Илүү калорийн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг олон тооны хоол байдаг боловч зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээнд л байдаг. Үүнд: наргилын самар, ашиг тус, хор уршиг нь маргаан, олон тооны судалгаанууд хэвээр байна. Бүтээгдэхүүний энергийн үнэ 100 грамм тутамд 364 ккал байна.
Кокосын жинг алдах нь ашиг тус, хор уршиг
Калори илчлэг сайтай хэдий ч хоол хүнсээр бага хэмжээгээр бүтээгдэхүүнийг авчирч болно.
- Нэмэлт фунт алддаг нь өөх тос үүсгэдэг учраас өөх шатаахад нөлөөлдөг.
- Жингээ алдахын тулд наргил модны хэрэглээ нь сульфатын хатуу бүтэцтэй байдаг. Амны хөндийд зажлах үед маш их хэмжээний шүлс гардаг бөгөөд энэ нь чихрийн анхдагч хоол боловсруулахад хүргэдэг. Энэ хугацаанд ходоодны шүүс маш их хэмжээгээр сулардаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах хугацаа багасдаг. Үүнээс гадна, шилэн нь гэдэс цэвэрлэх болон бусад ялзралын бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ходоодыг дүүргэж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг удаан хугацаанд багасгадаг.
- Олон тооны В витамин ба аскорбины хүчил байгаа тул метаболизм сайжирч, дархлааг сайжруулна.
- Кокосын тосны найрлага нь их хэмжээний лактины хүчил агуулсан байдаг - хүчтэй антиоксидант нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Олон хүмүүс самар зовж, хатаасан самартай байхыг хүсдэггүй бөгөөд тэдгээрийн үр ашиг, хор хөнөөл нь өөрчлөгдөөгүй үлдсэн боловч ийм төрлийн бүтээгдэхүүний илчлэгийн хэмжээ бараг 2 дахин өссөн байна.
Кокосын сүүний хувьд энэ нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, задаргаа болгодог. Ундааны найрлагад багтсан олон тооны витамин, эрдэс бодисууд нь бүхэлдээ организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Нортон нь зөвхөн ашиг тусаа төдийгүй бие махбодод хор хөнөөл учруулж болох боловч энэ нь зөвхөн их хэмжээгээр хэрэглэсэн үед, мөн тэрчлэн үл тэвчих шинжтэй байдаг.
Наргил модны хоол
Жин алдалтын энэ аргыг 4 хоногоор тооцоолно. Энэ хугацаанд анхны жингээсээ хамаараад 3-6 кг жин хасч болно. Цэс нь маш энгийн.
Эхний өдөр:
- Өглөөний хоол: 2 tbsp. чанасан бор будаа, 10 минутын дараа. хагас нь наргил мод;
- үдийн хоол: өөх тос багатай бяслаг, ногоон цай 100 гр;
- Оройн хоол: хагас нь будаа, 10 минутын дараа. хагас тойрог.
Хоёр дахь өдөр:
- Өглөөний хоол: 2 tbsp. 10 минутын дараа чанасан бор будаа, хоолны халбагын. полококкоз ба цай;
- Үдийн хоол: бага өөх тос бяслаг 150 гр;
- Оройн хоол: 2 tbsp. цагаан будаа халбага, 10 минутын дараа. полококкоз ба цай.
Гурав дахь өдөр:
- Өглөөний хоол: 3 tbsp. чанасан бор будаа, 10 минутын дараа. хагас нь наргил мод;
- Үдийн цай: ногоон цай 2 аяга;
- Оройн хоол: 2 tbsp. цагаан будаа халбага, 10 минутын дараа. полококкозос, 40 грамм бага өөх тос бяслаг.
Дөрөв дэх өдөр:
- Өглөөний хоол: 2 tbsp. чанасан бор будаа, 10 минутын дараа. хагас нь наргил мод;
- үдийн хоол: хагас кокос
- Оройн хоол: бага өөх тос бяслаг 100 гр.