Орчин үеийн хоолны дэглэм нь хоолны илчлэгийн хэмжээг багасгаж, өөх тосыг багасгана. Ихэнх туранхай эргэлзээтэй, та нар наранцэцгийн үртэй байх ба биед ямар нөлөө үзүүлэх нь жингээ хасах болно.
Sunflower үр нь холестерины түвшинг багасган, polyunsaturated fatty acids, өөх-уусдаг витамин (A, D, E) баялаг бөгөөд залуужих чадварыг өгдөг. Наранцэцгийн үрний тэжээллэгийн үнэ цэнэ нь олон нийтийн хоолноос илүү өндөр байдаг. Цэвэршүүлсэн үрийг зуун граммаар 21 г уураг, 53 гектар өөх тос, 4 г нүүрс ус агуулдаг бол калорийн агууламж 570 ккал байдаг нь өдөр тутмын хоолны дэглэмд ихээхэн хувьтай байдаг. Тиймээс тураалын наранцэцгийн үрийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Жингийн алдагдалтай наранцэцгийн үрийг ашиглах
Жин хасах үед үрийг гол ашиг тус нь бусад хоолноос салгахад нөлөөлдөг бөгөөд гал тогооны амттай, тоон үзүүлэлт нь тийм ч ашигтай биш юм. Заримдаа, гал тогооны өрөөнд орж, сэндвич авчрахын оронд зарим үрийг идэх нь илүү дээр юм. Ингэснээр өөрийгөө шаардлагагүй калориороос аврах болно. Наранцэцгийн үрийг агуулдаг целлюлоз нь удаан хугацаанд задалдаг бөгөөд өлсгөлөнгийн хурдацтай хөгжлийг саатуулж, гэдэс дотор хооллож, эрүүл ялгаралыг дэмждэг. Хоолны дэглэмийн гол дүрэм нь наалдамхай хоол юм. Жирийн цагт идэх нь үргэлж байдаггүй бөгөөд жингийн алдагдал бүхий шарсан үр нь зууш гэх мэт ашигтай байдаг.
Жин алдах үед үрийг хулуу байж болох уу?
Наранцэцгийн үртэй харьцуулахад хулуу илүү уураг агуулдаг
Жин хасах маалингын үрийг
Жин алдах үед маалингын үрийг ашиглах нь зохистой бөгөөд бие махбодыг цэвэрлэж, боловсруулалтыг сайжруулдаг. Ходоодонд үр нь ургах ба хэд хэдэн цагийн турш мэдрэмжийг өгдөг. Ходоодыг нэвтлэн ургахдаа үрийг нь хана, хорт бодис, хорт бодисоос салган, бие махбодийг хордуулж цэвэрлэнэ. Ходоодны ходоодны дээр авсан маалингын гажилтын декоциний эмчилгээ. Улирлын давс, шөл, шөл нь маалингын гурил байх болно. Хэрчсэн үрийг битүүмжилж чадахаар хадгалж, дуртай хоолоороо хэд хэдэн халбага нэмнэ. 7-10 хоногийн хугацаанд үрийн хүлээн авах хувилбар