Тарвасын үрийг үл хайхрах нь тэдний ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан, тарвас үрийг хүний биед удаан хугацаагаар бий болгосон гэдэгт итгэдэг. Үүнээс гадна, тодорхой арга замаар болгосон, тэд гайхалтай гайхалтай амттан болдог.
Спортоор хичээллэх, тогтмол дасгал хийдэг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой. Тэдний хэрэглээ нь эрчим хүчийг дүүргэх хамгийн тохиромжтой боломж юм.
Яагаад тарвасны үр ач холбогдолтой вэ?
Тэд олон тооны ашигтай бодисыг олсон.
- Энэ жимсний үр нь биеийн өдөр тутмын уургийн нормоос бараг 60% -ийг эзэлдэг бөгөөд энерги нь биеийн энерги болон булчингийн эд эсийг бий болгоход оролцдог бөгөөд энэ нь тарвасны ясыг ашигтай гэж үздэг;
- тарвасны үр нь арганин агуулдаг - амин хүчлүүдтэй холбоотой бодис бөгөөд зүрхний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгож, ишеми үүсэхээс сэргийлдэг;
- Тэд цусны даралтыг бууруулах чиглэлд омега-6 зэрэг polyunsaturated хүчил илрүүлсэн ба судасны хананаас холестерины товруу авах замаар атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг.
Тарваганы үрийг эрдэс бодис, элементийн цогц элементүүд бүхэлдээ организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг илрүүлсэн. Тэдгээрийн дунд цусны даралт, глюкозын түвшин "зохицуулагч" үүрэг гүйцэтгэдэг магни.
Цайрын хэсэг нь ясны нэг хэсэг бөгөөд дархлааны системийг бэхжүүлж, үс, хумс, арьс зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тарбозын үрийг төмрийг гематиноидид идэвхитэй оролцуулдаг. В бүлгийн амин дэм, амин хүчлүүдийн нэг хэсэг нь мэдрэлийн системийг тэнцвэртэй байдалд дэмждэг.
Тарвасны үрийг хэн идэх ёсгүй вэ?
Үүний зэрэгцээ, тарвасны үрийг зөвхөн сайн төдийгүй хор хөнөөл учруулдаг.
- Энэ нь тарвасны үрийг бөөрний өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст эсрэг заалттай байгааг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь цитрулины ястай холбоотой бөгөөд эмч нар, амин хүчилтэй адилаар эдгээр хүмүүст хор хөнөөл учруулж болно.
- Тарвас тарианы үрийг авчрахгүй, гэхдээ тарвасын үрийг их хэмжээгээр таргалуулдаг. Учир нь тарвасны үрийг өндөр илчлэг агуулдаг учир 100 грамм үрийг 557 ккал агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын калорийн хэрэглээний өдөр тутмын гуравны нэгээс илүү байдаг.
- Тэд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, гурав хүртэлх насны хүүхдэд эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь тэдгээрийн уураг их агууламжтай, мөн аль хэдийн амин хүчил-цитрулинтай холбоотой байдалтай холбоотой юм.
- Албан тушаалтны хувьд, гиподнии, тэтгэвэрт гарсан бүх хүмүүс, вандан сандал дээр суугаад олон цагийг өнгөрөөх дуртай тэтгэврийнхэн нь үрийн хэрэглээг хязгаарлах нь дээр юм. Энэ нь үл мэдэгдэх ач тусын улмаас ялгаатай нь тарвасны яс нь эдгээр категориудыг бий болгож, их хэмжээний калорийн агууламж, уургийн агууламжийн агууламж өндөр байгаагаас болж ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Тарваганы үрийг давс нэмсэнээр шарсан байвал маш сайн амттан авч болно. Хэрэв та чихэрлэг амттай бол, түүхий болон шаржигдсан ясыг зөгийн баланд хийж, усаар дүүргэж, дараа нь сайн хатаа. Гэсэн хэдий ч, олон жилийн судалгаагаар батлагдсан тарвасны үрийг эрүүл мэндэд хортойгоор хэрэглэж байгаа тохиолдолд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүйг санаарай.