Организмын хөгшрөлтийн зайлшгүй байх сэдэв дээр олон онол бий бөгөөд энэ нь үнэндээ зайлшгүй зайлуулахгүйн тулд яаж устгах тухай юм. Халимагийн йогын бүтээсэн VI Kharitonov өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байсан бөгөөд энэ нь гомеостазын зөрчилдөөнөөс болж хөгширч эхлэсэн гэсэн үг юм. Гомосазис бол бие махбод дахь амьдралын үйл явцын тогтворгүй байдал, тэнцвэрт байдал, тогтвортой байдал юм. Энэ нэр томъёо нь биеийн температур, боловсруулалт, шүүрэл, зүрхний агшилт гэсэн хоёр ойлголтыг агуулдаг.
Халитонов нас, үйл ажиллагааны төрлөөс үл хамааран цусны хангамж тархи тогтмол байх ёстой гэж үздэг. Цусны урсгал өөрөө тархинд тардаг: одоогийн үйл ажиллагаанаас хамааран та тархины тодорхой хэсгийг идэвхжүүлдэг тул цус, глюкоз нь түүнд илүү их урсах болно.
70 насандаа тархины цусан хангамж 30% -иар буурч, атеросклерозын буюу даралт ихсэх өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст энэ тоо илүү өндөр байна. Үүнтэй холбоотойгоор өвчин эмгэг, санах ойн бууралт, оюун ухааны чадамж байдаг.
Халимаг йог Хармонов нь цусны хангамжийг тархи руу нэмэгдүүлж байгаатай холбоотой.
Чиглэлийн мөн чанар
Гипокси дахь Халимагийн йогийн ашиг тус. Амьсгалаа барихад бид нүүрстөрөгчийн давхар ислийг бүрэн дүүргэх бөгөөд энэ нь хөлөг онгоцууд өргөжиж, цусны эргэлтийг зохицуулдаг хавхлагууд сулардаг. Хэрэв та амьсгалах юм бол амьсгалах-амьсгалаар амьсгалахаас илүү их хүчилтөрөгчөөр амьсгалах болно.
Гэсэн хэдий ч, нэг саатал асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хэрэв та зүгээр л сүүдэр дээр суугаад амьсгалаа зогсоовол ариун сүм удахгүй чимээ гарна, мөн нүүр чинь цэнхэр болж хувирна.
Энэ цогц арга нь Халимагийн йогийн ажлыг хэвлий болон хөлний булчингуудад хэрэглэдэг. Бие бялдрын дасгал болон амьсгалыг хойшлуулах нь булчингийн идэвхитэй бэхжилтийг нэмэгдүүлдэг. Түүнээс гадна хөдөлгөөн, хойшлуулах явцад тархины саарал эдэд чичирч байна.
Дасгал
Халимагийн йогонд ганцхан дасгал байдаг - энэ нь амьсгаа авдаг. Бид амьсгалаа аваад амьсгалаа аваарай. Бид амьсгалж чадахуйц хэмжээгээр идэвхжиж эхэлдэг. Дараа нь амьсгалаа барьж, дасгалаа 5 дахин давтана.
Халимагийн йог, энэ дасгалыг идэхээсээ өмнө өдөрт гурван удаа давтан хийнэ.
Энэхүү дасгалын дасгал өдөр бүр судаснууд болон зүрх судасны бүхэл бүтэн системийг бэхжүүлдэг. Хармонов хэд хэдэн сарын дараа өвчтөнд эрүүл мэнд, ЭКГ-ын параметрүүдийг сайжруулах талаар тэмдэглэв.