Persimmon нь хамгийн алдартай жимснүүдийн чанарт тооцогддоггүй бөгөөд энэ нь маш их ач холбогдолгүй байдаг. Учир нь биеийн хавдрыг ашиглах нь асар их юм. Өвлийн улиралд, бараг бүх гаралтын үр жимс нь байх үед, бие махбодыг ашигтай бодисоор дүүргэх нь маш сайн боломж юм. Хэдэн төрлийн persimmons байдаг боловч бидний хамгийн алдартай газар бол энгийн, зүүн, шоколад, хаан гэсэн 3 сонголт байдаг. Сүүлчийн зүйлүүдийн хувьд энэ нь тааламжгүй титэмгүй байдаг.
Ашигтай, аюултай persimmon гэж юу вэ?
Улбар шар жимс нь тэжээллэг хоолыг хэлдэг бөгөөд ингэснээр та хоёр жимс идэх замаар өлсгөлөнгөөс салж болно. Үүний ачаар олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд турах үед турах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Түүний калорийн хэмжээ нь 100 грамм тутамд 53 ккал байдаг ба үүнээс гадна олон төрлийн витамин , микро, макро элемент, хоол хүнс, хүчил, хүний бусад чухал бодисууд ордог.
Бие махбодын хувьд хавьтлын хэрэглээ гэж юу вэ?
- Жимс нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь urolithiasis-ийн эрсдлийг бууруулдаг. Ихэнх тохиолдолд натри ба шингэн илүүдэлтэй, янз бүрийн хортой бодис, хортой бодисууд бие махбодоос гардаг.
- Целлюлоз нь бета-каротин, промитамин А маш олон бөгөөд хорт хавдраас өмнө бие махбодийг эсэргүүцэх боломжийг олгодог.
- Жимс жимсгэнэ нь toning болон нөхөн сэргээх зэрэг бие махбодид үйлчилдэг тул мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Жирэмсэн эмэгтэйн эруул мэнд, цус багадалт, цус багадалттай хумуусийн хавьтлын хэрэглээ нь темрийн агуулга юм. Нэмж хэлэхэд, эмэгтэйчүүдэд байрлах жимс нь фолийн хүчил агуулсан учраас ашигтай байдаг.
- Жимс бол хооллолт бөгөөд хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Пектин байгаа эсэхээс хамаарч жимс нь ходоодны эмгэгийг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Fiber нь алимны холимог гэдэсний үрэвсэл нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Керици, витамин Р гэх мэт persimmons-ийн бүтэц нь зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Тогтмол хэрэглээтэй бол даралтыг хэвийн болгож, савыг бэхжүүлж болно.
- Бие махбодид зориулсан persimmons-ийн ашигтай шинж чанар нь аскорбины хүчил байгаа нь байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн вирусын үйл ажиллагааг тэсвэрлэх илүү сайн тусалдаг биеийн хамгаалалтын чиг үүргийг нэмэгдүүлдэг. Витамин С нь чөлөөт радикалуудын биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Жимсийг бамбайн өвчнүүдийн урьдчилан сэргийлэлт гэж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Магадгүй энэ нь их хэмжээний йодын илрэлтэй холбоотой байж болох юм.
Persimmon нь ардын анагаах ухаан болон гоо сайхны аргын жороор хэрэглэгддэг. Жишээ нь, түүний шүүсийг angina-аар үрэхийг зөвлөдөг. Целлюлоз нь арьсыг чийгшуулж, чийгшүүлж янз бүрийн тос, маск болон бусад бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг.
Persimmon хэрэглэхийг хориглодог уу?
Глюкозын улмаас чихрийн шижинтэй хүмүүст жимс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хориотой жимс, таргалалт. Тамин байгаа эсэхээс үл хамааран хоол боловсруулах тогтолцооны хүндрэлтэй хүмүүст persimmon идэж болохгүй. Хүүхдүүдэд эсрэг заалтгүй жимс жимсгэнэ, учир нь тэд ходоод гэдэсний зам султай хэвээр байна. Ихэнх хүмүүс persimmons их идэж болох эсэх, энэ тохиолдолд биед ямар хор хөнөөл учруулахыг сонирхож болох олон хүмүүс сонирхдог. Үүнээс үзвэл эмч нар нийтлэг үзэл бодолтой байдаг. Үүнд та жимс хэрэглэхийг хориглож болохгүй, учир нь энэ нь харшлын урвал үүсгэхэд хүргэдэг. Хоолонд та өдөрт 2-оос ихгүй жимс идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, тэдгээр нь боловсорч гүйцэх нь чухал юм.