Нь вандуй ашигтай шинж чанар нь аль хэдийн асар их хугацаанд мэдэгдэж байна. Энэ нь хоол хийх, ардын анагаах ухаанд, жингийн алдагдал жор нь ашиглаж байна. Бүтээгдэхүүний өндөр илчлэгийн агууламжийн талаар ярих нь зүйтэй бөгөөд тиймээс 100 грамм нь 300 ккал байдаг тул үүнийг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Peas ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол тэжээлдээ бага жинтэй вандуй нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногоо нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг арилгах боломжийг олгодог. Үр тариа тогтмол хэрэглэх, хаван багасгах, бодисын солилцоог сайжруулж, улмаар өөх тосыг эрчимтэй шатаахад хувь нэмэр оруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, лаазалсан хэлбэрээр, энэ нь бас олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Жингийн хамгийн их ашиг тустай вандуй нь вандуй юм. Яагаад гэвэл энэ нь хамгийн бага цардуул агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь зураг дээр сөрөг нөлөөтэй байдаг.
Олон тооны ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан вандуй, хортой нөлөөтэй байдаг. Хэрэглээний тогтмол хэрэглэснээр гэдсэнд агуулагдах gassing нэмэгдэж болно. Ходоод гэдсэнд үрэвслийн процесс бүхий хүмүүст хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Жин буурахын тулд вандуй дээр хооллож хэрэглэх
Жин алдах нь гэдэс хагалгааны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнийг арилгахад хүргэдэг. Энэ үед усны тэнцвэрийг хадгалах, өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух нь чухал юм. Мөн энэ цаг үед хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй. Учир нь уургууд нь вандуйгаас авах болно.
Хоолны давуу тал:
- Долоо хоногийн турш ийм хоол хүнс 3 кг хүртэл жингээ алдаж болно.
- Зөвхөн жингийн алдагдалыг нэмэгдүүлдэг, харин булчингийн жинг дэмждэг.
- Организм нь хоол хүнсний ийм хязгаарлалтыг амархан хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь та ямар ч таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй гэсэн үг юм.
- Цөөрөм хоол хүнс тэнцвэртэй учраас бие махбодийн бүх элементүүдийг хүлээн авна.
- Бүтээгдэхүүний бэлэн байдал, хоол хийхэд хялбар.
- Нь вандуй байгаа нь
Сэтгэл хангалуун хоол хүнс өлсөхгүй. - Diet нь зөвхөн илүүдэл жинг хасахаас гадна арьсны нөхцлийг сайжруулах болно.
Sample цэс
- Өглөөний цай: Ус, ногоон алим, байгалийн кофе уухад бэлэн байх ёстой овъёосны 220 грамм овъёос.
- Үдийн хоол: вандуй будаа, ногооны шөл юм.
- Оройн хоол: 220 грамм тахианы хөх эсвэл туранхай загас, түүнчлэн 180 гр хөлдөөсөн буюу лаазалсан вандуй дээр тулгуурлан чанаж болгосон талх.
- Нойрсохоос нэг цагийн өмнө: нэг аяга тараг, эсвэл тараг.