Goji жимс нь дэлхийн бусад өнцөг булангаас залуу, гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн үрэл, урт наслалт, олон мянган жилийн уламжлал, Гималайн ордон юм. Goji нь идэвхитэй антиоксидант, тоник нөлөөтэй, цусны даралтыг хэвийн болгож, дархлааг сайжруулна. Үүнээс гадна, goji жимс нь бөөр болон элэгний үйлчлэлийг мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд алсын хараагаа сайжруулж, цусан дахь холестерин болон чихрийн хэмжээг бууруулдаг. Мэдээжийн хэрэг, иймэрхүү олон талт үр нөлөө нь зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг ашигласнаар хүрч чадахгүй гэж бодож байна. Та яах ёстой вэ?
- эрдэс (төмөр, цайр, кобальт, иод, манган, никель, зэс, хром гэх мэт);
- амин хүчил;
- полисахаридууд;
- тосны хүчлүүд;
- витамин B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- linoleic хүчил.
Програм
Ийм олон төрлийн найрлагатай холбогдуулан бид ямааны жимсийг яаж ашиглах талаар болгоомжтой байх ёстой.
Жимсийг хуурай хэлбэрээр ашиглаж болно, түүнчлэн олон төрлийн хоол нэмнэ. Үүний зэрэгцээ, хоол хүнс, шөл, цай, хандтай гэх мэт бэлдмэлийг бэлтгэх, бие даасан байдлаар бэлтгэх боломжтой.
Ямар ч хоол хийх аргыг сонгохдоо аль ч тохиолдолд ямааны жимс, элсэн чихэр, давс хэрэглэж болохгүй. Энэ нь бүх ашиг тусыг хүртэх болно.
Хэрэв та хуурай хэлбэрээр жимс хэрэглэх шийдвэр гаргавал өдөрт 45 грамм хязгаарлах хэрэгтэй. Үлдсэн тун, хоол хийх ямааны жимсийг жороор үзээрэй. Яагаад гэвэл маш их сулардаг.
Тогоонд
Хонжны жимсийг янзлах янз бүрийн арга байдаг. Зарим хувилбаруудыг авч үзье.
- 1 tbsp. Жимс нь буцалсан усыг нэгэн шил асгаад, 30 минутын турш бэхэлнэ. Хэрвээ хүсвэл та тэдгээрийг халуун саванд хийж болно. Өдөрт 2-3 цагаар бэлэн шөл бэлтгэх хэрэгтэй.
- Goji 15 гр, 1 цайны халбага. Хар цай буцалсан усыг нэгэн шил гаргадаг. 10 минутын турш ууна. Цусны даралт ихсэхэд тусална, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул энэ цай нь өдөр бүр хэрэгтэй байдаг.
- Бид 5 goji жимс, ногоон цай , үзэм, самар, огноо, долоогоно, jojoba жимс авдаг. Энэ бол бидний 250мл буцалж буй ус цацаж, 20-30 минут шаардах цай юм. Энэ ундаа нь дархлаа нэмэгдэж, хүч чадлыг өгдөг.
Goji нь будаа
Бидний хэлснээр goji жимс нь зөвхөн цай хэлбэрээр хэрэглээд зогсохгүй бие даасан хоол бэлтгэх боломжтой. Одоо бид ямааны жимснээс өглөөний цайгаа хэрхэн яаж хоол хийхийг танд хэлэх болно.
Үр тарианы нэг үйлчилгээг үзээрэй. Бор будаа, түүнчлэн цагаан будааны basmati-ыг сонгох нь зүйтэй. Учир нь эдгээр нь дуртай үр тарианы цорын ганц байгалийн сорт байдаг.
Мөн 5 гр гужийг авч, хуурай үр тариатай холино. Тэд хүйтэн усаар дүүргэж, нэг шөнө хавагнах хэрэгтэй.
Ус дээр зуухыг буцалгана. Бид жимс, будаагаа буцалсан ус руу юүлж (урсгал усан доор угаахаасаа өмнө) гоожуулна. Тагны доор жижиг гал дээр бэлэн байлга.
Ийм будаа нь харааны сулрал, нүднээс нулимс үүсгэдэг.
Goji-ийн жимс
Wine нь архи ууж байгаа ч түүний ашигтай шинж чанараараа алдартай. Та сайн чанарын улаан уудаг ½ ыг авах хэрэгтэй. Goji жимс 50 г авна. Тэднийг лонхны саванд хийнэ. Энэ нь онцгой тохиолдолд уух болно. Гэж бич
Энэ ундаа нь ашигтай шинж чанар, дарс, goji юм. Тиймээс энэ нь зүрх судасны системийг бэхжүүлж, даралтыг бууруулж, цусны үүсэх байдлыг сайжруулж, бусад зүйлсийн дотор апросисиакийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Goji-г хийх, хэрэглэх олон арга бий. Та өөрийн зөвлөмжийг дагаж болно. Гол дүрмээр бид аль хэдийн дурьдсанчлан элсэн чихэр, давс нь goji-г нэмж оруулаагүй болно.