Ихэнх нь жингийн алдагдалд хэт их алдартай сувгийн арвай хэрэглэж чадахгүй гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Энэ үр тарианы найрлага нь бүхэлдээ бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах олон тооны ашигтай бодисыг агуулдаг.
Perlova-ийн ашигтай шинж чанар
Жин алдах энэ арга нь биеийг бүх шаардлагатай бодисоор хангаж, гэдэсийг цэвэрлэж, боловсруулалтыг сайжруулж, шаардлагатай эрчим хүчийг өгдөг. Мөн энэ нь сувдан бааранд хичнээн калори илэрдэгийг мэдэхэд үл хамаарна. Энэ нь жингийн алдагдлын хурд, үр нөлөөнд нөлөөлдөг. Энэ будаа нь бага илчлэг хоолыг хэлдэг бөгөөд 100 грамм нь зөвхөн 106 ккал байдаг. Үр тариа нь удаан хугацааны туршид задалдаг, нүүрсхүчлийн цогцолборыг агуулсан нүүрс ус агуулдаг. Биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход арвайд фосфор байдаг. Энэ бүтээгдэхүүн болон лизиний найрлагад орсон бодис нь өөхний нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Шилний ачаар сувд арвай гэдэсний хорт бодис, ялзралын бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэнэ. Эдгээр нь бүгд жин хасахад хүргэдэг.
Perlovka дээр Diet
Эхний хувилбар
Жин турах арга нь долоо хоногоор хийгдсэн бөгөөд энэ хугацаанд 7 кг хүртэл жин хасах боломжтой. Энэ нь 30 минутын өмнө, 1 tbsp уух гол хоолны дараа нэгэн цагт маш чухал юм. ус.
1-р өдөр : Та өдөрт 5 нэгж сувдан арвай идэх хэрэгтэй. Орой нь нэг жижиг алим зөвшөөрдөг.
Өдөр 2 : Мөн усан дээр суусан сувдан арвай дээр хийгддэг, гэхдээ та 2 банана авч болно. Энэ хоёр өдөр таны хувьд хамгийн хэцүү байх болно. Учир нь энэ хугацаанд гэдэс нь цэвэрлэгдэж, илүүдэл шингэн гарч ирдэг.
Гурав дахь өдөр : энэ удаад будаа 15 самар, мөн адил үзэм идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ үед та нүүр царайгаа сэргээсэн, хавдаж, хавдаж байгааг хэрхэн анзаарав. Энэ цагаас эхлэн тарган нөөцийг шатааж эхлэв.
4 дэх өдөр : Энэ үед үдшийн хэсэг 150 гр тарган бяслагыг орлуулах боломжтой. Энэ өдөр хүртэл та бага өөх тос зүлгийг 100 г идэж болно, энэ нь давс, халуун ногоо ашиглахгүйгээр хос эсвэл буцалгаж болгосон байх ёстой.
5-р 6-р өдөр : дахиад ус сувдан арвай, гэхдээ та өөх тос болон гадил жимсний 100 г нэмж идэж болно.
7 дахь өдөр : будаа, үхрийн мах.
Хоёр дахь хувилбар
Мөн 5 өдөр хооллож 5 кг хүртэл алддаг. Энэ үед цэс нь адилхан: сувдан арвай, элсэн чихэргүй ногоон цай, усаа орхиод унтахаас өмнө та сүү сүүний машин ууж болно.
Хэрэгтэй мэдээлэл
Хоол хүнс хүссэн үр нөлөөг авчрахын тулд хэд хэдэн чухал дүрмийг ажиглах нь чухал юм.
- Үр тариа бэлтгэх явцад давс, элсэн чихэр, өөх тос хэрэглэж болохгүй.
- Сувдан арвай хагас өдрийн турш дэвтээнэ, дараа нь нэг цагийн турш буцалгасан байна. Үүний үр дүнд бүлгийн тоо ойролцоогоор 4 дахин нэмэгдэх болно.
- Хэрэв тэд өмнө нь үр тариа урьдчилан дэвтээсэн бол тэд үүнийг угааж, буцалсан ус хэд хэдэн цаг хийнэ.
- Энэ хоолонд шаардагдах усны хэмжээг дор хаяж 1.5 литр ус уух нь маш чухал юм.
- Сувдан арвай дээр хооллолтоос аажмаар гарах хэрэгтэй.
- Үр дүнгээ хадгалахын тулд байнгын хоолонд сувдан арвайн хэсгийг хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь өглөөний цайнд идэх нь хамгийн тохиромжтой.
Өөрчлөлтийн хувьд та жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс , самар зэргийг нэмж болно. - Та энэ ургацанд сард нэг удаа хоолны дэглэмийг хэрэглэж болно.
Сувууны арвай нь өөх тосыг шатаах чадваргүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Жин алдагдал нь хоол тэжээлийн илчлэгийн хэрэглээг багасгаж, хорт бодис, илүүдэл шингэнийг цэвэрлэх явдал юм.
Эсрэг заалт
Сувууны арвайтай жингээ алдах асар их ач холбогдолтой хэдий ч ходоод гэдэсний зам, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд асуудал үүсгэдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.