Орчин үеийн нэртэй зөрчилдөж эхэлснээр эхлээд хүүхдийн йогийн удирдамж нь эх баригч болохын хувьд бидний өвөг дээдэст ч хүрч иржээ. Энэ анхны йогийн йогыг няцаахын тулд няцааж, нуруу нугасны гажигийг арилгах, мөн төрсний дараах дарамтыг арилгахын тулд нярай хүүхдүүдтэй хамт явуулсан. Өнөөдөр, шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан йогийн өнөө үед ижил хэлбэрээр байдаг бөгөөд одоо зөвхөн тусгай курс явсан туршлагатай эх баригчдын дадлага хийж байна.
Дараа нь, бага насны хүүхдэд зориулсан йогийн дасгалууд нь йогийн астан шиг харагдаж байгаа статик, динамик дасгалуудыг багтаадаг. Хорьдугаар зууны төгсгөлд энэ цогцолборууд эргэлдэж, эргэлдэж, жингээ эргүүлж оруулав.
Мөн йогийн дасгалын гурав дахь хэлбэр байдаг - энэ бол Brightlight. Эрүүл мэндийн яамнаас баталсан Англид энэ чиглэлийг зааж өгсөн бөгөөд үүнд ээждээ болон хүүхдүүдэд зориулсан hatha йогоос дасан зохицсон дасгал хийдэг .
Дасгал
Бие бялдрын дасгал нь ямар ч насны хүүхдүүдэд хэрэгтэй байдаг боловч та шинэ төрсөн хүүхэд йогоор хичээллэхээсээ өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
- Хөл нь мөрнөөс илүү өргөн, бид хөлийг засаж, хүүхдийг аюулгүй байранд аваачаад бидэн рүү дарна. Бид түүний хөлийг "эрвээхэй" байрлал дээрээ багасгадаг. Бид баруун, зүүн тийш халдаж эхэлдэг. Хамгийн чухал нь амьсгалыг хянах явдал юм.
- Өмнөх дасгалын IP-ээс бид баруун тийш эргэв. Бид довтолгоонуудыг довтолж, баруун хөл нь 90⁰, баруун тал нь урт сунадаг. Бид 10-12 удаа гүйцэтгэдэг. Эргэн тойрон эргэж, өөр замаар яваарай.
- Бид үдшийн байрлал руу гардаг. Хүүхдүүд энэ дасгалд дуртай, үүнийг бид "нислэг" гэж нэрлэнэ. "Нислэг" -ийн тусламжтайгаар бид өвдөж буй хүүхэд, хэвлэлийнхнийг бэхжүүлэх болно. Буцаж буй шалан дээр бид мөрөн дээр дарж, хөл нь өвдөг дээр нь нугалж, шалнаас нь таслав. Хүүхэд өвдөг дээр нь гараа сунган хэвтэв. Бид өөрсдийгөө болон өөрсдөөсөө хөлөө дэврүүлдэг.
- Өвдөг дээр өвдөг сөгдөн өвдөг сөгдөн шалан дээр буулгав. Хүүхэд гэдэс дээрээ сууж, нуруун дээрээ нуруугаараа хэвтдэг. Бид аарцагыг дээшээ өргөж доошоо өргөж байна.
- Эцэст нь та зүгээр л хэвтэж, нялх дэргэд хэвтэж, амрах болно.