Мэргэн ухааны урлаг нь Хятадад хоёр мянга гаруй жилийн өмнө ирсэн юм. Энэ эртний сургаалын үлдэгдэл бидний цаг үед ирсэн юм. Мандрагийн нэг нь йогоос "бадамлянхуа" харсан хүн бүрт мэддэг. Энэ байрлалд гар алгуур өвдөг дээрээ хэвтэж, хурууны үзүүр, эрхий хуруунууд нь цагираган дээр хаагдана. Хурууны энэ байрлалыг Мэргэн Ухааны мэдлэг гэж нэрлэдэг бөгөөд хамгийн чухал нь юм. Энэ нь сэтгэлийн дарамт, айдас, түгшүүр, гунигт байдал, уйтгар гуниг, дарамтыг багасгах, санах ойг идэвхжүүлэх, боломжит боломжуудыг төвлөрүүлэхэд ашиглахыг зөвлөдөг. Мудрасын нийт тоо нэрлэх нь тун хэцүү бөгөөд зөвхөн хамгийн энгийн нь 30 орчим байртай байдаг. Үүнийг эсвэл Мудра хурууны тусламжтайгаар та янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой: зүрх судасны тогтолцооны өвчин, хоол боловсруулах зам, үе мөч өвдөх, стресс, бага дархлааг г.м. Иог Мудрасын гайхамшигтай нөлөө юу вэ?
Мэргэн ухаан - Иогийн хуруу
Эртний цаг уурын эмч нар организмын зөв амин чухал үйл ажиллагаа нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй Космосоос эрчим хүчнээс хамаардаг гэж үздэг. Тиймээс бидний биеийн цусны судаснуудтай хамт эрчим хүчний сувгууд байдаг. Хэрэв тэдгээрийн нэг нь зөв ажиллахаа больсон бол эрүүл мэндийн асуудал эхэлнэ. Иймэрхүү муухай байдлын шалтгаан нь муу удамшилаас стресст өртөхөөс өөр байж болох бөгөөд ямар ч тохиолдолд үр дүн нь нэг бол өвчин юм. Иогийн хуруу (Mudras) эрчим хүчний хэвийн урсгалыг сэргээж, асуудлыг шийдэж чадна.
Энэ нь зүрх, тархи, уушиг, элэг, судасны систем, дэлүү, өлөн гэдэс, өлөн гэдэс зэргийг холбосон эрчим хүчний зургаан үндсэн суваг юм. Эндээс харахад гар нь эмчилгээний үр дүнтэй байж болох юм. Ихэнхдээ энэ нь бусад хүмүүсийн эмчилгээнд хамаардаг боловч Мудрас (йогийн хуруу) нь таны биед туслах боломж олгодог. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа эрчим хүчний сувгийг идэвхжүүлж, эрчим хүчний урсгалыг сэргээж, өвчний эрхтнүүдийн "доголдол" -ыг арилгах тодорхой нэг хослолоор хуруугаа холбох хэрэгтэй.
Эдгээр дасгалуудыг тайван орчинд илүү сайн гүйцэтгэх, бүх үнэт эдлэлийг гараас гарган авах.
Гар болон хурууг илтгэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бие махбодид нөлөөлөхийн тулд хэд хэдэн Мудрыг ашиглах, дасгал бүрийг 5-10 минутанд өгч, 5-6 удаа давтана. Дасгал хийх хамгийн тохиромжтой хугацаа нь 45 минут, эмийн үед эмийг ууснаас хойш хагас цагийн турш дадлагажихаас өмнө буюу 30 минутын өмнө дасгал хийх хэрэгтэй.