Хэрэв танай эрчүүд сэтгэлээр унасан бол таны харилцаа хүнд хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст, хоёрын аль нэг нь сэтгэлийн хямралд унасан үед хоёулаа үүнийг тэвчиж чаддаг. Хэн нэгнийхээ компанид тааламжтай, амаргүй үдэшлэг хийх боломжгүй болж, өөртөө маш их анхаарал тавьдаг, түүний ярих зүйл огтхон ч байдаггүй. Нөхөр нь сэтгэлийн дарамтаас хэрхэн гарахыг асуу.
Эрэгтэйд үзүүлэх эмгэгийн шалтгаан
Эхлээд тэр хүн ямар ч шалтгаангүйгээр цөхрөлд унасан мэт санагдаж болох юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэл гутрал үргэлж л шалтгаантай байдаг бөгөөд зовлон зүдүүрийг нөхөн сэргээх аргыг аль талаас нь авч үзэх талаар илүү гүнзгий утгатай болно. Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд ихэвчлэн доройтсон байдалд ордог.
- Тэр ажил үүргээ биелүүлдэггүй;
- Тэр өнөө үед хүрч чадахаасаа илүү өөрийгөө шаарддаг;
- Тэрээр ихэвчлэн баг эсвэл босстой зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдалд дасдаг;
- Түүний ажил эрсдэлд ордог, тэр үүнийг ухамсарлахгүйгээр үүнийг санаа зовоодог;
- Тэр шөнө ажиллана - байгалийн хэмнэлийн эвдрэл сүйрэл нь сэтгэлийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
- Тэр ажил дээрээ амьдардаг.
- Бизнесээр аялахдаа албадан нүүлгэх;
- Тэр хөдөлмөрийн зардалаас бага цалин авдаг гэдэгт итгэдэг.
- Амьдралынхаа тухай, хүнд хэцүү мөч (залуу эрэгтэйд сэтгэлийн хямрал нь түүний амьдралын зарим өөрчлөлтөөс татгалзахтай холбоотой байдаг).
Нөхөр нь яагаад сэтгэлээр унасаныг та ойлгох үед аль хэдийн туслах болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөл байдлыг даван туулахад хүн туслахад маш хэцүү байдаг. Хэрэв бүх зүйл хэтэрхий ноцтой бол зөвхөн сэтгэл зүйч түүнд тусална.
Хүний сэтгэлийн хямрал - хэрхэн туслах вэ?
Хэрвээ та яараад байгаа зүйлээ хийхгүй бол энэ нь хамгийн сайн хэрэг. Хэрэв тэр ийм асуудалд орохгүй бол түүнийг даван туулах боломжгүй болно. Эхлээд та түүнд юу болж байгаа талаар түүнтэй ярих хэрэгтэй, тэгээд дараа нь ямар нэг арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Жишээ нь:
- Асуудлыг шийдэх арга замуудын талаар илүү ихийг мэдэхэд нь түүнд тусал. Интернет дэх орлогын талаархи нийтлэлүүд Подцовывайт - Түүний асуудал юу байгаагаас хамаарч.
- Хэрэв түүний асуудал нь түүний ажилд орвол түүнийг ажлаас халах шийдвэр гаргахад нь туслаарай.
- Амралт зугаалгын арга хэмжээ аваарай. Түүнийг усанд орох, массаж хийлгэх, гэртээ амралт, хөгжим тоглохыг урь.
- Түүний бага амжилтыг тэмдэглээд, алдаагаа үл тоомсорлодог. Түүний санаа бодлыг дэмжиж, өөрийгөө өөртөө итгэхэд нь тусал.
- Өөрийн гэр бүлийн хоолонд самар, банана, шоколад, цитрус оруулаарай. Энэ бүхэн нь серотонины бие дэх хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс сэтгэлийн хямралыг даван туулахад амар болно.
- Түүний дуртай арга барилтайгаа хамт цагийг өнгөрөөцөөе. Найз нөхөдтэйгээ эсвэл гэр бүлийн үдшийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Нөхцөл байдлыг олж, нөхцөл байдалд ярих. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс шаардлагагүй, орхигдсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн хэрээр түүний аз жаргал та нарт маш чухал гэдгийг дахин давт.
- Түүнээс илүү сонирхолтой цагийг өнгөрөөцөөрэй: инээдтэй түүхүүдээр ярих, kebabs аялал эсвэл хотын эргэн тойронд явах.
- Өөрийг нь буруутгах хэрэггүй, өөрийнхөө одоогийн нөхцөл байдалд өөрийгөө хөтөлсөн гэж бүү хэл. Үүнтэй хамт түүнийг тайвшруулах нь магадгүй юм. Үгсийг анхааралтай сонгож, бүрэн ойлгох.
Хэрвээ хүн та нараас холдсоныг үзвэл мэргэжилтэний тусламжийг түүнд өг. Сэтгэлийн дарамт нь хор хөнөөлтэй, энэ нь удаан үргэлжилж, үүнээс гарахад илүү хэцүү байх болно. Иймээс бүх зүйл аль хэдийн маш муу болсон үед биш харин нөхцөл байдал эхэлж байх үед л туслах хэрэгтэй юм. Хамгийн гол нь, та бүхэнтэй чин сэтгэлээсээ талархаж байгаарай.