхэд бүрийн хоолны дэглэмд заавал орох ёстой. Амттангаар та алим, улбар шар, гадил, зөгийн бал, хатаасан жимс зэргийг хольж санал болгож болно. Ер нь, хүүхдийн салад бэлтгэх үйл явц нь ялангуяа хүүхдийн төлөөх саладын дизайнтай холбоотой бүтээлч сэтгэлгээний өрөөнд маш их зай үлдээдэг. Бүх хүүхдэд тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд жимс, хүнсний ногооны цэцэг, мал, амьтдын цэцэг, олон өнгийн зүсмэлүүдийг тайрсан болно.
Хүүхдэд зориулсан хүнсний ногооны салатыг хэрэглээний өмнө нэн даруй бэлтгэх хэрэгтэй. Хоолны эхэнд тэд хоолны дуршилыг сайжруулж, гэдэсний ажилд түлхэц өгөх болно. Бүх найрлага нь цэвэр, сайн угаасан байх ёстой, ялангуяа нэг жилийн настай хүүхдэд зориулсан саладтай холбоотой байх ёстой.
Энд хүүхдүүдэд зориулсан саладад зориулж хэдэн жор байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа ашигтай бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг.
Хүүхдэд зориулсан Beetroot салат
Beetroot нь хүүхдэд витамин ихээр нөлөөлж, нүдний хараа, дархлааны системийг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгоно. Цөцгий салатыг 3 наснаас эхлэн хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Орц:
- хүснэгт манжин - 75 гр;
- prunes - 30 гр;
- элсэн чихэр - 3 гр;
- чанасан өндөг - 1/2 ширхэг.
- хушга хальсалж - 8 гр;
- исгэлэн тос - 10 гр.
Бэлтгэл ажил
Ацетос бэлэн болтол чанаж, дараа нь цэвэрлэнэ. Үүний дараа энэ нь том grater дээр rubbed байх ёстой. Prunes угааж, 10 минутын турш халуун чанасан ус хийнэ. Үүнээс яс салж, махан бие нь нилээд жижиглэсэн байна. Исгэлэн болон самар нь бүхэлд нь найрлага нь цөцгийн тос нэмсэн холилдсон дараа юм.
Хүүхдэд зориулсан хүнсний ногооны салатны салат
Хавар нь хүүхдийн организм ялангуяа витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Энэ хугацаанд боломжтой хүнсний ногооныхоос гурван настай хүүхдүүд болон том хүүхдүүдэд зориулсан гайхалтай салат хийж болно.
Орц:
- radishes - 20 гр;
- эрт байцаа, ногоон салат - 20 гр;
- шинэ өргөст хэмх - 20 г;
- ногоон сонгино - 8 гр;
- Rhubarb - 20 гр;
- хатуу чанасан өндөгний өндөгний шар - 1 хэсэг;
- цөцгий тос - 25 гр.
Бэлтгэл ажил
Бүх ногоо сайтар угааж байна. Та 10 минутын турш усаар угааж болно. Цагаан манжин нимгэн зүсмэл хуваасан, өргөст хэмх жижиг шоо болгон бууруулсан байна. Хэрэв та байцаатай салат хоол хийж байгаа бол энэ нь нилээд хэрчиж байна. Салатын навчнууд том хэсгүүдэд хуваагдана. Rhubarb бүхий сонгино нимгэн зүсмэлүүдээр таслагдана. Бүх хүнсний ногоо сайн холино. Үүний дараа та анхааралтай цөцгий шар хольж нь сумс бэлтгэх хэрэгтэй. Саладыг үйлчилж эхлэхийн өмнө цуутай цуутай хийнэ.
Тараг бүхий жимсний салат
Хүүхдэд зориулсан жимсний салатыг энэ жороор хүүхдийн амтыг сонирхож, хөргөгчинд ямар жимс байгаа нь өөрчлөгдөж болно. Стандарт "бүрэн" салат нь энэ юм.
Орц:
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- алим - 1 ширхэг;
- лийр - 1 ширхэг;
- Таны хүүхдэд дуртай ямар ч тараг - 2 хоолны халбаганууд.
Бэлтгэл ажил
Бүх жимс угаасан. Гадилыг хальсалж байна. Apple болон лийр толгойноос чөлөөлөгдөнө. Жимсний целлюлозыг тараг, аягатай хольсон жижиг шоо болгон хуваасан. Хагас минутын дараа салат хэрэглэхэд бэлэн болжээ. Энэ хугацаанд жимс нь жүүсийг бага зэрэг гаргах болно. Энэ салатыг бэлтгэх нь үнэ цэнэтэй биш бөгөөд түүний амт, ашигтай шинж чанар маш хурдан доройтдог. Хүүхдэд зориулсан ийм салатыг засах талаар бид анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд та шоколадны үр, самар, шоколад, ээжийн төсөөллийг ашиглах боломжтой.