Хайлаас яагаад ашигтай вэ?

Бүх сайхан хоолыг өндөр илчлэг гэж үзэх бөгөөд хоолны дэглэм барихад тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ зарим чихэр нь жингийн алдагдалд зөвшөөрдөггүй, гэхдээ энэ нь тусалж чадна. Үүний тод жишээ бол зажлууртай адил сайхан амт юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулж мөөгөнцөр хэрэглэх

Хоолны дэглэмийн үед шударга бэлгийн харьцааны олон төлөөлөгч нь чихрийн шижингүйгээр амьдардаг тул яг тохирно. 2-оос дээш хоногийн туршид амттан, жигнэмэггүй байх нь тэдэнд боломжгүй мэт санагддаг. Энэ нөхцөл байдлаас гарах зам нь зөгийн бал.

Махмалын амтат үнэрийг мэддэг эмэгтэйчүүд заримдаа өөрсдийгөө хоолны дэглэмийн үед амтлахыг зөвшөөрдөг. Зефир нь өөх тос агуулдаггүй бөгөөд энэ бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар нь нүүрс ус, уураг багатай байдаг.

Хуурмаг меллёз хийхэд янз бүрийн жимсний цэвэр, элсэн чихэр, уураг, байгалийн өтгөрүүлэгчийг ашигладаг. Ялангуяа, пектин буюу агар-агарыг хэрэглэснээр бараан хэрэм байдаг. Ийм төрлийн бүтээгдэхүүн нь 100 грамм тутамд 300 ккал дараалалд ордог.

Ацерг агарыг далайн ургамал олно. Энэ нь сайн өтгөрүүлэгч шинж чанартай, зуурмаг бэлтгэхийн тулд бага зэрэг шаардагддаг. Энэ бодис нь калори агуулаагүй тул сийрэгжүүлэх хөөсөн чихэр нь энэ бодисыг агуулсан байх ёстой.

Яагаад хоолны дэглэм зажлах вэ?

Zephyr нь агар-агар эсвэл pectin-ийн үндсэн дээр хийсэн хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай:

• хүнд металлын давс, токсины давсыг зайлуулж, биеийг цэвэрлэх;
• холестерин бууруулах;
• дархлаа сайжруулах;
• бие махбодийг кальци, иод, төмөр зэрэг нь эрүүл бус хооллолтын үед чухал үүрэгтэй;
• гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгох.

Энэ тохиолдолд нэг тарианы калорийн үнэ 150 калориас ихгүй байна. Энэ нь хоолны дэглэмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгддөг.

Өөрсдийгөө туршихгүй бол зажлахаас сэргийлж чадна. Өдөрт зуурмагны хагас нь хоолны дэглэмийн үед ч бүрэн хүлээн зөвшөөрөгддөг. Хэрвээ хоолны дэглэм сахар агуулдаг бол бусад чихэрний тоог багасгах эсвэл бүгдийг нь хасах хэрэгтэй.

Асуудал нь, тэд жингээ алдаж байгаа эсэхээс үл хамааран тэд жингээ хасах хэрэгцээтэй хүмүүст ихэвчлэн сонирхдог. Энэ хоолыг бүрмөсөн орхиж болохгүй, харин хооллож буй хоолны хэмжээг хянах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, байгалийн амттан, амтгүй, будаг, шоколадгүй байх нь зүйтэй.

Бүх чихэрнүүдээс мarshmallows нь жингээ багасгахын тулд хоолны дэглэмийн хамгийн тохиромжтой сонголтуудын нэг юм.