Нашигийн "лаши" нэртэй хятад лийр нь сонгон шалгаруулалтын үр дүн бөгөөд энэ нь маш хатуу, исгэлэн жимс нь маш сайн амт, шүүслэгийг олж авсантай холбоотой юм. Одоо Хятадад төдийгүй Азийн олон орнуудад тааламжтай амт, тааламжтай мах, ба биохимийн найрлагад талархаж байна.
Лийр дэх орц, илчлэгийн агууламж
Nashi бол алим, лийр зэрэгтэй төстэй жижиг дугуйтай жимс юм. Тааламжтай амт нь амттай, гайхалтай амттай хослуулсан байдаг. Хятадын лийрийн маш бага илчлэгийн агууламж, түүнчлэн шим тэжээлийн бодисын агууламж нь жимс жимсгэнэ нь хоол тэжээлийг ажиглахад үнэ цэнэтэй хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болдог.
Нэг дунд зэргийн жимс нь 200 грамм жинтэй бөгөөд хэрэв 100 грамм зангилааг зөвхөн 42 ккал агуулдаг бол 1 лийрийн калорийн үнэ 84 ккал байна. Ийм хямд үнэтэй учраас хятад лийр нь эрдэс баялаг, витамин агуулдаг.
- Кали нь 250 мг бөгөөд энэ нь эрдэс дэх бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг хамардаг. Кали нь усны давсны балансыг зохицуулж, мэдрэлийн системийн ажилд идэвхитэй оролцдог, гэдэсний ажилыг идэвхжүүлдэг, шээсний системд шаардлагатай, цусны даралтыг дэмждэг.
- Фосфорын агууламж (22 мг), магни (16 мг), кальци (8 мг) нь бие махбодыг баяжуулж, дотоод эрхтний болон системийн ажиллагааг тэнцвэржүүлэх, идэвхитэй идэвхжүүлэхэд тусалдаг.
- Витамин B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline нь Nashi нь тэжээллэг элементүүдээр биеийг дүүргэхэд хэрэглэж болох, хэрэглэх боломжтой хоол хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Хятадын лийрийн тогтмол хэрэглээ нь гэдэс цэвэрлэх, хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэржүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулах, кали, фосфор , фолийн хүчил (Б9) -ийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Лийр (өдөрт 1 ширхэг) өдөр тутмын илчлэгийн агууламжд нөлөөлөхгүй, харин та нар амтлаг амттай, хоолны дэглэмийг баяжуулах болно.